肠胃要刮油 这七种食物得吃

春节的时候要把堆积的油去掉，那么吃什么食物可以刮掉油呢？今天Liangmei.com整理了一些刮油的食物，希望大家可以好好看看！

过年胖几斤是必须的，但是太油也不好。如果你也想通过饮食刮油，你知道刮油有什么好的食物吗？想刮肚子上的油，边肖推荐七种食物，值得收藏！

七大刮油的食物

1、木瓜

想必大家对木瓜的作用就是不停的分泌乳汁，但是对刮油的作用也是相当出色的！这是为什么呢？因为木瓜的一些物质可以分解脂肪，而且它所含的胶质物质也有清胃的功效，但是要记住，饭后60分钟吃木瓜是比较科学的！

2、菠菜

菠菜虽然没有大力水手动画那么神奇，但是刮油还是挺有效的！这是因为它含有类似胰岛素的物质，可以保持血糖稳定，从而使身体更加健康。抗衰老效果非常突出！

3、木耳

木耳是一种酥脆的蔬菜，一般都是油炸的。可以搭配更多食材，非常适合养生！黑木耳可以刮油，因为它含有植物胶，可以起到很好的清除肚子上的垃圾，清胃的作用。此外，木耳还有补气润燥的作用，颇受人们喜爱！

4、海带

海带是海洋出产的一种食物，也是刮油的好食物。海带可以帮助清理多余的胆固醇，它可以形成凝胶状的物质，可以加速体内垃圾的排出。当然也包括油脂等物质，对便秘症状有很好的缓解作用！

5、苹果

苹果是边肖非常喜欢的一种水果。吃起来又脆又甜！如果平时适量吃一些苹果，可以保护肠胃！一碗苹果还含有丰富的抗氧化物质，可以减少肠道老化，还能起到消化和促进油脂排出的作用。所以建议大家平时选择水果，可以选择苹果！

6、花生

花生也能有刮油的功效吗？是的，当然。花生是一种可以养胃的食物。它的植酸等物质可以保护肠道，同时，防止肠道受到过大的损伤。这样增强了肠胃的功能，也加快了肠胃的刮痧速度！所以建议想刮油的时候一定要吃点花生，非常有益！

7、糙米

糙米作为七种食物中的杂粮，为什么会有刮油的作用？因为糙米含有丰富的纤维素和蛋白质，对净化血管、改善新陈代谢有很好的作用。想快速刮油，多吃糙米是有好处的。

通常，你应该适当地吃一些这些食物。即使你不经常吃油腻的食物，吃它们对你的健康有好处！当然，如果太油腻，这些食物效果会更好！希望你能很好的了解这些食物，坚持吃下去，身体会很好。让我们和边肖一起详细看看吧！

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