你以为你很潇洒 其实你只不过在考验你的心脏

现在人们的工作、生活、学习压力越来越大，让我们喘不过气来。很多时候，我们需要不同的方式来缓解生活压力，找个时间，约个朋友，打个通宵的游戏，唱个通宵的歌，加班后撸起啤酒串。你知道吗？每当这个时候你在找乐子的时候，你的内心都在帮你承受巨大的压力。

通宵上网

这些熬夜上网的现象，一般发生在年轻人中，一部分是学生，一部分是上班族。也许熬夜只是为了赶上一个你喜欢的电视节目，或者也许只是为了玩一个好游戏。不管什么原因，熬夜的危害是显而易见的。最直接的危害就是睡眠不足，尤其是青少年，他们正处于成长的阶段。熬夜不仅会影响他们的身体发育，还会导致他们生物钟的紊乱，严重的会引起心脏血管痉挛，心脏病，心脏病。

** 唱歌

唱歌对缓解生活压力有很大作用。在KTV里喊麦，不仅会忘记生活的烦恼，还能锻炼肺活量，有益身心健康。但是在错误的时间唱歌会造成心血管的损伤。因为KTV房间都是封闭的，空气流通不畅，时间长了空气就会浑浊。特别是有些朋友特别喜欢在里面抽烟，即使你打开通风，也来不及排出。长期接触二手烟污染、声音分贝过高等问题，容易导致缺氧、心率加快、高血压和心脑血管疾病。

加班后大吃一顿

加班之后，人往往会觉得很累，工作了这么长时间，肚子早就空了。这时候最开心的就是邀请朋友同事出去大吃一顿。有时候，他们更喜欢在路边摊吃烧烤，喝啤酒。但是，我们正常的晚餐时间是晚上6: 00-7: 30左右，晚餐吃得晚会给消化系统造成很大的负担。此外，食物中脂肪和碳水化合物过多会产生高热，导致肥胖、高血糖和高血脂。严重时会导致高血压、中风、冠心病等。同时因为加班后更喜欢去烧烤摊，食物不卫生，长时间吃烧烤食物对身体也是很大的伤害。

也许你正在做上面提到的这些事情，或者经常做，但是你考虑过这么多的危害吗？就内心而言，每一次放肆，都是一次严峻的考验。为了自己的疾病和健康，小伙伴们要谨慎。

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