身体有两个放屁高峰期 到时候赶紧去厕所

周末去图书馆，躲在角落里看书。你不能透露你知道的书的内容。

图书馆非常安静。儿子(六岁)在我旁边，放了一堆又长又响的屁。用他自己的话说：妈妈，我的屁可以串糖球！使用形状描述，请看省略号.

重点来了。邻桌一个中学生说，阿姨，你手机发短信了…

其实不管你我，小孩或者老人每天都会放屁，一般10-15次。一天不放屁，就不应该高兴，因为肠子有病。

爱说话，吃淀粉类食物，吃太硬等。都会导致放屁。人体吃的食物在胃酸的作用下会产生气体，类似于把萧肃放在白醋里产生气体。

此外，人体肠道内存在大量细菌。食物在细菌的作用下分解对身体有益的营养物质，在这个过程中也会产生气体(甲烷)。

一天中两个放屁高峰期，请记得去厕所！

两个高峰期是午饭和晚饭后五个小时，请上厕所好好玩，记得带纸(防止悲剧)。如果是晚上，当然，那就让你的另一半受罪吧！

为什么放屁高峰期会在饭后5小时呢？

其实这是一个大概的时间。食物进入胃后，4小时左右就会被清空，在肠道内被细菌分解。食物在人体内消化的顺序不同。水、富含膳食纤维和糖类的食物最容易消化和排泄，时间一般为4-6小时。而这两种物质是最会放屁的食物，所以会让你在饭后5个小时左右进入放屁高峰期，只是屁没那么臭，但是很响。

蛋白质和脂肪最难消化，时间从12到36小时不等。这两个是臭屁的制造者，所以事后放的屁量少，但是会臭。

怎么做能少放屁呢？

1.细嚼慢咽，少带空气进入胃肠道，少吃干粮，多喝水。

2.少吃高淀粉、富含膳食纤维的食物，如蔬菜中的番茄红素、土豆、白菜等。

3.为了避免太臭，一定不能便秘。越便秘，屁放的越厉害。

4.没办法。上厕所好好玩。另外，放屁多或少要警惕肠道疾病的出现。

忍住不放的屁去哪里了？

正常放屁其实是肠道蠕动的一种表现。之所以忍不住，是因为肠道在不停的蠕动。

但是，当你憋住屁的时候，它会被肠道吸收，进入血液，经过肝脏，最后通过肺部排出。

所以，想放屁就放吧！为了健康，面子不值钱！

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