冬季嘴角起泡是怎么回事

冬季嘴角起泡是怎么回事

1、补充维生素B

b族维生素对人体极为有益，尤其是维生素B2，又称核黄素。如果人体缺乏，就容易引起口角炎。B2多存在于蛋类和乳制品、动物内脏和水果蔬菜中，建议多吃蛋类、禽类和水果蔬菜。

2、多喝水

水是生命之源。多喝水不仅有助于促进人体的新陈代谢，还有助于保持皮肤湿润，防止身体缺水。不要等到口干才想起补水，因为当你的身体提醒你的时候，缺水的程度已经相当严重了。

3、尽量不要舔嘴唇

其实很多人都有嘴唇干燥的错觉，用唾液舔一下就能补水。众所周知，唾液的挥发性极强，带走的水分多，所以越来越舔干。所以一定要改掉这个错误的习惯。

4、注意局部保湿

每天洁面后，要注意使用适合自己皮肤的保湿护肤品，尤其是嘴角部位。可以涂一些有保湿效果的润唇膏。如果裂开了，可以用水甘油；如果是水泡溃烂，可以涂红霉素软膏消炎。

5、提升睡眠质量

睡觉就像关电脑休息。睡眠不好会导致身体过度使用，容易生气。日夜颠倒更是禁忌。很多上夜班的人几乎都有生气的问题，而从事脑力密集型工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲劳但睡眠不稳定。这时候可以用足浴来降火，让人睡个好觉。具体方法是：先用温水浸泡(女子水要淹至小腿三分之二处三阴交穴附近，男子脚踝)，然后慢慢加热水，浸泡至双脚发烫，微微出汗，即可休息。

足浴对改善表皮循环很有帮助。泡了一个星期，你会发现越来越容易出汗了。即使在空调房里，皮肤也不会干燥。

6、作息时间规则

很多通宵狂欢或者通宵赶工作的人，第二天会觉得特别累，口气特别腥臭，甚至觉得浑身无力，这些都是“上火”的征兆。

事实上，晚上休息不足是“上火”的重要原因。所以作息规律是防止“上火”的重要措施。如果很难做到，可以在熬夜后尽快喝一些养阴清热的茶，而不是只喝清热解毒的凉茶。中医理论认为，熬夜容易耗阴，所以导致“上火”。喝只有清热解毒作用的凉茶，不利于阴的恢复。

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