腹部软如绵百病不来缠 揉腹养生的神奇好处

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腹部软如绵百病不来缠 揉腹养生的神奇好处

2022-07-09 16:27:47 | 人围观 | 编辑:noble

相信很多人之前都做过这个动作,但是你对它的真实效果了解多少呢?其实一般来说,经常揉肚子可以促进腹部血液循环,促进肠胃蠕动,有利于消化吸收。你知道揉肚子的具体好处吗?揉肚子要注意哪些禁忌?下面就让我们跟随Liangmei.com一起来看看吧!

腹部软如绵百病不来缠 揉腹养生的神奇好处

自古以来民间就有“腹软如棉,百病不能缠”的说法。解剖学上,肚脐下是腹腔和盆腔,也是最重要的神经节;根据经络理论,肚脐周围有任脉、带脉、冲脉。可以说肚脐周围的穴位是最敏感、最有效的穴位。

揉腹真的这么神奇吗?

在腹部,有许多重要的经络。比如主体之阴的任脉;主先天基础的肾经;脾经和胃经是后天之本;还有肝、胆经,主生死。还有脉诊、切脉等。路过这里。

如果腹部经络不通,气血必然不能上下运行,导致气滞,短时间内出现消化不良、便秘、胀气等小毛病,时间长了就会发现胃下垂等慢性病。

揉腹可以促进气血运行,充实五脏六腑,调理阴阳,充实五脏六腑,调和上下,清降浊,去旧立新,将各种外感邪气排出体外。

重点是补不足,解过剩。就像浇花一样,堵塞的管道必须清理干净,水才能到达任何地方。

经常消化不良、便秘,可以试试,一般坚持7天左右就会明显好转。对于虚胖的人来说,坚持揉肚子会让身体更强壮,腹部脂肪更少。

腹部软如绵百病不来缠 揉腹养生的神奇好处

揉腹不断,百病不犯

1、肚皮一软,白病皆走

搓腹不仅无病,而且临床实践证明,以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法,对肺源性心脏病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾炎等多种疑难杂症有非常好的辅助治疗作用。

腹部是生命之本,所以是百病之根。清代医家陈论述腹部与长寿的关系时说:“腹部是水谷之海,水谷丰足,则长寿”。总之,揉腹法可以调和上下,分离阴阳,去旧立新,充实五脏,驱走一切外感邪气,清除一切内生疾病。

2、治便秘

很多便秘的人不爱吃药,有的就是吃。如果不吃药,他们的病情又会回到起点,形成依赖。其实可以试着揉揉腹部,恢复身体的机能。

揉捏时,用力适中,注意力集中,自然吮吸,长期坚持,一定会有明显的效果。

揉腹部时会感到腹部温热、饥饿,或产生肠鸣音、排气。这是正常反应,不用担心。

3、揉腹还可以减肥健美

俗话说,人到四十五,肚子就会鼓起来。尤其是一些中年女性,挺着个大肚子,和年轻时的体态完全不一样,不仅对身体不好,还影响身材美。

中医认为,腹部属于脾,脾是气血生化之源。肥胖的主要原因是脾失健运,气血凝滞。所以,想要减肥,首先要从脾论治。按压腹部,通过腹部的运动。能健脾助运,减少积于腹中的气血。

4、治脾虚不长肉

小孩子胃强脾弱的时候特别能吃,但还是瘦,小,头发黄。孩子能吃但不能消化,就像工厂加工的产品卖不出去一样。时间长了,它们会在那里积累,所以还是会积累食物。

可以试试揉肚子的方法。孩子的肠胃都在你的肚子上,也就是你的

揉肚子时,应取仰卧位,用右手绕肚脐按顺时针方向揉肚子。从肚脐开始一圈一圈,一圈一圈慢慢扩大,直到揉遍整个肚子。

揉的力度适中,次数可多可少。几十次后换左手反方向摩擦几十次。关键是要坚持很多年,才能取得惊人的成绩。

腹部软如绵百病不来缠 揉腹养生的神奇好处

推荐大家一个揉腹方法

揉腹不宜在过饱或饥饿时进行,应排空尿液。当出现胃肠道穿孔、内脏出血、阑尾炎或腹膜炎等恶性晚期肿瘤或急腹症时,绝对禁止揉腹。

揉腹时,腹部有杂音、放屁、温热感、饥饿感或排便感是正常的,仍可继续。

经常揉腹部会预防一切疾病。一开始,我们间歇性地揉肚子。以后我们会尝到为了健康而揉肚子带来的甜头。每天早晚都要坚持,一年四季都要坚持,有病治病,无病养生。

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