穴位按摩 身体这地方越按心脏越健康

身体压心脏哪里比较健康？生活中，穴位按摩是很多人的养生方式。那么，你知道按摩有什么好处吗？保护心脏的穴位有哪些？下面就来看看如何按摩养生吧。

在中国，很多人推崇中医的穴位养生法，因为穴位按摩不仅省钱，而且有疗效。为什么不做呢？下面就来看看哪些穴位可以保护心脏吧！

胳膊上有个地方一按就酸痛，但越按心脏越健康！

在中医的各种治疗方法中，就日常保健而言，按摩是非常好的选择。想养心的话，有空的时候不妨揉一揉，可能会为自己避免很多健康隐患。对于心脏病的防治，这里我推荐一个实用的穴位3354内关。

1、内关穴的位置

可以说内关穴简直就是万能穴。属于手厥阴心包经，位于前臂正中，腕横纹上方约2、3寸处，手腕两明显筋之间。

2、内关穴功效

按压内关可安神、理气、止痛，对心绞痛、心肌炎、心律失常、手臂疼痛、头痛头晕、眼肿、胃炎、恶心呕吐、痛经、癔病、精神障碍等患者有很好的调理作用。

3、如何找穴

找内关的时候，如果要找左手，就把左心向上伸出，然后把右手食指、中指、无名指并拢，无名指放在左手腕的横纹上。那么你左手的内关穴就在你食指的正下方。在寻找右手穴位时也是如此。

4、按摩手法

我们按摩内关，其实就是在ciji 心包经。因为内关很深，女同志必须把指甲剪短，以免夹到自己。所以按压的时候，大拇指的腹部要尽量往下，看两个肌腱之间。如果你感到酸痛和麻木，你会发现它是正确的。

按摩内关穴时，比如按摩左手，可以用右手握住左臂下端，让这只手的拇指垂直压在内关穴上。然后用指尖有节奏地按压。可以先按，再揉，然后放松。再次按下，再次放松。

如果你心里没有什么不正常的感觉，每天按两分钟就好了。如果按压内关时感到酸痛，可以揉一会儿，四五分钟。通过ciji 内关，可以使心包经的经络更加活跃、通畅，因此可以防治心脏病。

如果你的心脏不太好，试试上面描述的方法。下面有一些穴位对你的心脏也有好处。让我们来看看！

保护心脏的穴位

1.曲泽穴

肘微屈，在肘横纹，肱二头肌内缘，常按此穴，有清心除烦，安神定志的作用。例如，通过按摩曲泽穴可以调节诸如心脏和胸部烦恼、头晕和脑肿胀、或高血压和冠心病的症状。

2.神门穴

在手腕内侧，小指侧的腕纹上。神门穴专治心脏病。出现早搏、房颤时，迅速按摩神门穴，及时缓解症状。此穴能补益心经元气，滋养心脏。

3.伏兔穴

位于大腿前侧，他坐着，膝盖弯曲90度。另一侧用腕掌第一横纹触碰其膝盖中点，手指并拢压在大腿上。这个点就是中指伸到的地方。具有缓解心悸、心动过速、养心的功效。搓的时候不要点击和强烈ciji ，要用手掌和脚后跟小心地搓。

4.天泉穴

腋下两英寸。此穴专治血瘀所致的胸闷气短、胸痛。当心跳加快，或胸闷时，可用手指按压天全穴3 ~ 5秒，停顿1 ~ 2秒，再连续按压2 ~ 3分钟，对心动过速、胸痛、心慌非常有效。

5.中冲穴

位于双手中指指尖中央，常用于疼痛、昏迷、痛经的急救，有调节心率的作用。主要用于治疗心绞痛和心肌炎

按压手法上，心率太慢的要快一点，心率太快的要慢一点。按摩频率一般为每分钟60 ~ 80次，每天早晚各一次，每个穴位按压3 ~ 5分钟。

其实除了穴位按摩，多吃红色食物对心脏也有好处，比如红枣、红豆、山楂等。希望能帮到你！

结语：,通过上面的介绍，你知道按摩哪里可以对心脏有好处吗？生活中，很多人不懂得保护自己的心。其实他们不仅可以通过按摩来保护心脏，还可以通过食疗来保护心脏，这里就不介绍了！

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