女人美容养生常识 瘦身护肤全攻略

爱美是女人的天性。对于女性来说，想要拥有美丽的外表，一定要讲究方式方法。有哪些女性美容健康常识？如果女性不注重美容护肤。会特别容易衰老。到底女性如何美容效果更好？

女人天生爱美。没有丑女人，只有懒女人。作为女性，你必须了解女性美容健康的常识。帮助自己保持美丽。那么有哪些女性美容健康常识呢？我们一起来看看吧。

女性美容养生常识：

1.长期扎马尾辫容易导致斑秃或脱发：编的太紧会导致脱发。专家建议女性少扎马尾辫，多换各种发型；

2、瘦腿攻略：海藻中含有丰富的维生素A、B1、B2、矿物质和纤维素，能促进代谢排水，瘦腿；

3.去黑头：将相同比例的红糖与蜂蜜混合，涂在鼻子上，每周按摩两次，每次几分钟，可去除黑头；

4.头发修复：洗发后，在头发上涂抹橄榄油，用发套包裹。静置20分钟左右冲洗，可以修复受损的毛鳞片；

5、最新瘦腰食谱：红豆粥。红小豆、粳米洗净，放入锅中，加水，煮至大米烂成粥，早餐、晚餐；

6.饭前喝黑豆浆可以减肥：黑豆含有丰富的卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，可以有效预防癌症和肥胖。

7.唇部护理：嘴唇翘起时，用热蒸汽毛巾敷一下，可以整理出小翘皮和细小皱纹；

8.打理蓬松卷发：选择含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更容易渗入受损发质，从发丝内部修复；

9.秋季护肤：善待双脚，经常用茶树油泡脚，不仅能杀菌，还能促进血液循环，软化角质；

10.香水故事：体温高的部分，涂香水效果更好，香气在上升。香水涂在下半身可以得到更好的效果；

1.去除皮肤痘印：用珍珠粉和适量蛋清搅拌成糊状，敷在脸上15分钟。长期使用可淡化痘印，光滑肌肤；

12.吃瘦你的下半身：香蕉含丰富的钾，饱饱的，低脂肪的，可以减少下半身脂肪的堆积；

13、皮肤控油：急救方法，用冰箱里的冷水或冰可乐冰敷面部，毛孔立即收缩，再用控油产品，效果加倍；

14、皮肤控油：在饮食方面，适当补充维生素B6可以减少皮脂分泌。平时要多吃水果、蔬菜、鱼；

15.鸡蛋美容：将蛋清与5滴柠檬汁混合，涂于面部20分钟后洗净，美白祛斑，特别适合油性皮肤；

16.糙米粥“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量很高，经常食用可以减脂。

17.晚餐吃大量水果脂肪会堆积：专家指出，水果不是低能量食物。吃多了，糖会转化成脂肪；

18.皮肤脱毛小技巧：脱毛霜含有化学成分。脱毛后不宜使用身体乳、防晒乳等护肤品，否则容易ciji 皮肤；

19.常吃西红柿可防晒伤：西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每日摄入16mg番茄红素可降低晒伤系数40%；

20、栗子白菜粥“吃”暗沉皮肤：栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥，两者结合会使皮肤白皙透亮。

21.消除“穴”慌：栗子皮紧绷。取栗子的内果皮，捣成粉末，用蜂蜜调匀，敷在脸上，可以收缩毛孔，使皮肤细腻。

22.皮肤美白：在番茄汁中加入一些蜂蜜，搅拌成糊状，涂抹在脸上，15分钟左右洗掉，可以使皮肤白皙细腻。

23.美白皮肤：将苦瓜切成薄片，用清水浸泡5分钟，然后敷在脸上。苦瓜所含的VC在蔬果中排名第一，对美白有奇效。

24.淡化斑点：将橄榄油和苹果醋按相同比例均匀涂抹于面部，可以减少皮肤黑色素的沉积，淡化各种斑点。

25.秋季防晒：鳗鱼、鳎鱼、冬瓜、紫菜

27.化妆水的神奇功效：洁面后，用浸过失控油化妆水的化妆棉敷在T区10分钟，可以吸油收缩毛孔。

28.美白祛斑：多吃豌豆有助于保持上课状态。《本草纲目》中记载豌豆有“祛除黑斑，使面部有光泽”的功效。

9.胶原蛋白不能改善肤质，延缓衰老：口服胶原蛋白只能增加皮肤保湿能力，不能从根本上改善肤质。

30.皮肤去黑头：取适量珍珠粉加水调成糊状，均匀涂抹于黑头处，按摩15分钟后用清水洗净即可去黑头。

31.颈部护理：喷香水时，不宜将香水直接喷在颈部。香水挥发后会带走皮肤中的水分，导致皮肤干燥。

32.面膜可以天天用吗？保湿面膜基本每天都可以敷，深层清洁的面膜一般一周敷两次。

美白美容小秘方

1.除面部皱纹

将等量蛋清(约一个鸡蛋)加入50%的鲜黄瓜汁中，搅拌均匀，每晚睡前洗脸，然后将皱纹涂抹在脸上，第二天早上用温水洗净，使用半至一个月，皮肤逐渐收缩，皱纹消除。

2， 皮肤粗黑

用化妆品美白皮肤只能伪装一时，不能治标。给大家介绍一个标本兼治的神奇配方，可以美白，让皮肤真正变白，就是简单有效：白醋和甘油以2: 1的比例混合，经常涂抹在皮肤上，每天两到三次，可以滋润皮肤，减少黑色素沉积。一个月后，皮肤会变得细腻、白嫩、洁净、光滑、有弹性，充满美感(此配方对遗传性黑皮有效)。

3，除雀斑

5元杏仁，磨成细粉，同

4，黄褐斑、蝴蝶斑

冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

结语：对于女人来说，只有拥有青春靓丽的容颜才能一直吸引男人的目光，在平时的时候，一定要多注意美容护肤。女人美容护肤是要讲究一定的方法和技巧的。如果不注意方法，那么反而会适得其反！

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