拍手治百病 经常拍手有哪些好处

生活中经常拍手对我们的健康有益。当然，拍手也是要讲究方法的。那么拍手怎么能包治百病呢？拍手有什么好处？今天就给大家介绍一下吧！跟我一起来看看吧！

拍手治百病

拍手是很多人晨练时经常做的动作，对保健有很好的作用。

根据中医介绍，人体共有12条经络，与手掌相连的经络有6条，分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阳肺经、手阳明大肠经。如果经常拍手，可以帮助人体补充足够的氧气，保护人体的正常细胞，抑制癌细胞的复制，帮助患者缓解一切慢性疾病。例如头痛、头晕、心悸、肥胖、神经衰弱、皮肤病、便秘、手脚冰凉等。

中医认为，人的手上有大量的穴位，拍打手掌可以ciji 穴位，促进全身血液流动，有助于预防各种疾病，如便秘/失眠、高血压等。拍手时，动作要缓慢适度，每次最好连拍30次。吃饭的时候，不妨练习拍手，有助于促进肠胃消化。

感冒的人经常拍手，促进感冒痊愈；喝醉的人拍手流汗，就彻底醉了；爱开车犯困的，适当停车拍手一会儿，困意就消除了；心脏弱、心律不齐的人，拍手两三个月就会好转；糖尿病人拍手称快，血糖指数会逐渐正常；手指麻木或颤抖的人，拍手一两个月就会恢复；高血压的人拍手，血压就会下降；血压低的人拍手，血压就会升高；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐恢复；情绪低落、容易疲劳、容易生气的人，拍拍手就会慢慢好转，等等。"

拍手主要有以下两种方法

1.基本拍手法

也就是平时最常见的手掌对手掌，手指对手指的拍打方式。需要十指分开，一开始轻拍，逐渐加大力度。

2.拍“空心掌”

有人认为鼓掌声太大，无法接受。这时，他们可以尝试以下方法：将手掌拱起，张开手指，然后往下拍，让手指碰到手指和手掌。但是这种方法减少了打击面，效果会比较差，所以最好延长这个动作的练习时间。

如何拍比较好

36平吹口，直击合谷穴，大肠经。可用于预防和治疗面部疾病，如视力模糊、鼻炎、口腔疼痛、头痛和感冒。

用手掌36侧划，可击小肠经——后溪穴。通过这种方法，有助于缓解头颈部的剧烈疼痛，帮助患者缓解颈部不适症状。

手腕互击36下，击心经、心包经——大陵穴。可用于预防和治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张情绪。

拍手法健身治病机理何在？

1.手和脚一样，有很多重要的穴位。拍手就是对穴位进行有力的按摩和ciji ，类似于针灸的作用。

2.拍手的强烈震动可以疏通经络，全身十二经脉有一半在手上，如手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

3.手和脚一样，有全身各器官的反射区和全息区。比如大拇指相当于食指的肺、脾胃、中指的心、无名指的肝、小指的肾。拍手和振动手指相当于按摩相应的内脏。

4.能调理气血，促进血液循环和新陈代谢。

5.手是c

可以一边拍手一边走(最好走碎石路)。坐拍容易使血压升高。还可以边走边拍，默念口诀，比如“超常能量，就在你身边，思考交流，全身顺畅”。对于自己的病情，可以加上“肝功能正常，身体健康”、“感冒痊愈，身体健康”。这样就有了引导、指引、促进的作用，既增强了效果，又缓解了单调和无聊。

拍手需要注意以下几点

第一次拍手。几天后，你的手掌会青一块紫一块，脱皮，出现白色粉末，甚至出现裂痕。这是正常现象。你可以拍拍它们，但是你真的很怕痛。如果你停下来一两天，它会痊愈，然后你可以再拍他们。

长期坚持关

包括亲朋好友的反对，比如冷嘲热讽，“精神病”，“自私自利”等等。只要不影响别人的作息，就让别人说吧。

单调、枯燥关

可以戴一副薄手套，既能御寒又能降低声音。没人的时候也可以在室内拍摄。

在疼痛关经常拍手对我们的健康有好处，那么经常拍手有什么好处呢？看了上面小编的介绍大家都清楚了！生活中有空可以拍手！希望以上小编的介绍能帮助到大家！

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