生气不能有 生气多会带来** 烦

同事小李又生气了。她早上刚到办公室，坐在座位上，一言不发，数着次数。这是她这个月第五次生气了。小李说，和公婆住在一起真的很烦，什么都管。老一辈和自己的代沟真的很大。其他同事劝小李冷静。当他生气时，他会伤害自己。小李说，伤到自己，就伤到自己。说话间，他从包里拿出一盒药吃了下去，然后拍了拍心口。

看着小李和身边其他同龄的同事，我发现小李的脸上又多了两条皱纹。皮肤暗沉越来越明显，这对于刚刚三十岁的小李来说，无疑是一个沉重的打击。

生气危害不比生病小

我们会担心自己生病了。毕竟，如果我们生病，我们可能会失去我们的皮肤。愤怒的危害不亚于疾病，很多人都倾向于忽视它。

其实情绪波动对健康危害极大。兴奋、愤怒和恐惧会引起血液的变化。比如你激动的时候，脸会发红。生气的时候，脸会变蓝；当你害怕的时候，你看起来很苍白。这些都是众所周知的。当血液发生变化时，会打乱体内其他系统的平衡，导致免疫力下降。

生气引起心病

愤怒危害极大，引发心脏病是人们不得不防范的情况。在国际上，愤怒引起的心理变化会和疾病联系在一起。

千万不要认为抑郁症、强迫症、自闭症是最常见的。其实各种心身疾病都是不能忽视的。

例如，愤怒会引起心血管疾病，导致冠心病和心律失常。生气心脏病还会表现在消化方面，导致胃溃疡、十二指肠溃疡、胃痉挛等。

生气影响睡眠

自大是最好的状态。但是，很多人都控制不好自己的情绪。当他们失落或愤怒时，人们无法控制自己的情绪。整个大脑和身体都处于紧张状态，无法完全放松。失眠、浅睡、多梦是睡眠中常见的情况。同时，这些不好的睡眠也会影响正常的生物节律，引起内分泌紊乱，引起敏感和不愉快的情绪。

生气造成胸闷

很多人都会有这种感觉。他们生气的时候心里很闷，像在某个地方呆久了，导致缺氧。这时候他们的内心是很平淡的，会影响正常的心率和健康。

生气造成能量消耗

生气的时候，引起的负面情绪会影响能量消耗，能量消耗会引起疲劳，很多人会忽略这一点。其实应该引起足够的重视。

这是关于经常生气，可能会影响身体健康的描述。愤怒看似只是你情绪的表象，其实对你的健康影响很大。希望你能多加注意，生活中少生气，调整情绪，对身体健康才是最重要的。

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