长寿秘诀 146岁老人长寿秘诀竟是这个

烟鬼活到146岁有什么秘诀？在生活中，健康长寿是很多人的追求。然而，并不是每个人都能长寿。那么，你知道老年人长寿的秘诀吗？我们应该如何保持健康和长寿？我们来看看长寿的特点。具有这些身体特征的人可能会活得更长。

146岁老人去世 长寿秘诀竟是这个

近日，印尼一名146岁的男子去世。他一生经历了两次世界大战，目睹了10个兄弟姐妹和4个妻子的相继离世。据英国报道，该男子的葬礼于5月1日举行，他可能是世界上最长寿的人。

老人长寿有何秘诀

这个人的出生证明显示他出生于1870年12月31日。他烟瘾很大。去年被问及长寿秘诀时，他说耐心是关键。因为身边有爱他的人照顾他，所以可以幸福的度过漫长的一生。

今年4月初，男子身体状况恶化，被迫入院治疗。六天后他出院回家。他的孙子说：自从出院后，他只能吃几勺粥，喝一点水。

科学家对人类的寿命有疑问。去年，美国医学院的一组研究人员进行了一项研究，结果表明，人的自然寿命不超过125岁。据悉，工作人员核实该男子的出生日期为1870年12月31日。

哪些方法能长寿

1.跑步

美国有报道称，一项大样本研究表明，每天跑步的人比没有跑步习惯的人多活三年，每天跑步五分钟就能达到健康效果。

2.社交很丰富

研究发现，社交活动频繁的人比不社交或很少社交的人长寿的可能性高50%。

3.控体重

超重或肥胖会增加老年人患心脏病、中风、高血压、二型糖尿病、睡眠呼吸暂停、呼吸系统疾病和某些癌症的风险，所有这些都会缩短他们的寿命。

4.科学服药

百岁老人虽然不避讳吃药，但不吃药也不吃药，也不自己吃药。他们尽力靠自己的免疫力战胜疾病。但是，这并不意味着你应该取消年度体检或立即停止服用处方药。一些必要的治疗方法不应该被放弃。

5.勤用脑

老年人从事智力活动可以减少患神经退行性疾病的机会。长寿的老人可以经常打桥牌，玩猜谜游戏，看书。

身体自带的长寿开关

睡前搓脚心——涌泉穴

属于肾经，在足底前中1/3交界处(不包括脚趾)，第二、三跖骨关节后方蜷曲时呈凹状。

常揉神阙穴——温经通络、散结通神

沈雪是先天的基础，是生命的根本。肚脐中上部是神阙穴所在的位置，属于任脉。主治：慢性肠炎、慢性痢疾、腹胀、水肿、脱肛、腹痛等。

通过以上介绍，结语：,老人活到146岁的长寿秘诀是什么呢？如今，越来越多的人在寻找长寿的方法。其实长寿很简单，只要吃该吃的，不吃不该吃的，然后坚持运动，心态好。希望你能帮到大家！

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