人老脚先衰 按摩脚部5大保健穴来强身健体

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人老脚先衰 按摩脚部5大保健穴来强身健体

2022-07-10 10:29:12 | 人围观 | 编辑:noble

中医认为“寒从第一步起”。人体的脚是最接地气的,自然界的风寒湿痹最容易通过脚侵入人体,所以有“人老脚先老”的说法。我们身体的十二经脉中有六条走在脚上,分别以足三阳和足三阴命名。脚板的“方寸之地”就像是人体的反射区,“藏”着许多众所周知的强力保健穴位。经常ciji 这些穴位,可以行气活血,散寒祛湿,改善足部的健康状况,进而通过“通五脏六腑,通四肢外”的经络功能,起到延年益寿的作用。日常生活中,不妨每天按摩脚上的五个养生穴,强身健体。让我们和Liangmei.com一起来看看吧!

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1.涌泉穴:人体第二长寿穴。涌泉穴位于足底前1/3处,脚缘两侧连线处。养生界素有“李三(第一长寿点)涌泉穴”之称,是长寿的关键。睡前按百遍,健脾益精血”。肾经气作为人体的最低点,像泉水一样从涌泉穴涌出,肾气是人体的先天之本。肾精充足,你就会机警明目,精力充沛,腰膝强健,步履有力,寒湿之气无从入。睡前可用手掌摩擦对面的涌泉穴,使其微热。

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2.隐藏的白色穴位:穴位中的“干姜”。白点位于大脚趾内侧,脚趾甲角旁0或1寸。白点是太阴脾经的井穴,脾主运化水湿。脾阳虚弱,运化润燥失职,水湿便止。但白胤穴有健脾阳、行气化湿的功效,其功效可称为干姜,穴位中药。此外,脾主血脉,月经过多也可按白胤穴。可以用拇指按摩,也可以拿着艾条艾灸。

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3.尹稚穴:温经散寒的有效穴位。尹稚点位于脚外侧脚趾的趾甲旁边0或1英寸处。它是一个极其寒冷的地方,人体的寒冷和潮湿的水蒸气到达并注入体表,因此得名为阴。艾灸此穴可温经散寒,鼓励气血运行,将寒邪湿气排出体外,从而起到调和冲任、补肾安胎的作用。

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4.太冲穴:自带“解气”按钮。冲穴位于足背,第一跖骨间隙的背部凹陷处。此穴是肝经上的原穴和冲任穴,肝经上的润泽之气从这里冲上去。春季过度抑郁,肝郁木郁,可胜脾土,导致脾运化、水湿失职。春天,当肝脏负责止泻时,对你有好处。常按太冲穴,可疏肝解郁,平肝潜阳。要解气,往大脚趾方向推。

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5.昆仑穴:肩颈腰痛的“克星”。昆仑穴位于外侧足踝尖与跟腱连接点的凹陷处。昆仑穴是足太阳膀胱经上的重要穴位,意为这条经络水上的“高原”。只要是水可及,气血通畅,就不会痛。春天潮湿,经络不通,人容易出现肩、颈、腰、背等关节疼痛。按摩或艾灸此穴,可强健背部和脊柱,化血为气,疏通经络,缓解疼痛。

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