暴雪天气如何养生 牢记9招安全有保障

暴风雪袭击了北部地区。你知道如何在暴风雪天气里保持健康吗？有哪些方法可以帮助人们在暴雪天气下拥有健康的身体，帮助人们保持安全？今天，边肖将为大家推荐一些方法。你还在等什么？赶紧跟随边肖在下面了解一下吧！

防滑

雪天走路要“踏”不要“蹭”

1.与其躲避漂浮的冰水，不如踩在厚厚的积雪上；

2.不要因为滑就“搓”，这样容易滑倒。和滑冰是一样的。所以，尽量把脚抬起来，真的踩上去，这样会减少脚掌与地面向前的摩擦力，大大降低摔倒的可能性；

防摔

选择公共交通，注意安全

3.建议骑电动自行车和自行车的人选择步行或乘坐公共交通工具出行；

防磕

小心雪中暗藏杀机

4:被雪覆盖，路上很多“陷阱”都会被覆盖。所以，你要小心留意低洼、井盖、建材上的钉子等等；

防砸

雪天一定要远离高处建筑

5:局部地区有大雪。因此，树木有被淹没的危险。行人应尽量远离树木等高大建筑，谨防因倒塌被砸；

防偷

雪天人多，注意财物安全

6.由于暴雪,的出现，公共交通的压力急剧增加。今天早上，人们明显感觉到公交车上挤满了人，上不了车，下不了车。这就是为什么我们要格外警惕犯罪分子借机犯罪。上车前，你应该把包提在手里，而不是挂在肩上。男士不要把手机和钱包放在腰间和裤兜里。上车后，要时刻注意自己的业务安全。万一故意拥挤，你要格外小心。遇到任何情况都要喊列车员或司机，并报警。

防撞

注意保持车距、及时踩刹车

7:路滑，自驾的朋友一定要小心驾驶。一方面，他们要注意保持车距，及时踩刹车。另一方面，他们应该特别注意路上的行人，并准备躲闪。

8:开车的朋友除了注意以上几点，遇到上坡路段还要保持车速，换挡。万一熄火，他们要及时拉手刹；

防误

天气的变化必然会影响航班

9:天气的变化必然会受到航班的影响。如果选择今天飞，要及时了解机场航班的延误信息，随时掌握飞机可能的起飞时间，以免误机。被迫滞留机场的朋友不要惊慌，保持平静的心态，时刻关注航班情况。同时，他们在等待的时候也要注意及时补充体能。

暴雪天气保养注意事项

注意之一：防不当的御寒方式

御寒方式不当。爱好时尚的年轻人在进出室内外温差较大的环境时，一定要注意及时加减衣服。下雪了。不能为了追求时尚而露腿或者穿单薄的衣服。同时注意饮食清淡，不要一次吃太多生冷食物，预防急性肠胃炎。

注意之二：防止感染呼吸道疾病

预防呼吸道疾病。春季是呼吸道疾病的高发季节。抵抗力相对较低的儿童、老年人和慢性病患者应适当减少户外活动，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

注意之三：防止胃出血及消化道溃疡

预防胃出血和消化道溃疡。感冒容易引起胃出血和消化道溃疡，所以要注意养胃和饮食调养。日常饮食要温和易消化，做到少食多餐，定时定量，忌生冷，戒烟戒酒，还可以选择服用一些温胃健脾的中成药。

注意之四：防止出现煤气中毒

防止煤气中毒。天气冷的时候用煤气，用煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全，记得经常排气通风，谨防废气堆积。

注意之五：防止意外跌倒

防止意外跌落。雨雪使道路湿滑。因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外摔倒。不要休息

应对策略：不要因为怕冷就一下子穿上厚衣服，也不要整天缩在空调房里。最好的方法是让自己动起来，加强心肺功能，对呼吸系统也是非常有益的运动。

注意之六：预防呼吸系统疾病

有关节炎的膝盖就像气象站。天气变冷，膝盖最先知道。一天的温度变化在摄氏3度到

应对策略，有规律地进行运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿措施。

注意之八：女性群体保暖很重要

女性作为一个特殊群里，身体机制比男性更加脆弱，更容易造成伤害。在降雪降温天气里是比较容易犯病的群体，特别要予以关注。

此外要保持良好的心态，多活动，培养良好的兴趣爱好，比如跑步、舞蹈、滑冰、打球等都是消除烦闷精神状态的良方。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法能够帮助人们在暴雪天气保障自身的安全了吧！还有小编为大家推荐的一些暴雪天气保养的注意事项，感兴趣的我朋友们可以了解一下哦！

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