2022-07-05 11:31:45 | 人围观 | 编辑:noble
随着时代的发展和开放,我们对一些事情的看fahui 发生明显的变化。比如鸳鸯浴,不仅是沟通彼此感情的最好方式,还能让彼此更加熟悉。这对夫妻生活非常有利,但是在鸳鸯浴还是需要注意的。哪些人不宜在元阳洗澡?大家一起来看文章吧!
或者情侣共浴,也称“鸳鸯浴”,既能使双方获得视觉ciji ,促进唤起肉体感情,又能增加生活色彩,保持爱情新鲜。美国一项调查显示,18-35岁的人,96%都洗过澡。30-50岁的人,87%都在元阳洗过澡。虽然国内没有类似的调查统计,但是随着生活条件的改善,越来越多的人进行鸳鸯浴。
鸳鸯浴不错,但并不适合所有人。如果不重视,很可能会导致性猝死,影响勃起,造成不孕不育。所以,有些人最好不要洗澡。
患有心脑血管疾病的人
一起洗澡时,过于兴奋会增加心脑血管的负荷,容易发生意外和猝死。特别是一些有慢性病的人,洗澡的时候要特别注意。如果能参加的话最好听从医生的指导。
有某些方面疾病的人
如果夫妻一方患有感染性疾病,如念珠菌病、yindao 炎等,最好不要一起洗澡,以免相互感染。
想要孩子的青年男女
长期洗澡会使体温升高,不利于睾丸内jingzi 的产生,可使jingzi 的数量和活性降低,从而导致不育。
年纪较大、活动不便的老年人
洗鸳鸯浴时,两人动作比较亲密,老人腿脚不灵活,容易扭伤或滑倒。
另外,洗鸳鸯浴的时间不宜过长,如泡温泉,时间控制在半小时以内。洗澡的时候最好不要过夫妻生活。洗澡后半小时至一小时为宜。
孕期夫妻可以一起洗澡吗?
怀孕中后期,随着肚子越来越大,准妈妈的行动会越来越不方便。洗澡过程中,站立不稳、滑倒等突faqing 况。也会发生,穿裤子会很困难。这个时候,你会向老公求助吗?让老公帮我洗澡。虽然可以减少事故,但是尴尬的事情也不少。准妈妈们不妨测一测。
孕期夫妻共浴之好处盘点
在洗澡的过程中,准妈妈在不方便的时候,比如需要弯腰的地方,洗脚怕站不稳的时候,或者穿裤子的时候,都可以让老公帮忙。而且在老公的照顾下,可以避免滑倒,安全性高。
让老公帮我洗澡,他也顺便洗了个澡,方便,省事,省水省电。
和老公一起洗澡,两人更亲密,有利于增加夫妻健康感情。
孕期夫妻共浴之尴尬事
和老公一起洗澡,最大的尴尬就是老公无法抗拒自己的欲望。如果真的是浴室AA,那就有风险了。第一,容易用力过猛,影响宝宝。二是卫生间空间有限,地板湿滑,准妈妈滑倒的危险更大。就算不滑倒,卫生间AA对准妈妈来说也是很耗费精力的。
鉴于以上老公帮忙洗澡的优点和尴尬事的盘点,准妈妈们不妨根据自己的身体状况和老公的忍耐力来衡量一下要不要让老公帮忙洗澡。
编辑觉得如果你老公有足够的耐心帮你洗澡,并且能很好的控制自己的欲望,让他陪你洗澡也是一种乐趣。但需要注意的是,最好不要天天一起洗澡,否则会让大家觉得完全神秘,容易产生审美疲劳,甚至影响夫妻生活。
孕期洗澡需要注意的事项
相比孕前,孕期洗澡真的需要多加小心。即使是自己做,或者请老公帮忙做,也要注意几点。让我们来看看!
水温:以27—37为宜
孕早期准妈妈洗澡时室温不宜过高,以皮肤没有感觉为宜
为了护肤,一些女性在淋浴时混合使用冷热水。这种方法对于妈妈来说很容易影响子宫和胎儿,所以不应该采取。
准妈妈要注意:洗澡前后温差不能太大。如果温差过大,容易ciji 准妈妈引起子宫收缩,导致早产和流产。特别是夏冬的两个季节,冬季气温较低,准妈妈不要马上去热水浴室洗澡。他们应该尽快进入浴室,慢慢适应浴室温度的上升。夏天气温高,准妈妈不能乘凉洗冷水澡,以免引起感冒或宫缩。
洗完澡后,立即擦干头发和身体,穿上衣服(至少是贴身的衣服)再出浴室,以免浴室内外温差太大着凉。
时间:在15—20分钟为佳
如果在浴室或浴罩里洗澡,准妈妈很快就会出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。这是因为浴室或浴罩内空气逐渐减少,温度高,供氧相对不足。另外,热水澡的ciji 会使全身体表毛细血管扩张,准妈妈大脑供血不足。同时,还会出现胎儿缺氧和胎心率下降,严重时会对胎儿神经系统的发育造成不利影响。
准妈妈要注意:每次洗澡时间要控制在15-20分钟以内,养生为佳。因为准妈妈自身血量增加,如果洗澡时间过长,温度过高,浴室空气流通减少,容易导致缺氧晕厥。炎热的环境也容易引起子宫收缩和流产。母亲出现晕厥和流产。
的几率还是比较小的,但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了。而洗澡太快的话,则容易使发生意外的几率增加。淋浴为最佳养生选择
现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多,对准妈妈来说,更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴,如果坐浴,浴后的脏水有可能进入yindao ,而yindao 的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、yindao 炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。
这样势必增加孕期用药的机会,也给畸胎、早产创造了条件。因此,准妈妈不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。同时,热水不要长时间冲淋腹部,以减少对胚胎的不良影响。
孕早期,由于准妈妈肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。
如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳,可以在家里偶尔选择坐浴,但一定要注意浴缸和水的清洁。如果准妈妈特别怕累,当然也可以想前文所说的让准爸爸陪护。
洗澡用品有养生讲究
洗浴用品尽量选用天然制品,以免其中的化学物质伤害准妈妈敏感的肌肤或者影响胎儿健康,其中又以中性、无ciji 、无浓烈香味、具保湿性的为佳。万一用了不适合的沐浴用品,可能会产生皮肤干燥、脱皮,甚至起疹子等过敏现象。而若使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但ciji 性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕。
同样,浴室内也不要放置芳香剂,因为对准妈妈及胎儿都有ciji 性,平时只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
孕期清洁敏感部位的方法
外阴:准妈妈除了清洗全身以外,最重要的是外yinbu 位的清洗,一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗yindao ,否则会影响yindao 正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗gangmen ,还可有效防治痔疮。洗好澡后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等yinbu 风干后,再穿上,这样可以有效地预防yinbu 痛痒。
rufang :洗澡时,注意用温水冲洗rufang ,动作要轻柔,不可用力牵拉rufang 及rutou ,不可用力搓揉,应以一手往上轻托rufang ,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油,以使rufang 皮肤滋润而有韧性,这样分娩后才经得起婴儿吸吮,否则易发生rutou 皲裂。
肚脐:对于肚脐的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净,不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血,反而容易引起感染,对准妈妈及胎儿造成严重伤害。
颈部耳后:颈部、耳后是污垢容易堆积的部位,爱清洁的人常使劲搓,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
腋下:腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水ciji ,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环。
腹股沟:淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。
中医揭秘!洗澡养生有讲究
唐代着作《天隐子》中的描述:“斋戒者,非蔬茹饮食而已;澡身者,非汤浴去垢而已。益其法在节食调中,摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素,通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢,它还可通过摩擦皮肤,使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、健身的双重作用。
■热水浴——消除机体疲劳
案例:日本人把洗热水澡称作“汤浴”,也叫“泡汤”,常常阖家老小一起“泡”。置身洗浴池中,身后40℃的水由石槽中汩汩注入,身心的疲惫顿消。
点评:疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系,洗温水浴可以加快新陈代谢,提高机体分解乳酸的速度,消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米,因此,洗澡也有健身的功效。
但温水浴水温不是越高越好,否则出汗过多易导致虚脱,应控制水温在38℃左右。
■冷水浴——增强抗寒能力
案例:*** 的老师徐特立先生历经人生沧桑,却仍享92岁的高寿,其中冷水浴功不可没,被其称为“革命者的战斗”。徐老起床后先用冷水擦头面,再擦颈、胸背部,每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月,从不改变。
点评:冷水浴可提高人体抗寒能力,锻炼血管弹性,是一个“血管体操”。需要提醒的是,冷水浴有一个适应过程,如果一直洗热水澡,突然洗冷水澡,不仅无益反而会得病。
■热冷水浴——保持血管弹性
案例:马寅初先生是我国着名的人口学家、教育学家和经济学家,原北京大学名誉校长,也是活到了101岁的老寿星。早年在美国求学时体质孱弱,后来有幸结识了一位93岁但仍鹤发童颜的医生。这位医生告诉他,自己健体强身的秘诀:热冷水浴。先洗一刻钟的热水澡,让周身经络通畅,然后擦干身体,休息数分钟,再迅速进行几分钟的冷水浴。自从应用这种锻炼方法,马寅初身体一直非常健康,连感冒都很少得。
点评:冷热水浴可使血管一张一弛,热胀冷缩,保持血管弹性,这对维持血压正常,防止发生心血管疾病,很有好处。
小贴士:
1、在沐浴前后,应当适量饮水,这样可以促进体液循环,排除体内的毒素。
2、沐浴时水温不宜过高,泡浴水温最好维持在40摄氏度上下,单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟,时间过长容易使皮肤皱缩、干燥,老年人尤其需要注意。3、最佳的沐浴养生时间一般在下午3点到晚上9点之间,更有利于肌肤的放松和调整。
4、使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮,不过力气不要太大,此类产品也不宜每日使用,每周2~3次足矣。
5、沐浴后的保养也是非常重要的,沐浴乳可以帮助锁定身体的水分,令肌肤更加有光彩。
五种时刻盲目洗澡可致猝死
洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪,然而你注意了没有,有一些时候是不适宜洗澡的,会导致身体的不良反应。
1、劳动后不宜立刻洗澡。
不管是脑力劳动后还是体力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
2、发烧时不宜洗澡。
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
3、血压过低时不宜洗澡。
因为洗澡时水温较高,可以使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。
4、酒后不宜洗澡。
酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。
饱餐后洗澡,浑身皮表血管被热水ciji 而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖,甚至虚脱、昏倒。
女性洗澡要注意的五大养生禁忌
女性洗澡时要注意的地方比男性要多,而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多。
冷水洗澡害处多
医师说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的ciji 会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入yindao 引发yindao 炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
在这秋高气爽的日子里,冷水对人体的ciji 较小,如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的ciji ,会引发感冒、发热等疾病。
姚医生还特别提醒,由于今年部分地区气候变化较大,使得今年流感提前,应及早预防感冒,洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
冷的ciji 会引发感冒
对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的ciji ,会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒,由于今年部分地区气候变化较大,使得今年流感提前,应及早预防感冒,洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。
但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水ciji 而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
不同水温洗澡 保健功能大不同洗澡对人们来说并不陌生,但不同水温的洗浴,具有不同的保健作用,诸君应根据自己的情况而选用之。
健美强身冷水浴
冷水浴是指用10~20℃之间的冷水洗澡,可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人,皮肤嫩滑、红润、富有弹性,显示出健康养生之美。
冷水浴时,血管还会把血液大量推入内脏血管,稍停后皮肤血管再扩张,大量血液又从内脏血管流向体表,这样一张一缩,就提高了血管的承受能力,使血管弹性增强,有助于预防血管硬化。
此外,冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能,对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生,均有积极作用。
洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水,水温可逐渐降到不低于10℃,这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始,一直坚持到冬季,终年不断。最好选择在早晨,有助于消除睡眠后的抑制状态,使人精神焕发。也可以选择在中午,但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长,短者几十秒,长则数分钟即可。可采取从局部到全身,即先脸头浴、足浴,然后再作全身的擦浴、淋浴,体质好者还可进行冬泳。
冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感,遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人,都不适合洗冷水浴。
镇静止痒热水澡
热水浴的水温在38~40℃之间,可引起血管扩张,促进血液循环,减轻肌肉痉挛,并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴,对睡眠有帮助,还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢,使毛孔、汗腺通畅,提高皮肤的代谢能力和抗病能力。
实验表明,把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上,10分钟后采样化验,清洁的皮肤上细菌已死亡,而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗养生中,热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。
强身健体的冷热交替浴
冷热交替浴是从热水浴开始,热水的温度约在38℃~44℃之间,洗的时间约为4~6分钟;再进行冷水浴,冷水的温水在10~16℃之间,时间约为1~2分钟,最后仍是热水浴。
至于交替几次并没有限制,一般可两三次。冷热交替浴能消除体弱者或怕冷者在生理和心理上的压力,视自己的体质情况决定冷水浴时间的长短和次数,随时可转入热水浴使身体迅速回暖,而且锻炼价值比单纯冷水浴更大。
健肺愈伤温水浴
温水浴指介于冷水浴和热水浴之间,水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36.5℃~37℃之间,皮肤的温度在32℃~33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高,但比体温低,用手摸有点微温,泡进去后,体温不会改变,不会觉得冷,也不会觉得热。
若希望有水疗的效果,但又不希望像冷水浴和热水浴那样ciji 大时,就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。
经期洗澡5大规则要牢记
每个月女人月经时有许多的经期注意事项,除却饮食上的禁忌,也不适合剧烈运动,卫生就更不用说啦!必须得讲究哦!经期洗澡一定要非常讲究,避免月经期引起不必要的不适!
女性在经期,由于经血积于yindao 部,yinbu 又垫有厚厚的卫生巾,加之此时下体的油脂分泌增多,而yinbu 的通风透气性较差,血污、油脂、汗液的混合不仅会ciji 皮肤,而且容易引发各种炎症。因此,女性在经期应该勤于洗澡,保持yinbu 的清洁。不过,女性在经期洗澡时一定要注意方式。
1.经期洗澡禁止盆浴
目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出,宫颈口微微开放;yindao 内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及yindao 中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。
此外,有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等,近期内也应禁止盆浴。
2.不用冷水洗澡
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易造成感冒,应尽可能避免。女性因其特别的生理原因,尤其是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的ciji 会造成女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且很多细菌也会进入yindao 引发yindao 炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则原本抵抗力较差,因冷的ciji ,会引发感冒、发热等疾病。然而,可以长期坚持用冷水洗脸,增进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的养生作用,还会使皮肤变得更有光泽更有弹性。
经期yinbu 容易产生异味,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁yinbu ,或用热水反复清洗yinbu 是不够健康的,反而容易引发yinbu 感染,导致瘙痒病症。
这是因为平日女性yindao 内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间yindao 会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的yindao 清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗yinbu 需要选择专业的yinbu 清洗液,尤其在经期。
女性经期洗澡要保证做到洗澡时所用的毛巾、洗具专人专用,不可与他人混用。尤其是他人或自己患有脚癣时更要注意,以免引起yinbu 的真菌感染。
在清洗时应首先清洗yindao 口和尿道口,后洗gangmen 周围,不要来回清洗。因为gangmen 周嗣的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌,如果用水来回清洗,就会将gangmen 处的细菌带人yindao ,引起感染。
女性养生:巧洗澡赶走六种身体不适
劳作了一整天,洗个热水澡驱除疲劳,可谓是件惬意的事。实际上,洗澡并不只是清洁身体的小事,也算得上一种运动,暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思,就能达到防病养生的功效。
饭前30分钟冲洗肚子增强食欲
胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水ciji 胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;
如果有浴缸,可以先在热水中泡一会,同时进行腹式呼吸,从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气,再用稍温的水冲冲腹部,这种交替ciji 能促进胃液分泌,提高食欲。
胃酸过多、胃溃疡者,在热水中浸泡3-4分钟,可控制胃酸分泌。
冲洗疼痛部位可逐渐打通血淤
对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题,也可用洗澡疗法。
淋浴时以40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟左右,特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位,可以边冲边做舒展运动、前后左右转动,可逐渐打通血淤,促进血液循环。
因提重物或受撞击而闪了腰的人,伤后不宜马上洗澡,否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后,在40度的热水中泡10-20分钟,有助于消炎止痛。
热水里加生姜祛除寒气
许多女性及体寒的人在冬季经常会全身发冷,手脚容易冰冷、麻木。
这类人群在淋浴时,可先用40℃的热水冲浴肩部和膝盖以下,边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动,等充分暖身后,再用冷水冲10秒钟。反复5遍,冷水和热水交替冲淋,血管一冷一热不断伸缩,以达到畅通血管的目的。
洗澡时大口呼吸可缓解便秘
每到季节变换、劳累时,不少人都容易出现功能性便秘的养生症状。
除了日常的生活调理外,洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并重点淋浴腹部,可增进气血流动,加强血液循环,有缓解便秘和防治痔疮的效果。
对于神经性便秘的患者,可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右,再用25度的温水冲10秒钟,反复5次左右。
搓搓脸洗掉疲劳
由于面部分布着很多表情肌和敏感神经,偶尔搓一搓脸,人马上就神清气爽起来。专家表示,在洗澡时搓搓脸,热水能更好地ciji 面部神经。
在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张变粗,血液循环加快,舒展表情肌,可促进新陈代谢,保持面部的紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。
按摩脚缓解疲劳和浮肿
脚步沉重、浮肿多是因人体内“气”不畅,导致血液循环受阻造成的。而脚上神经密集,洗澡时重点ciji 各部位反射区,能够促进新陈代谢正常运作。
可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴,然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后,再用低温冷水冲同一地方约10秒钟;同时,脚部边冲边活动,重复数次后以达到ciji 穴位、通畅气血的作用。
结语:在日常生活中有很多小事都非常值得我们重视与警惕,其实洗澡是件很平常的事,但对于洗澡的过程与时间我们还有很多知识需要了解,尤其是老年人在这方面需要更加重视,必须要注意洗澡的时间。
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