身体左右分工更保健

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身体左右分工更保健

2022-07-13 09:32:07 | 人围观 | 编辑:noble

身体左右分工更保健

身体左右分工更保健

大脑:“左右开弓”最练脑。

左脑是智脑,倾向于用语言和逻辑思考;右脑是艺术脑,用形象和感性思考。左右脑以每秒10亿比特的速度相互交流。以国际象棋为例。每一步棋之前,右脑总是处于自由天马行空的状态,左脑会整理出一个逻辑思路来决定最后下哪一盘棋。据调查,全球约80%的成年人在思考时倾向于使用左脑,而右脑难以干预,其能力正在逐渐丧失。如果左脑超负荷运转,会引发手脚冰凉、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾病。要保证左右脑的平衡使用,最好经常“左右开弓”,比如开车时自动和手动换挡,上班走新路,反手写字等。另外,学习新歌有助于扩大记忆,学习乐器对右脑是一个超级挑战。做简单计算时,最好用心计算。处理和记忆数字是保持脑力的好方法。

鼻孔:堵车时,试试一个鼻孔出气。

很多人不知道,人的两个鼻孔不是同时呼吸的,而是轮流呼吸的,大约每4个小时呼吸一次。当人们情绪波动时,他们大多通过右鼻孔呼吸,而当他们情绪稳定或困倦时,他们依靠左鼻孔。当你用右鼻孔闻东西时,你往往会对气味有更好的印象。你的左鼻孔判断力很强,能更准确地分辨气味。正因为如此,每个人鼻翼两侧的沟纹大多深浅不一,大部分人的鼻尖偏向左侧。有意识地用你的两个鼻孔交替呼吸,不仅可以为你的左右脑提供等量的氧气,使你精力充沛,还可以帮助你排出肺底的大量废气和杂质。方法是:用拇指按住左鼻孔,用右鼻孔慢慢吸气几秒钟,然后轮流。下次遇到堵车,不妨一试,可以提高驾驶警觉性。

耳朵:左耳听力好,右耳记话牢。

研究发现,人的左右耳各有分工:左耳擅长分辨情绪声音,而右耳对听到的东西记忆更好,因为右耳听到的信息会转移到左脑进行处理,左脑的记忆比右脑好。所以,听音乐的时候,把音箱放在左侧;练习英语听力时,最好将扬声器放在右侧。用手机通话时,尽量换耳朵接听,既可以避免长时间抬臂带来的手臂韧带和关节的不适,又可以避免一只耳朵过度疲劳。

脚:试鞋以左脚为准。

一项全球调查显示,只有百万分之一的人左右脚的尺寸相同。对于20-50岁的人来说,左脚触地面积比右脚大,主要起支撑作用,而右脚则用于各种动作。比如演员经常用右脚表演,大部分人在jingong 时也喜欢用右脚。人的脚在中午会放大5%-7%,晚上甚至会膨胀10%,所以试穿鞋子的最佳时间是在晚上。一般人的左脚都比较大,所以试鞋的时候最好以左脚为标准。试穿鞋子的时候,不能光坐着。你应该两只鞋都穿上,走两步看看。

手:“右撇子”也要练左手。

大多数人的右手比左手强壮,但没有左手热。右手由视觉引导,左手由感觉引导。统计显示,目前全球每10个人中就有一个是左撇子,而且大部分是男性。“左撇子”大脑的两个半球交流更频繁,这使他们比普通人更聪明,但他们也容易情绪化、愤怒、自身免疫系统差、哮喘、偏头痛和糖尿病。成年人应该多使用他们不常用的手。比如“右撇子”用左手接电话,可以挖掘大脑潜能。对于经常用左手的孩子,家长不必强迫他们换手。写字的时候可以帮他们把纸稍微向左倾斜,把台灯放在右边。健身也要照顾身体的左右平衡。我

研究表明,人的右眼一般比左眼大,使用右眼的频率是左眼的两倍。大约65%的人主要用右眼,32%的人主要用左眼,只有3%的人没有主眼或次眼。对于主要使用右眼的人来说,90%的视觉任务都是由右眼完成的,而另一只眼睛只起辅助作用。所以很多人的近视都是从右眼开始的。看书写字时,可以适当遮住右眼,让它休息一会儿,用左眼看。

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