揭晓五官暗藏的健康危机

一般情况下，我们在身体不适的时候会认为自己生病了，但那往往是最糟糕的时候。有什么办法可以让我们提前了解自己的身体状况？然后你可以看看你的“脸”和五官的变化。你知道五官是什么意思吗？五官和我们的健康有什么关系？

一、脸上漂亮与内脏的关系

最近，一项调查表明，人体的内脏器官，如心脏、胃、肾等。与面部不同部位有特定的“联系”。

如果皱纹-----'s额头上的皱纹增加，这意味着肝脏负担过重。所以一定要戒烟戒酒，少吃动物脂肪，每天至少喝3升水。

如果黑眼圈-----'s眼睛发黑，目光呆滞，那就是你的肾脏负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃胡萝卜、白萝卜，或者一些蒲公英。

如果脸色-----'s最近脸色苍白，两颊灰白，这说明你的身体缺氧，肺功能不太好。最好去公园散步、慢跑，补充一些绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质、粗纤维的摄入。

当鼻子-----醒来时，他突然发现他的鼻子是红色的，所以检查一下他最近是否吃了太多的糖。巧克力和糖果吃多了会在鼻尖形成红色血管，所以零售的时候用坚果、水果、酸奶代替巧克力为宜。但如果整个鼻子都是红色的，就说明心脏超负荷了。你应该立即放松，休息，戒烟，少吃高脂肪的东西。

有时唇-----'s的嘴唇会莫名其妙地肿胀，这通常是由胃痉挛引起的。土豆对胃有好处，有暖胃的作用，从而间接受益于嘴唇的美丽。

二、女人脸上的斑点可能与疾病有关

如果女性脸上有一些色斑，不要忙着买化妆品试图掩盖。这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点也可能是某些疾病的征兆。

这与发际边斑点：,女性荷尔蒙失调等妇科疾病有关。

眼皮部斑点：更常见于妊娠和流产次数过多的人群以及激素失衡的女性。

鼻下斑点：多见于卵巢疾病。

眼周围斑点：多见于子宫疾病、过度流产、激素失衡等引起情绪不稳定的患者。

面颊的斑点：多见于肝脏疾病、日晒、更年期老年人以及副肾上腺功能减弱者的面部表现。

可见于下颚斑点：.血液酸化、白带过多等妇科疾病

额头斑点：更常见于那些性激素、副肾激素和卵巢激素异常的人。

这与太阳穴、眼尾部斑点：'s甲状腺功能减弱、怀孕、更年期、神经过敏、强烈的心理攻击等原因有关。

三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康

有研究指出，一个人的面部皮肤不仅可以显示基本的健康状况，还可以通过面部了解一个人的内脏健康状况。

红色蒜头鼻子：可以是高血压、心脏和肝脏功能障碍或过度饮酒。

脸色发黄：'s肝脾功能失调。

脸色苍白：可能是由于腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，以及贫血。

嘴角溃疡：患有维生素B2缺乏症和消化功能障碍。

嘴唇干裂：'s的嘴唇不像皮肤那样具有自我保护能力，所以需要更多的护理。当一个人身体健康，精神饱满的时候，嘴唇就会饱满滋润。

嘴唇也能反映一个人的性激素水平，尤其是女性。在排卵前，女性的嘴唇看起来更饱满，更有吸引力，因为女性体内的雌激素水平在排卵前达到最高水平。

但当一个人情绪低落、疲劳或缺乏维生素B时，他的嘴唇也会皲裂。

面相身材看寿命 五官紧致者易长寿

“天是圆满的，地是方圆”一直是公认的“福报”。如何从脸和其他身体特征判断自己是否有“长寿基因”？举起镜子看看这篇文章~

从五官到身体的线条，处处透露着你的健康状况和衰老程度。中国中医科学院中医基础理论研究所教授为你解答面部姿态的隐秘。

“天庭饱满，地阁方圆”

玲珑的线条，精致的五官，不仅仅是美的表现，更是你先天发育的情况，后天的呵护。正是因为有些人进化得好，身体充满了能量和正气，才有了优美的线条。从某种意义上说，这种美是一种“长寿基因”，让人对疾病更有抵抗力。

那么，寿星长什么样？专家举例说，人们通常说的“天圆地方满，地圆方圆”，就是额头要饱满，眉弓不要凸出太多，脸的中下部要充分发育，下巴要微微前倾。这是发育良好和“长寿基因”的表现。

其次，大家都喜欢“小脸rd”

第三，脸要相对长一点，特别是中下部要长。发育主要表现在脸的中下部，如果成年后，眼睛仍然在脸的中部，就表示没发育好。

女性最好肤色白、身体圆润

俗话说“一白遮十丑”，其实白也是有利健康的。从医学角度上讲，皮肤有一定程度的透光性，有利于钙的吸收，利于骨骼发育。所以，从生物角度上来叫，皮肤白象征着发育好。尤其是女性，白一点更好，因为怀孕时胎儿的骨骼发育需要充足的钙，皮肤白的女性有利于钙质吸收，从而有利于胎儿发育。因此，从古至今，皮肤白一直都是美的标准之一。

自从人进化站立后，女性的 rufang 不仅承担了哺乳的功能，还起到了性征的作用。rufang 越挺拔越大，性征越明显，才更能吸引异性的注意力，因此进化的也就越高级。

此外，女性还必须要有一定的脂肪量，但不是越肥越好，要胖得均匀才行。从医学上讲，脂肪和女性雌激素是密切相连的。女性脂肪小于10%后，月经就会停掉，月经没有了，自然就不可能繁殖了。

头小身长说明发育好

从一个人的发育过程来说，小的时候还没有发育好，头的比例会大，看着特别好玩，脑袋大大的，四肢相对短，整个身体长度是脸的五倍。到了发育完全以后，头的长度长一倍，躯干长度长两倍，上肢长三倍，下肢长度要长四倍，变成头小身长。如果营养充足、发育得好，就会成为所谓的“九头身”，在同种情况下，这类人更加长寿。

面部特征看寿命

富贵在天，生死由命，有些人天生就注定是健康长寿的，那面相上有哪些特征呢？

1、眉毛在面相上又称“长寿官”，故眉毛端正，成一字形或稍成新月形者，有较长的寿命。眉毛中若长有一两根很长的眉毛，同时眼 睛、鼻子、嘴巴间的距离宽裕且肤色润泽，这也是长寿之相。

2、面相中三停的比例平均者，一般是属长寿之相，其中，中下停发达偏长者也是长寿，不过中停过于发达上下停短小者，或者上下停长而中停过短者，易有所欠缺。

3、面相上人中主健康，嘴主福寿，面相上人中最忌短平，一种是鼻和嘴距离短得看不见，一种是人中平得没有棱，这两种都为短命之相。

嘴唇如果过薄，嘴小的话，那此类人也是短寿之象，因为此类的人心里承受力小，且遇到事情易不想，总无法乐观的看待事物，自然难得寿长。

4、下巴又称地阁主老年运势，如果此处生得丰满，那多主长寿之象，反之此处若是缺失，则多半是不利的。

5、耳朵与寿命的关系也很重要，耳朵轮廓分明，两耳垂珠，颜色红或粉红色的寿命多为长寿。

6、印堂要宽阔润泽的人多有长寿之象，反之印堂狭窄灰暗的人多易遇到险难，人生中多有不利意外发生。

透过五官测你的脾胃健康

当我们评价一个人的容貌是否端正时，通常是以五官为衡量美丑的标准。其实，五官与身体的五脏健康也是息息相关的，五官气色的好坏可透露出身体健康是否的蛛丝马迹。《黄帝内经·灵柩·本脏》中说：“视其外应，以知其内脏，则知其病矣”。指出看一个人的五官，就知道与外观相应的内脏状况，从而得知身体是否有疾病。

每一个小小的细节里都蕴藏着不同涵义的生理学问，如果想更加了解自己的身体健康状况，照镜子的时候好好观察脸上的一些变化，再综合一下自觉身体症状，就能大致掌握脾胃等脏腑的气血状况。

看面色知脾胃气血亏虚

中国人是黄色皮肤，健康的人脸上应该是干干净净，面色通常是微黄，红润而有光泽。脸上出现了“黄色警报”，皮肤颜色便的偏黄或者暗黄，没有光泽。同时又有精神容易感觉疲乏，即使睡眠充足，活动一下就容易累，总想睡觉;或者感觉说时底气不足，声音小，甚至不想说话;或者怕冷，如冬天必须羽绒衣、棉裤全副wuzhuang 才不感觉冷，晚上睡觉时一整夜手脚都不暖和;或者吃些生冷凉食、身体受凉就会出现腹痛、腹泻的现象。这些都是脾胃气血亏虚的表现。

中医认为：脾主肌肉。脾气血充足，人体肌肉中的气血通畅，故肌肉皮肤色白、丰润而富有弹性。面部肌肉丰润、鲜活，面部表情生动而富有活力。“气色”两字，讲的就是内有气外才有色。脾气虚，不仅全身肌肉酸懒乏力，则面部出现表情僵硬，肌肉呆板，甚者萎缩的现象。

按压面部测脾胃功能

脾有运化水湿的功能，主持着体内水分输布。脾气血虚弱，工作失职，就会导致面部浮肿的现象。

像杨玉环那样面部白里透红的胖，是正常的胖，是中国传统的“富贵之美”。如果不是这样的胖，就是“肿胖”。用食指按脸颊5秒钟，按压的白色部位在15秒后还存在，就是轻微的水肿。如果按压凹陷的地方以很慢才回复，情况就不太妙，最好去找中医院进行检查。

鼻子也会透露脾胃健康状况

一张雪白无瑕的脸上，鼻窝总是很脏，发黑，鼻子油乎乎的总像是没有洗干净似的，或是长疙瘩，这是多么恼人的事。

许多人一有青春痘就去挑“痘”，或者经常用手去挤痘痘，不仅容易感染，如果挤的不恰当，还会留下痘印和痘疤，成为心头永远的痛。

也有一些女性使用过各种去痘痘偏方，各种“快速去痘痘方法”，可痘痘总像海浪一样，去了又来。

实际上，这些惹人心烦的小痘痘和黑斑，正在向我们反映脾胃的一些不适。

在中医看来，鼻头脾脏反射区域，鼻头左右两侧的鼻翼是胃腑反射区域。脾胃湿热或者胃火过盛，鼻头就会长痘痘。

因此，要去除痘痘，应该从根源上结聚，就是调理脾胃的气血。

鼻头发白，有时候会特别白，没有血色，这样的人是脾气虚。鼻头发黄，同时有经常出汗、身体怠倦、不思饮食的现象，也是脾气虚的体现。

若是鼻翼发红，而且容易饥饿，就是一餐饭吃的较多，没到下餐的吃饭时间，肚子饿的厉害，同时还有口臭，这是胃火炽盛的现象。鼻头有红血丝而且比较严重的人，应该尽快去医院检查你的胃。

如果鼻翼呈灰青，手指尖发凉，受凉后容易出现肚子痛、腹泻，这是胃寒引起的。

嘴唇是脾胃的健康晴雨表

我国古有“樊素樱桃嘴”的诗句，今有突破传统审美观的舒淇式嘴唇。双唇诉说的，除了美丽之外，还有一针见血的健康物语。不少爱美女性常用润唇膏火口红，遮盖粗糙、干燥的嘴唇，却不懂得只要调好了脾胃，就可以使嘴唇自然红润。

《黄帝内经·素问·五脏生成篇》这样描述嘴唇：“脾之合肉也，其荣唇也。” 意思是说唇为脾之外荣。

嘴唇的风云变幻常常暗示着脾胃气血是否充沛，从颜色到外形，它都能成为脾胃的健康晴雨表。嘴唇红润丰满、干湿适度象征着脾胃的气血充沛。反之，当胃腑气血受到损伤，或者脾气血亏虚时，嘴唇就会明显地变得干燥、脱屑、变色。

嘴唇呈青紫色，还伴有面色暗红或淡青，并且感觉胸闷有刺痛感，有心慌，喘不气来的现象时，是心脾气血亏虚的体现，应及时去医院检查心脏和脾脏。

如果上唇颜色焦枯发黑，并且同时有胃口不好，吃饭不香，腹胀，腹泻或便秘时，是脾胃消化不良的反应。

当嘴唇出现黑色素沉淀或者深色斑点时，是脾肾气血失调的体现。

下唇苍白，伴随上吐下泻、胃腑阵痛的现象，为胃虚寒。嘴唇颜色鲜红的人，并非气血充沛的体现，往往是有“热”在身。

胃阴虚或胃火旺的人，火气上行，嘴唇会鲜艳如火，同时还有口臭。嘴唇干燥，容易脱皮，或者有裂纹，肿胀时，也是胃火过盛的体现。脾气血虚弱时嘴唇偏白，严重的人嘴唇没有一点血色。

眼袋是脾气血亏虚的体现

眼袋的出现是显示面部衰老的标志之一，给人没有精神和活力的感觉。很多上了岁数的人，脏腑机能逐渐衰退，都会有眼袋。年轻人无论如何熬夜等不规律的生活，暂时都不会出现眼袋。及时眼睑有些浮肿，补足睡眠就会立刻消失。中医认为，脾主肌肉，上下眼睑，都代表脾气血的状况。

脾气血亏虚了，运化功能不好，水湿滞留，肌肤浮肿，就会滋生眼袋。当然也有一些人是先天就有眼袋，这个就另当别论。

人体的五官不用则退，了解到自己脾胃的健康状况后，经常锻练五官可以调理脾胃气血。五官保健养生法，可以促进气血循环，加快新陈代谢，还能给面部进行美容，有护肤养颜的效果，每位女性都应该掌握！

选择一个安静、幽雅的环境，如果在室内，最好先开窗通风，使房间空气保持新鲜状态。练习之前先洗手，指甲不宜太长，将双手搓热。无论是坐着还是站立，要保持情绪稳定、思想集中，使身体放松，以舒适为度，保持呼吸平稳、舒畅、自然。

第一步：用力闭上双眼，一闭一开，反复进行。闭眼时眼眶要适当用力，心思要集中在双眼。然后缓缓的睁开眼睛，要使眼部尽量放松。每次练习5分钟左右的时间。

第二步：双眼双目平视前方，眼球上下左右活动2分钟。然后闭上双眼，用中指指腹依次揉按印堂穴、睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、四白穴和太阳穴。印堂穴位于前额当两眉头间连线的中点。用右手中指指腹先按顺时钟方向揉按1分钟，在按逆时针方向揉按1分钟。重复揉按三遍。睛明穴位于内眼角上方食指指腹那么宽的凹陷处。

将两手中指分别置于睛明穴，右手按顺时针、左手按逆时钟方向揉按1分钟;然后以右手按逆时针、左手按顺时钟方向揉按1分钟。

重复揉按三遍。最后，以同样方式揉按其它穴位。攒竹穴位于当眉头内侧边缘凹陷处。眼睛平视前方，瞳孔正上方，眉毛的中点就是鱼腰穴。

丝竹空穴位于外眼角上侧的眉梢凹陷处。双眼平视时，瞳孔正下放二厘米眼眶凹陷处就是四白穴。

第三步：将两手搓热后用，用中指在鼻梁两侧进行上下来回擦，以鼻子发热为宜。然后用右手的拇指和食指、中指自上而下捏鼻子，捏揉范围应顾及鼻骨两侧及鼻翼根部。最后按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼两旁拇指二分之一宽的笑纹中。将双手中指指腹置于迎香穴，以揉按睛明穴的方法按摩三遍。

杨力提示：

鼻子、嘴周和面颊是足太阴脾经和足阳明胃经循行的部位，当这些地方出现斑点或痤疮时，都是脾胃气血亏虚、气血不和或者经络气血不畅引起的。

五官按摩保健法

五官的保健非常重要，健康养生网为你介绍五官保健法，助你耳聪目明齿固鼻通，按摩时要保持情绪稳定，思想集中，肢位置或坐或立，以舒适为度，呼吸平稳、舒畅、自然，操作随着心中默数而有节律地进行。

一、耳采用坐、站姿势，排除一切杂念，两手掌紧按压着两耳孔，两手中间的三指同时齐动轻击后头枕骨若干次。之后两手掌骤然离开两耳孔，再压再离，周而复始地进行数分钟，让耳内产生一中温热的舒服感。一日可锻炼3--5次。

二、眼坐、卧、站势均可，先是收心定神和放松身体，然后用力闭紧双眼，一闭一开，反复进行。闭眼时眼眶要适当用力，且心思要集中到眼的部位上来，开时想反，要使眼部尽量放松，使之有一种很舒服的感觉。每日锻炼数次，每次约5分钟时间。

三、鼻任何姿势均可，在安神静心之后，先两手掌互相搓热，然后对其鼻梁两侧进行上下来回按摩，至其发热为止;用两手拇指和食指对左右两侧迎香穴同时进行揉按;再用右手食指对鼻孔下方的人中穴进行揉按。一日数次，每次约5分钟。

四、齿任何姿势均可，静心聚神后、即可进行闭嘴叩齿锻炼。上下牙齿紧咬时要适当用力，放开时相反，要让其尽量舒松。反复进行数分钟，每日锻炼若干次。若杂器叩齿锻炼之后，再进行鼓漱锻炼则更好。

五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。实施时应选择安静、幽雅、通风良好的环境，室内外均可。按摩前洗手，指甲不宜过长，并先搓热双手掌。

让五官年轻10岁的方法

看美景、品可口的菜肴、听悦耳的声音、闻诱人的香味、与人畅通地交流，都要依靠我们的五官。

然而，英国《每日邮报》近日一篇文章指出：我们的眼睛、牙齿40岁就开始走下坡路，听力从55岁老化，65岁后声音变得苍老。如果不注意保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。怎样能让五官年轻10岁？《生命时报》记者近日采访权威专家，教大家一些生活中的小窍门。

眼睛

人的大脑，约有70%—80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌告诉记者：“医学上，把视觉功能下降定为眼睛真正走向衰老的标志。”

一过40—45岁，你就会发现近距离或长时间阅读时，开始看不清东西;光直射眼睛时会感到刺眼。这就说明，你的眼睛已经开始衰老，随之而来的可能就是白内障、青光眼、黄斑变性等老年性眼疾。

减龄方法：

1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。经常让眼睛上下左右转动也可以锻炼眼部肌肉，起到相同的作用。

3.用眼不超过40分钟。“合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。”余敏斌建议，不要长时间盯着电脑、看电视、看书等，尤其是在空调房里，很容易引发干眼症等;用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

口腔

照镜子时发现，牙齿变黄了、牙缝宽了、牙龈退缩了，这就是口腔开始衰老的表现。北京大学口腔医院副主任医师张晔提醒，尤其40岁后，要小心随之而来的牙周炎、牙齿酸痛、松动，牙龈红肿或出血等问题。

减龄方法：

1.睡前用一次牙线。英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。重点在于，牙线不能重复使用，去除不同牙缝的食物残渣和牙面菌斑时，要用牙线不同的节段。

2.别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，容易折断;另一边却因为很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

3.半年看一次牙医。牙齿不舒服拖着不治，会引起或加重牙龈炎、牙周炎，而这些又会间接地造成牙齿衰老和病变，因此有了牙病一定要及时治疗，平时最好半年看一次牙医。

耳朵

卫生部北京医院耳鼻咽喉科主任医师宋海涛指出，耳朵的衰老主要表现为听力下降，或者频繁出现重听、耳鸣等。此外，“很多人都忽视了，耳朵里有主管身体平衡的重要器官———前庭系统，因此，走路不稳、平衡能力变差，也是它衰老的信号。”

减龄方法：

1.远离嘈杂的地方。国内外多项研究发现，噪音污染会对听力造成最大损害。要想减少噪音，家中电器尽量不要集中摆放;不要在嘈杂的地方戴耳机听音乐、打电话;临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿植也能起到隔音作用。

2.锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能ciji 人体平衡反应，达到锻炼目的。

鼻子

鼻子不仅是呼吸道的门户，还是肺的“过滤器”，吸入人体的灰尘，在15分钟内就会被鼻子清除掉。鼻腔一旦衰老，不仅抵御细菌的功能变弱，还会出现嗅觉下降、呼吸不畅、分泌物不足、干痒等症状。

减龄方法：

1.常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

2.别闻ciji 味道。甲醛等ciji 性气体会损伤鼻黏膜，影响嗅觉;过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。因此，装修时最好戴个口罩，室内应经常开窗换气。

3.感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

喉咙

嗓音被称为“人的第二张脸”，最能体现人的年龄。研究发现，年龄越大，女性声音越低沉嘶哑;男性则相反，声调会变得较轻、较高。

减龄方法：

1.说话多停顿。宋海涛指出，说话多、声音大、语速快、时间长最伤喉咙。说话时，最好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物;尽量少吸烟、喝酒、熬夜。

2.给嗓子“做桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3.减少打鼾。打鼾会导致耳鼻喉三个器官同时衰老，尤其是咽喉。打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶、咖啡。

结语：对于五官健康文中也给大家讲了很多，平时没事时你也可以对照镜子来观察下自己的五官情况，具体了解下身体的健康情况。

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