莫名疲劳不一定是劳累 或是肝脏出现病变

工作压力，生活压力，让很多人觉得自己要崩溃了。在这种压力下，疲劳是不可避免的。如果你休息不好，没有做到劳逸结合，那就更糟糕了。很多人会说疲劳是因为休息不好。其实很多时候，即使休息好了，也会累。

经常疲倦可能是一种病

经常觉得累，小心自己的肝脏是不是有问题。这种观点成为很多医生治病时坚持的依据。肝脏病变引起的疲劳极为常见。这样也会导致疲劳，注意力不集中，甚至长时间头晕。

这是因为肝脏的作用不仅仅是造血那么简单。生活中，肝脏其实和我们的新陈代谢有关，可以影响体内某些物质的代谢。在这个代谢过程中，可以起到激素平衡的作用。

当肝脏受损时，肝脏的功能受损，实际上会影响营养物质的吸收，导致体能不足，容易疲劳。

体内激素失衡也会造成体内水钠潴留，这些代谢紊乱导致的症状往往会引起疲劳。

肝脏的重要性不言而喻，肝损伤危害极大。如何保护肝脏成了一件重要的事情。

保护肝脏的方法

不吃霉变食物

很多上了年纪的人会想着节约，发霉的土豆、生姜、苹果会剥了皮继续吃。其实不应该是这样的。很多发霉的食物最好丢掉，不要再吃了。这些发霉的食物中，可能存在黄曲霉素。这种物质毒性很大，进入体内会对肝细胞造成很大伤害。长期吃太多发霉的食物，非常容易造成肝细胞死亡。

生水不要喝

为了方便，喝自来水是常见的情况，但不应该是这样的。这些生水不应该喝。很多地方可能被环境和重金属污染，导致水质不好。水中的这些污染物进入体内后，非常容易伤害肝脏，影响肝脏的健康。这无疑是一件可怕的事情。

劳逸结合

养成劳逸结合的好习惯，该睡觉的时候就睡觉。但是，很少有人去做，更多的时候，是熬夜。长期熬夜会影响养肝血的效果，尤其是凌晨一点。这个时候，就是养肝血的重要时候。如果因为错误的作息导致睡眠不足，很可能会伤肝。

避免乱吃药

我们吃的食物和喝的水都是由肝脏代谢的，我们吃的药物也是如此，都是由肝脏分解的。药是三分毒，药的危害大。用药过多和用药错误对健康的危害太大，会影响肝脏的健康，造成肝功能的下降。

关于经常感觉疲劳很可能是因为疲劳的介绍到此为止。希望大家多多关注。科学保养肝脏，对于调节和保护身体是非常好的。

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