百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法

你的位置:首页 > 生活 » 百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法

百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法

2022-07-10 12:30:43 | 人围观 | 编辑:noble

俗话说,“睡个好觉,不如吃药。”无梦而甜蜜的一夜睡眠,对于过度劳累的上班族来说,无疑是最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充能量,还能保养皮肤。但是,很多都市白领晚上很累,脑子里却还在积极思考各种方案。第二天,他们起床时又困又累,皮肤变黄。看来要睡个“美容觉”真的不容易啊!有没有可以模拟「美容觉」效果的药?其实在我们的日常生活中,有一种一味草药,不仅可以美容,还可以安神助眠,甚至有助于缓解便秘。其效果堪比“美容觉”,是糖果店常见的主角3354百合。让我们和Liangmei.com一起来看看吧!

百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法

百合本草功效

百合为什么能安神助眠?很多人睡不着,主要是脑子里想的太多了。虽然有点困,但内心总是躁动不安,需要理清思路,摆脱烦恼。百合的作用是补充人体上部心脏和肺部的水分。上游水源充足,下游水太多。所以排尿会增多,排便通畅,可以排出“心热”,就像空调的冷却液带走热量一样。所以,吃对了百合,不仅能帮助你睡个好觉,还能滋润皮肤。难道不是相对于“美容觉”而言的吗?但由于百合本身具有润肠通便的作用,平时脾虚泄泻的人不宜大量食用。

百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法

细解本草

103010年百合被称为“甘平”。说起百合,大多数人会想到百合花瓣像大蒜花瓣。其实百合的真身有点像大蒜鳞茎,几十片花瓣包裹成一个白色的鳞茎。在中医五行学说中,白色是“肺金”的代表,所以白扁百合有润肺降肺的作用。中医常说“肺与大肠表里”,意思是肺与大肠是相互配合的好伙伴。天气特别干燥的时候,人也容易大便干燥。这是因为内脏中的大肠需要它的好伙伴——肺来补充津液;当外燥消耗了肺中的“水”,大肠也会受到影响。在这种“燥热”的情况下,不仅大便会干,尿量也会减少,就像上游的河水已经干涸了一样。

鲜百合口感脆甜,汁多水多,能润肤生津。一方面可以滋润皮肤,有美容作用;另一方面,它的属性使其具有“降”的作用,通过降气可以达到通便利尿的效果。

活用本草

百合可以做成汤,糖浆,甚至油炸。以下是对其搭配的一些建议:如果是美白保湿为主,可以加入银耳一起煮糖水;如果想起到润肠通便的作用,可以直接用百合烧开水或蒸熟,再加入少许蜂蜜饮用;如果主要目的是安神助眠,建议试试百合蛋黄汤。

百合可以安神助眠 百合的功效及食用方法

百合的食用方法

百合蛋黄汤

材料:干百合20-30g,鲜鸡蛋1个,冰糖适量。

做法:先将百合干浸泡,洗净起泡,放入砂锅中,加水约300ml,煮熟,去蛋清,将蛋黄放入锅中,煮沸,加入冰糖调味,即可食用;如果是鲜百合,最好是水煮或者水煮,去除酸味。心情沉重的人可以加入去核的莲子一起煮。

萝卜牛腩煲百合干

材料

材料:胡萝卜50克,牛腩150克,百合干50克,番茄酱50克,生姜10克,牛骨汤1500克。

调料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

做法

1.将牛腩切块,倒入水中。胡萝卜切块,洗净。生姜切片备用。

2.将牛骨汤、番茄酱、姜片、牛腩、百合干放入清锅内,大火烧开后小火炖35分钟,再放入胡萝卜,小火炖10分钟即可入味。

功效

牛腩富含蛋白质、各种氨基酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、

百合素雪螺

配料:魔芋雪螺、鲜百合、美国甜玉米、青红椒。

调料:植物油、盐、蘑菇精、水淀粉

材料

1.将田螺剖开,稍微洗净,用开水焯一下,捞出备用。

2.将甜玉米解冻以备后用。

3.将鲜百合切碎,青椒和红椒切成棱形小块。

4、锅中放少许油,将百合和青椒放入锅中翻炒至断,备用。

5.锅里放一点油,把甜玉米和煮蜗牛一起炒。

6.加入百合、青椒翻炒,加盐、香菇精。

7.调好味后加入少许水淀粉勾芡,搅拌均匀后出锅。

本文标签:

Top