这几个穴位祛湿效果可好了 5月养生必备哦

五月是夏天的开始。此时，春天的气息刚刚过去，暑气不断。这种天气湿热夹杂，而且5月还是多雨的月份，空气湿度大，人体很容易受到湿气的侵袭。

但体内水分过多会导致疲劳、食欲不振等现象。而且湿气是扰乱人体各个内脏器官正常运转的因素。俗话说，人体的一切疾病都是从湿开始的，所以祛湿是养生防病的重点内容。

那么，有什么祛湿的好方法呢？今天就教大家几个祛湿效果好的穴位。没事就压一压，揉一揉，让身体里的水分很容易“跑掉”。

身体的这些穴位有很好的祛湿作用。

1、极泉穴

对于很多人来说，腋窝是人体的“秘密基地”，很少有人关注。众所周知，腋下藏着一个极好的穴位3354姬泉穴。

鸡泉穴是心经上的重要穴位之一，是淋巴的聚集地。因此，经常按压鸡泉穴可以有效地疏通心经处的经络，从而起到祛湿解毒的作用。

2、地机穴

地积穴是祛湿保健的重要穴位。此穴位于小腿内侧，胫骨内侧后缘。每次按揉，最好是点有一定的酸胀感。如果能按揉一段时间，可以有效的去除体内的湿气，调理气血的效果也很好。

3、承山穴

当你微微踮起脚尖时，你会发现小腿后侧有一块肌肉隆起，其末端的凹陷处是祛湿的一个关键穴位(3354穴承山穴)。

从中医的角度来说，成山穴是足太阳膀胱经的重要穴位，是承载人体阳气的重要经络。因此，按摩承山穴相当于不断ciji 体内阳气的生长，促进体表温度的增长，从而有利于湿气的排出。

每次按摩承山穴，都要用稍微大一点的力，让它有酸痛的感觉。另外，点穴也是一个不错的方法。

4、委中穴

小腿窝有一个委中穴，是膀胱经上的重要穴位之一。按压卫中穴可以祛湿、活血、通络。

堪称人体的“湿出口”。

当然，除了穴位按摩，祛湿也很重要。

1.每天都需要伸伸腿，做一些出汗的运动。在强身健体的同时，也有利于行气。

2:虽然5月份以来气温一直在上升，但是不要太贪凉，少吃冷饮，不要经常待在空调房里，保暖也很关键。

湿气不除，病就会找上门来，所以建议你在这个五月里多动动手，经常按摩这些穴位，效果不会让你失望的。

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