睡觉的姿势关系着我们身体健康

睡觉姿势很多人只要觉得舒服就不在乎。其实正确的睡姿关系到我们的身体健康，所以一定要掌握正确的睡姿，不要给身体增加不必要的负担。

很多人因为中午上课，只能趴在桌子上躺一会儿，所以这种方法其实是不正确的。

趴在桌子上睡觉对不对？

对于睡眠中肝脏的恢复肯定是有好处的，因为中医中肝脏的主要功能是储血，所以通过睡眠让肝脏达到最丰富的营养状态肯定是有好处的。

因为我们知道，运动时肝脏的血液功能可能比睡眠时差，睡眠可以恢复肝脏的功能。

虽然趴着睡可以增加肝脏的储血功能，但是和我们正常的睡眠有很大的不同，所以最好不要提倡这种睡觉方式。

睡眠一定要强调一个姿势

一般来说，正常的睡姿有侧卧位、仰卧位和俯卧位。例如，孩子们喜欢趴着睡觉。其实各种睡姿都是基于生活中不同的习惯。

但从健康角度来说，侧卧位更好，尤其是有侧卧位的话，右侧卧位有心脏在上面。如果是左侧卧位，可能会压迫我们的心脏，影响我们正常的呼吸功能，所以最好的睡姿是右侧卧位。

睡眠好可以养肝血

从经络的一个分布来说，肝脏可能要强调一个经络感，中午对肝脏最好，这两个时间体力消耗最强，所以经络感对肝脏最好。

现在是午夜，也就是晚上十一点以后，中午十一点以后。其实就是这个时期。一般一个小时就是两个小时，也就是说这两个时间段睡觉对保护肝脏特别好。

所以很多年轻人喜欢熬夜，玩游戏，找乐子等。这样做是损害肝脏的行为。所以，我们还是要克制自己，晚上十一点前睡觉，不要熬夜。给我们的肝脏一个修复的时间，就相当于保护了我们肝脏的力量，让我们的肝脏更好的发挥作用，保护我们的健康。

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