45岁后 这些病要多注意 应该这样防治

老话说，人三十而立，四十而不惑，五十而知天命。在这个时期，人们承受着工作和生活的压力，不知疲倦地工作，节俭地生活。看似没什么，其实会隐藏很大的安全隐患。很多时候，我们看到一个很健康的人，再见面的时候却发现他生病了。

就年龄而言，45-55岁是一个人一生的黄金阶段，你的事业可能在这段时间达到顶峰。但同时这段时间身体也很脆弱，所以有人会开玩笑说这段时间其实是健康的“沼泽”。那么这段时间，人容易患什么病呢？

心脏病

心脏病可以说是健康的最大威胁。很多中老年人不知道自己有心脏病。体检的时候，发现自己有心脏病，还挺迷茫的。如果没有任何预兆，心脏病发作，然后猝死，是一件很悲惨的事情。

平时吃柿子可以防治心脏病，柿子中的纤维素和酚类物质可以预防动脉硬化，对防治心脏病非常有效。

糖尿病

糖尿病经常毫无征兆地出现，抛开遗传因素不谈，中年人可能是由于免疫系统遭到破坏所致。活动减少、长期吸烟、心理压力过大都会导致糖尿病。

平时可以吃点鱼和紫苏油。这些物质中含有-3脂肪酸，可以保持糖代谢，避免血糖紊乱。

胃病

中年人患胃病极为常见。可能很多人都有，因为年轻的时候没有把胃养好。同时，不科学的抽烟喝酒方式也会伤胃。长期忽视对胃的保护也可能导致胃癌的发生。

在医学经典中，蒲公英很早就被用于治疗胃病。现代研究表明，吃蒲公英可以杀死幽门螺杆菌，对修复胃黏膜损伤很有帮助。

前列腺疾病

前列腺疾病在中年人中很常见。前列腺炎、前列腺增生、尿频、尿急、尿痛都会找上门来，不仅影响身体健康，还会影响夫妻感情。

吃一些南瓜子可以吸收不饱和脂肪酸，改善前列腺肥大和前列腺炎。你也可以吃西红柿来缓解。番茄中的番茄红素能清除细胞内的代谢产物，使人体的抗氧化能力不断增强。

45-55岁的中年人，遇到的疾病其实远不止这些。希望大家多多关注。在未来的生活中，他们可以采取合理的保健措施来避免这些疾病，从而使他们的身体更加健康。

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