哺乳期能不能喝咖啡

咖啡，在现今世界,已不仅仅是一种饮品,更成为了一种生活方式。许多哺乳期母亲来咨询：哺乳期母亲能喝咖啡吗?哺乳妈妈每天最多可以喝几杯咖啡?

哺乳期能不能喝咖啡，一般来说哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶，更不会影响宝宝的健康。

虽然哺乳期母亲摄入的一些咖啡因最终会到达母乳，但母乳中的咖啡因浓度通常在喝完咖啡后1小时左右达到最高水平。但大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。

咖啡因在婴儿体内的代谢速度会随着年龄的增长而加速，早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度相对较慢，所以这两种婴儿的母亲应该相对严格地控制咖啡因的摄入量。

此外，一些疾病或肠绞痛的儿童可能对咖啡因敏感，母亲可能需要注意避免/减少咖啡因的摄入。

那么，哺乳期的妈妈每天可以喝多少咖啡呢?大多数专家认为，哺乳期母亲每天摄入的咖啡因不应超过300毫克，所以在喝咖啡之前，最好弄清楚这些咖啡中的咖啡因含量。

哺乳期能不能喝咖啡，如果你每天喝一杯以上的咖啡，为了减少母乳中的咖啡因含量，建议减少每次的咖啡量(比如一次喝半杯)，或者选择咖啡因含量较少的咖啡。

一般来说，即使你喝了咖啡，宝宝也不会表现出任何被咖啡因影响的症状。

但如果你认为你的宝宝在喝了很多咖啡后表现出过度兴奋或易怒，那么你可以试试这个实验。

一周内不要吃任何含咖啡因的食物，观察婴儿的情况是否会改善;然后恢复含咖啡因的饮食，看看婴儿是否会开始过度兴奋或易怒，如果答案是是，那么婴儿可能真的受到咖啡因的影响。

本文标签：