长寿特征 长命的人身上都有这些共同特征

长寿基本上是生活中每个人的愿望，长寿的人都有一些共同的特点。那么长寿的特点是什么呢？有哪些有助于长寿的好习惯？今天就给大家介绍一下吧！跟我一起来看看吧！

长命的人身上都有这些共同特征

1、心率偏慢

每个人的心率都不一样。有些人心率较快，有些人心率较慢。研究表明，心率较慢的人寿命较长，如果心跳过快，肯定会使心脏消耗过多的力量，造成劳损，缩短寿命。心率慢，但能保证其正常的收缩和舒张活动，满足人体血管血液循环的需要，是长期稳定的、功能性的心率慢，与长寿成正比。

2、肺活量大

肺活量指的是你试图吸入然后呼出的气体总量。大部分人的肺活量会随着年龄的增长而下降，但是大部分长寿的人在年轻的时候是可以保持肺活量的。目前国外很多机构已经把肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

3、手握力大

研究人员发现，握力强的人不仅身体强壮，器官功能正常，还反映出人的骨密度更高，寿命更长。

面相中的长寿特征

有张显年轻的脸

对于那些看起来比实际年龄年轻的人，研究小组综合考虑了他们的实际年龄、性别、生长环境等因素，发现在一对双胞胎中，脸越年轻的人，看起来年纪大的人先死亡的概率越高。想知道一个人的寿命，可以观察他看起来是否年轻。因为生活艰难的人更容易早死，生活的艰难写在脸上。

男人长相英俊

一个英俊的男人对女人更有吸引力，这也可能意味着他身体健康。长得帅的男人免疫力更强，更不容易感冒。帅气的外表和完美的体型是男性抗体较多的标志，也说明其睾酮水平较高，这些都有助于提高免疫力。然而，研究人员表示，女性的美丽并不意味着免疫力强，而是与生育能力密切相关。这是因为美女体脂适中，血液皮质醇浓度低，生育能力强。

身上痣多

很多人会担心身上长痣。一项研究发现，痣多的人比同龄人患心脏病、骨质疏松等疾病的几率低。染色体末端的端粒可以在一定程度上预测一个人的寿命。研究发现，与25摩尔以下的人相比，100摩尔以上的人端粒更长，这意味着他们可能会多活6到7年。

腰细

研究人员研究了44636名女性的患病记录和腰围，发现腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性早死的风险高79%。研究人员认为，腰部脂肪过度堆积会增加糖尿病、中风和心脏病的风险。腰围89厘米的女性即使体重正常，死于心血管疾病的风险也是腰围71厘米女性的两倍。世界癌症研究基金会曾报道，腰围每增加一英寸，患癌风险增加8倍。不同的种族有不同的腰围。专家建议，中国女性腰围应控制在80cm以内，男性腰围应低于85cm。

大臂内侧皱纹少

除了分析面部外貌，前臂内侧的皱纹也能看出你是否能长寿。这是因为前臂内侧暴露较少，可以很大程度上消除阳光照射带来的老化。研究发现，手臂内侧皱纹较少的女性血压较低，患心脏病和中风的几率相对较低，因此她们的预期寿命可能比皱纹较多的女性更长。为了排除整容、化妆品等因素，科学家还对一些长寿家庭的男女进行了研究，也证实了这一结论。

耳朵大而厚实，眉长而浓密

肾为五脏之本，主骨发。在肾脏的外部表现中，最突出的是耳朵。如果一个人的耳朵红润厚实，耳朵宽大，头发浓密乌黑，眉毛又黑又长，在一定程度上说明他肾气充足，比较健康。如果一个人的耳形小，出现萎缩，脱发严重，说明他肾气不足，要特别注意补肾。

鼻梁高挺，鼻头光泽

在中医理论中，脾是仅次于肾的第二重要器官。鼻子和嘴唇是人的外貌中最能体现脾的器官。一般来说，鼻子大、鼻梁高、鼻头有光泽、嘴唇厚而红润的人，脾气圆滑，胃口好，饭菜香甜。苍白的嘴唇和迟钝的鼻子表明脾气不好。

额头饱满、下巴微翘

“天堂是完整的，地球是方圆”经常被用来描述一个人的幸福，这是基于传统的中医理论。这就意味着：额头饱满，眉间距离相对较小，面部下颌骨发达，下巴会微微前倾。如果一个人给人的印象是明亮润泽，皮肤看起来白里透红，说明他心肺良好，气血充足，寿命较长。如果脸色发黄、苍白等。说明肺气不足。

枕骨丰满

在人类骨骼系统中，头骨是最复杂的。枕骨位于后脑勺的下部。103010写道：“枕骨不孤不露，骨肉匀，主寿”。也就是说，枕骨饱满的人更容易长寿。从整个头部来看，方脸、头顶圆，说明肺气充足，长寿的可能性较高。

手脚厚实

四肢也能反映一个人的身体状况，从而预测他的寿命。手和脚都很厚

长寿的习惯有哪些

每天用牙线

每天用牙线不仅保护牙齿，而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，进而降低心脏病危险。

唱歌

与普通人相比，合唱团歌手身体更健康、更少看医生，也更少抑郁。英国伦敦大学研究发现，唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。

发泄怒火

适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。

结语：长寿的人身上都会有一些共同点，那么长寿的人有哪些共同的特征呢？相信大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！希望上述小编的相关介绍都可以帮助到大家哦！大家也可以根据这些自测自己是否长命！

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