这种睡姿可清除脑中废物 你猜是哪个睡姿

医生问：“你睡觉时喜欢用哪种姿势？侧卧、仰卧还是俯卧？”

有人说我喜欢仰卧，这样第二天醒来眼睛就不会那么肿了。

有人说我喜欢趴着睡，趴着睡感觉很好很舒服；

也有人说我喜欢侧卧，对心脏健康有好处，尤其是右侧卧。

不同的人因为不同的原因喜欢不同的睡姿。那么你听说过睡觉可以清除大脑垃圾的说法吗？

台下的观众互相讨论，说没听说过有什么睡姿可以清除大脑垃圾！表示困惑！

所谓的大脑垃圾是什么

大脑？这是什么？其实这个垃圾就是所谓的淀粉蛋白！类淀粉蛋白也是垃圾？没有错的！

当人们每天工作、学习或做其他事情时，只要用脑，就会产生各种淀粉蛋白。这些蛋白质其实就是大脑工作后剩下的废物，可以称之为大脑垃圾。如果垃圾没有及时排出体外，不仅会影响大脑的正常工作，还会导致神经系统疾病的出现。

常见的神经疾病有哪些

阿尔茨海默病、帕金森病等。

所以，要想让大脑健康，就必须清除所谓的大脑垃圾。

如何清除大脑垃圾

清除这些垃圾的方式主要依靠大脑中的淋巴系统，因为这个系统可以清洁和溶解这些可繁殖的蛋白质，使大脑变得干净，从而恢复大脑的健康。

淋巴系统与睡觉的关系

不同的睡姿会影响淋巴系统的运行速度。在上述睡眠模式中，只有侧睡才能使淋巴系统的运行速度达到最高，消除大脑废物的效果最强。所以，通常可以选择侧睡。

侧睡分为两种

侧睡有两种，即左侧睡和右侧睡。对于这两种侧睡，你可以选择你喜欢的那一种，但是建议你最好选择右侧睡，因为右侧睡有利于心脏的健康，而且不容易因为侧睡而导致心脏受到其他器官的影响，不利于血液循环。所以侧睡也比较讲究。所以要想睡觉，需要很好的了解相关知识。

不同的睡姿对身体的影响不同。如果你想清除大脑垃圾，减少患神经系统疾病的几率，建议你睡右侧。只有这样才能从根本上有益于自身健康，达到养生的目的！

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