扭伤脚 脚上起泡 这些你应该都知道

春天，来一场旅行无疑是美妙的。当然，可能你工作忙，生活压力大，觉得旅行离你很远，或者你正好在路上。在这种情况下，你要考虑到旅行中遇到的各种事情。比如脚扭伤，脚上起水泡，脚后跟出血。这种情况好像很常见，很多人都不放在心上。其实不应该是这样的，要注意。

选对鞋有助于出行

旅行的时候，是不是只穿一双鞋就出门了？有运动鞋，休闲鞋，布鞋。其实这里有很大的强调。在平时，你可以穿双运动鞋出门。

有一种特殊的登山鞋，但这种登山鞋更多时候适合年轻人，而不适合老年人。这是因为登山鞋比较重，会影响走路。布鞋比较轻，但是容易滑倒。同时，鞋子的鞋面不能太短，会影响脚踝。相对来说，运动鞋要好很多。

旅游时扭伤脚应该怎么办？

旅游时扭伤脚是很多人关心的问题。可能一不注意就会踩上去扭伤脚。

很多人面对脚踝扭伤，都会选择热敷，以为这样可以活血化瘀。其实生活中，发生脚踝扭伤时最好不要热敷。相反，冰敷是最好的。

脚扭伤后会有水肿，这是毛细血管损伤造成的。冰敷可以减少毛细血管收缩及其渗出。选择热敷的朋友一定要注意。千万不要用热敷。使用热敷很可能导致水肿越来越严重。

另外，很多人会想到涂红花油和白酒，这其实是不可取的，尤其是扭伤后24小时内。选择一条毛巾，在里面包冰块，放在患处。如果没有冰块，也可以选择冰棍。

脚后跟磨出血应该怎么办？

旅行时，走很长一段距离是必要的。这时候就非常容易引起脚后跟摩擦，导致脚后跟起水泡的情况极为常见。

很多人会觉得脚后跟的水泡要马上挑，早挑，早结痂早愈合。在医生看来，脚后跟的水泡不应该挑出来。

这是因为发现水泡破了很可能会引起感染，使脚的真皮层暴露出来，引起更大的疼痛。

这是旅游时脚扭伤，脚上起水泡的描述。我们一定要多注意这些小事，科学合理的照顾自己的健康，才不会惹出** 烦。

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