干燥的秋季该如何养生

干燥的秋季该如何养生

由于季节的变化，秋季是一个相对干燥的季节，这个相对干燥的季节对于养生也是非常重要的。下面给大家介绍一些防干燥的偏方，不妨试试。

取1、蔗汁粥：,新鲜甘蔗500克，榨汁备用。粳米50克煮成粥后，加入甘蔗汁60毫升，文火煮一次，拌匀即可食用。

将2、生姜茶：生姜洗净，切成10片，茶叶7克，煮成汁饮用。该茶具有发汗解表、温肺止渴的功效，对流行性感冒和咳嗽相当有效。

取3、杏仁炖雪梨：,甜杏仁15克去皮捣碎，雪梨1个洗净去皮切片，放入碗中，加冰糖20克，加水适量，放入锅中，加水炖30分钟，早晚各服一次，连服3~5天。

取4、蜂蜜萝卜汁：萝卜400克，洗净去皮切碎，用干净纱布包好，榨汁，每次取60毫升，加蜂蜜一勺，调匀吞服，每日三次，连服3~5天。这个药方对便秘有较好的疗效。

将5、贝母冰糖汁：贝母5克研成粉末，冰糖20克放入碗中，加水150毫升，隔水炖20分钟。早晚各服一次，3 ~ 5次。

取6、川贝炖雪梨：雪梨一个，洗净，横切面，去核，放入川贝母碎6g，然后将两片花瓣放在一起，用牙签固定，将冰糖20g放入碗中，放入适量水，放入水中炖30分钟。每天吃一次梨和汤，坚持3-5天。

将100克7、陈醋冰糖汁：冰糖捣碎放入容器中，然后倒入450毫升陈醋中，浸泡3天。冰糖溶解后，早餐前和晚餐后各服用15ml，可长期服用。止咳化痰的效果最好。

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