喝酒切记五不为 让春节饮酒不再伤身

春节喝酒是一件非常正确和频繁的事情，但是我们都知道喝酒伤害身体，所以如何喝酒就成了我们必须掌握的知识。我们该如何应对那些酒后脸红的朋友？喝酒脸红是怎么回事？春节喝酒有什么注意事项？现在就让我们一起来看看边肖吧！

春节，无论什么样的场合，几乎都离不开酒。酒几乎成了春节餐桌上人们的必备，喝酒成了必不可少的程序。虽然我们都知道“饮酒伤身”，尤其是醉酒时，对人体肝、胃、脑等部位的损害不容忽视，但每年春节过后，各大医院还是会接诊很多因饮酒过量而导致肝胃不适的患者，他们的症状多为呕吐、右上腹疼痛、食欲不振、倦怠乏力等。其中多为胃出血、急性酒精性肝炎、酒精中毒等疾病。因此，专家提醒读者，春节期间要走出“酒文化”的误区，适度饮酒，量力而行。

长期饮酒损害大 莫让酒成穿肠毒

总的来说，少喝酒是一种不伤害身体的好喝酒方式。对于一个体重60公斤的人来说，每天允许的酒精量应该限制在60克以下。体重低于60公斤的人要相应减少，最好掌握在45克左右。无论是白酒、葡萄酒、啤酒还是其他任何酒精饮料，只要总量过大，都会对肝脏、心脏、肾脏等器官造成损害。

因为不同的人对酒精的敏感度不同，所以安全剂量是相对的。

调查显示，就饮酒习惯而言，长期大量饮酒比偶尔大量饮酒对肝脏的危害更大，一次大量饮酒的风险比一天不同时间少量饮酒的危害更大。急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病、糖尿病患者千万不要饮酒。

喝酒记住“五不为”

除了适量，喝酒时养成“五不”的习惯也能减少酒精对健康的危害。不，酒不应该和咖啡一起喝。咖啡的主要成分是咖啡因，可以兴奋、提神、健胃。如果与酒精一起饮用，会ciji 血管扩张，加快血液循环，大大增加心血管负担，甚至危及生命安全。第二，感冒的人最好不要喝酒。因为感冒患者，尤其是重症患者，往往会出现不同程度的发热。退烧药和酒精一旦相遇，其产生的代谢产物会对肝脏造成严重损害。第三，部分急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病、糖尿病患者绝对禁止饮酒。不，酒不能和茶一起喝。

原因是饮酒后，80%的酒精被肝脏分解成水和二氧化碳排出体外，从而起到解酒的作用。这种分解通常需要2-4个小时。如果酒后立即喝茶，酒中的乙醛会通过肾脏迅速排出体外，损害肾脏，降低肾功能。所以，酒后不要喝茶，不如吃点梨、西瓜之类的水果。不，最后一点，不宜酒后服药！酒后吃药会有很多危害。

怎样喝酒不伤胃？

据了解，酒后服药会增加毒副作用。比如酒后服用呋喃唑酮、优降糖等药物，会出现心律失常、血压升高等反应；再比如服用镇静剂、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等。喝完之后。一方面可以增加对大脑的抑制作用，另一方面可以使药物强度急剧增加，超过人体的正常耐受量，产生危险。

1.避免空腹饮酒：饮酒前喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包。不要空腹喝，以免ciji 胃黏膜；

2.多喝白开水：喝白酒时，多喝白开水，让酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒的时候，经常上厕所；喝烈酒最好加冰；

3.忌大量饮酒：饮酒不宜过快或过猛。你应该慢慢地喝，以便你的身体及时吸收酒精。桌上几杯酒还是一口闷，容易醉；

4.多吃绿叶蔬菜

喝酒脸红是怎么回事

人的身体里有两种酶可以作用于酒精。一种叫乙醇脱氢酶，可以快速将酒精转化为乙醛。体内有大量这种酶的人，往往会在酒后短时间内出现脸红的症状。另一种叫做乙醛脱氢酶。喝酒后脸红的人只有前一种酶没有后一种酶，所以乙醛在体内迅速积累，无法代谢。所以他们脸红的时间长了，只能指望肝脏里的p450(一组特异性不高的氧化酶)慢慢代谢掉他们摄入的酒精。

酒后不脸红的人属于隐藏型。每次喝酒，他们看起来和往常一样，总是被认为很能喝。其实他们是最悲惨的，因为他们体内没有两种酶，所以不会表现出脸红的症状，只能靠肝脏慢慢分解。所以这类人最迷茫自己的底线在哪里，最容易喝醉，肝脏最容易受损。所以，酒后不脸红不代表这个人酒量一定大。如果大家都拼命劝这种人喝酒，那么酗酒的悲剧会极高。

还有一种人是桶装型的。他们体内两种酶的含量极高，体内的酒精可以迅速代谢为汗液和热量。如果你遇到这样的人，千万不要和他们争酒，不然最后真的会很惨。

喝酒容易脸红到底好不好？

饮酒后容易脸红的人缺乏乙醛脱氢酶，会导致体内大量乙醛堆积，使肝脏慢慢分解，加重肝脏负担。不过相对于酒后不脸红的人来说，酒后脸红的好处是只要一副喝醉的样子，说自己已经到极限了，一般人是不会再劝他们喝酒的。但他们已经喝下的酒精，睡一晚上就能分解，这还不是对人体最大的伤害。如果喝酒后不脸红，但身体缺少两种酶，这种人往往会摄入超过自己承受能力的酒精。

喝酒脸红是怎么回事？说明你不该喝

你是个一喝酒脸就红的人吗？劝酒的人一般说：越红说明越能喝;喝酒的人一般说：脸红说明我心肠好——可惜，这些都是美好的愿望而已，其实，脸红说明你根本不该喝酒。别相信“酒量是练出来的”这种鬼话，对于喝酒脸红的人来说，不能喝还非要喝，这就是找死啊！

喝酒脸红是怎么回事？说明你有基因缺陷

喝酒带来的危害主要来自乙醛，同时它也是使你脸红的元凶。为了消除这个危害，专职代谢乙醛的乙醛脱氢酶2就显得尤为重要。

喝酒以后，酒精在消化道被吸收进入血液，其中，不到10%会以乙醇的原形由肺和肾排出，剩下的90%多都是在肝脏代谢。

简单来说，酒精首先经乙醇脱氢酶催化，变成乙醛;然后，乙醛在乙醛脱氢酶2的作用下变成乙酸;然后，乙酸参与到体内的多个代谢途径中去，最终得到二氧化碳和水，排出体外。这其中，除了乙醇本身具有一定的毒性外，危害最大的就是乙醛了，它对许多组织和器官都有毒性，可能造成DNA损伤，也被认为有多种致癌效应。在动物试验中甚至用乙醛来做癌症模型的诱变剂。

乙醛脱氢酶2如果出了问题，乙醛就容易大量堆积，很快你就会脸红。而且，这个问题出在基因上，所以此生你是无能为力了。

喝酒脸红的人易得食道癌

有研究表明，对于酗酒的人来说，让你脸红的基因缺陷同时对食道癌的高发也有着重要影响，那些有着“一好一坏杂交基因”的人如果酗酒，得食道癌的风险可能比没有这种基因缺陷的人高。

所以医生可以通过问病人是不是喝酒容易脸红来判断他们是否存在乙醛脱氢酶2缺陷，并且应该劝告他们少喝酒，增加食道癌方面的检查。

这项研究中的主要对象是日本和中国** 地区的人群。作为补充，2010年的一篇论文对** 人的情况也进行了研究。结论类似：存在乙醛脱氢酶2基因缺陷的酗酒者比正常酗酒者患食道癌的几率更高。

综上所述，喝酒脸红不是坏事，它提示你有基因缺陷。许多人依据自己是不是醉倒来判断该不该继续喝，甚至有人认为经过一段时间的锻炼，酒量见长就没事了，这些都是不对的。其实，本来不胜酒力的人经过锻炼对酒精耐受了，反而会喝更多的酒，导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。所以，喝酒脸红的人还是不喝或者少喝为好，不仅是为了防范食道癌，对很多疾病都是这样。

结语：对于春节期间喝酒的注意事项文章中也给大家一一都讲明了，希望爱喝酒有朋友可要做好准备工作，聚餐的朋友要记住少喝酒多吃菜，注意！不要空腹喝酒，不仅有损身体健康还会对你的形象造成一定的损坏。

本文标签：