一生最易中毒5阶段 防毒排毒需注意

说到毒素，每个人都不想去接触或者在自己身上积累毒素。在人的一生中，有五个阶段最容易感染中毒.病毒，你知道吗？

第一阶段：胎儿

大多数化学物质对胎儿的伤害是成人的3-10倍。胎儿在母亲的子宫里必须面对一系列的化学挑战。空气污染：各种空气污染物，包括来自房屋的杀虫剂和汽车尾气。家用化学品：如果母亲在怀孕期间频繁使用基于化学品的日常用品，出生后患哮喘的几率更大。这些产品包括消毒剂、漂白剂、气雾剂、空气净化器、窗户清洁剂、地毯清洁剂、干洗溶液和杀虫剂，其中甲醛是主要的化学罪魁祸首。

第二阶段：童年阶段

一旦你离开子宫，你就会被化学威胁包围。食品添加剂：它们以合成色素、调味剂和防腐剂的形式出现，存在于所有加工食品中。食物：宝宝身体对合成化学物质的吸收不足，这是过敏的首要原因。相比之下，母乳中含有初乳，可以帮助婴儿抵抗病毒感染、流感等疾病。食品包装：防污剂用于数百种产品的表面，尤其是食品包装。

第三阶段：少年时期

这个时期容易出现以下问题。外出就餐：年轻人喜欢吃薯条和快餐，淀粉在油炸时会产生一种致癌物质。滥用抗生素：青少年过度使用抗生素会削弱免疫系统。个人护理产品：包括洗发水、须后水、化妆品和抗菌肥皂，从中你会接触到平均200种新合成的化学物质。一些成分被称为“内分泌干扰物”，可以影响激素水平，导致情绪变化或影响行为和大脑敏锐度。

第四阶段：成年时期

这时，你体内的一些毒素“新品种”已经被补充进来了。职业：农民接触农药，电焊工接触锰气，平均患帕金森病的概率较高；理发师因为经常接触染发剂和烫发剂，更容易得老年痴呆症(老年痴呆症)。车内隐患：新车内饰、塑料和车漆等气体可能会让你感到头晕、恶心或喉咙痛。这是因为吸入了有害物质。

第五阶段：老年时期

你体内化学物质的总负荷在老年时会达到一个临界值。处方药：至少55种常用药物(如抗生素、抗组胺药)可导致老年人方向感丧失，记忆力和认知能力减弱。自来水中的生物累积：饮用水中摄入和吸收的氟化物在骨骼中形成了生物累积，使骨骼更加脆弱。如果平时只喝瓶装水，那么老年时髋部骨折的可能性会比你想象的要高。

简单方法将毒拒之“体”外

面对这么多种毒素，如何才能防止它们进入体内？英国伦敦大学国王学院环境科学系的斯蒂芬史密斯教授给出了一些可以在日常生活中使用的“杀毒替代品”。

空气清新剂：用自然的方法清新空气，比如养盆栽或者摆放柚皮。漂白剂：对于一些难以清洗的污渍，可以用柠檬反复擦拭。人造地毯：由天然纤维制成的地毯，如羊毛和棉花。洗洁精和洗衣粉：使用无磷产品。电器：用热水袋代替电热毯；将电器搬出卧室，睡觉时避免吸入溴阻燃剂。清洁粉：用两汤匙醋，加入一升热水，然后用布沾湿，擦拭玻璃。卫生间清洁剂：将250ml白醋倒入便池，第二天刷干净。塑料玩具：选择一些木制玩具。鞋油：将棉布蘸橄榄油，加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净。化纤床单：尽量使用100%纯棉床单。去屑洗发水：试试用橄榄油按摩头发十分钟。

如果你有便秘、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤瘙痒、湿疹等问题，它可能会提醒你的身体需要排毒。此时，你可以选择运动作为最原始有效的排毒方法。同时要保持身体的“三通”，做到大小便、排汗通畅。

十种能排毒养颜的食物

黄瓜

黄瓜味甘，性平，又名黄瓜、瓜、刺瓜等。原产印度，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒养颜食品。

黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。夏天容易烦躁、口渴、喉咙痛或有痰。吃黄瓜有助于消除炎症。

荔枝

性味甘、酸、温，有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻之功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常吃荔枝，补脑强身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝味甘、香，能醒脑益智、填精补液、除臭止痛、养心补肝、补血，味道鲜美，尤其是新鲜的。”现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤变嫩的作用。是排毒养颜的理想水果。

木耳

味甘，性温，解毒排毒。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

胡萝卜

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

苦瓜

味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。

海带

味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

茶叶

性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显着。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。

冬菇

味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

结语：毒素堆积的原因无非两点，一个是摄入了过多的毒素，二个是不能及时排除毒素，所以，日常生活中要多多注意，减少或避免毒素的摄入，同时多多吃有益排毒的食物帮助排毒。

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