如何梳头才对身体有好处

梳头的好处

1、健脑安神

梳头不仅是对头皮的按摩，还可以ciji 头部穴位，促进颅内血管扩张，加速淋巴回流，从而改善颅内供氧，减缓脑细胞衰老过程，从而起到健脑防衰老的作用。

2、滋养头发

梳头可以ciji 头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对脱发、斑秃、头发早白有治疗作用。能改善头皮发麻、头皮疼痛、头皮屑、发质油腻。它对改善发质和减少脱发也很有效。一定要梳全头。头部每个部位都要打理，每个部位都要梳理50次左右。最好选择牛角梳、玉梳、木梳。

3、通达阳气

春天是梳头的最佳时间，因为早晨是阳生长的时候。此时梳头可以促进阳气的萌发，帮助气血的循环，清醒头脑，防止春困的发生。

4、治疗头痛

通过梳理头发和ciji 头皮，可以放松紧绷的神经，放松紧张痉挛的血管，因此可用于治疗血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等疾病。如果你能在早晚梳头，同时镇静下来，将有助于你避免慢性头痛的困扰。

正确梳头的方法

1、找对时间

早上起床后和晚上睡觉前梳10分钟。如果中午有时间，再梳5分钟比较好。早上起来梳头，可以促进血液循环，使人神清气爽；晚上睡觉前梳头可以缓解压力和疲劳，容易入睡。需要注意的是，养生的目的只有长期梳头才能达到。

2、选对梳子

最好选择木材、牛角等天然材料。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘和污垢，对头发和皮肤造成伤害。天然木梳特别适合疏通经络。护发最好选择宽齿梳、齿梳或弹力护发梳，这样既能保证梳理的力度，又不伤头发。另外，梳齿不要太锋利，以免划破头皮。

3、用对力度

要疏通全身经络，就要稍微用力梳理，直到头皮微微发烫，以调动人体的阳气。用梳子ciji 头皮和穴位，使头皮微微麻木，你会感到轻松舒适。

4、梳对重点

要根据自己的体质和状况，有重点的整理。如果容易感冒，可以重点梳理头发正面，专门抵御寒冷的膀胱经；经常头晕，经常梳理督脉中线，不仅能缓解头晕头痛，还能提神醒脑；如果胃肠道不好，在发际线上下一寸左右来回梳理多次，可以缓解症状。

5、使对手法

注意手法，才能有效梳理。从前到后，前后梳理，从额头到脖子，由轻到重，由慢到快，眼睛微闭，不分心，专心梳理。

如何正确梳头？

回去，从左到右，然后重复循环。每天梳头几十次或者几百次，然后整理头发。梳头最好选择桃木或牛角作为天然材料，梳子的齿必须平整光滑，不容易伤皮肤。梳头的时间一般是早上起床和晚上睡觉前五分钟左右。当然，一些闲暇时间也是可以的。

需要注意的是，吃饱后不要梳头，会影响脾胃的消化功能，导致消化不良。梳头的时候也可以做一些按摩，就是双手食指张开，然后指尖从额头开始按摩到前发际线，最后止于后发际线。注意用力均匀，不要太温柔。往复十次以上，直到头皮发烫。

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