终于知道夫妻为啥要羞羞了

和男女亲热是一件很享受的事情。在享受的同时，还有很多保健功效。你知道这些保健作用是什么吗？哪些瞬间更适合亲热？请跟随边肖了解更多的详细知识！三皇都搞不定的女人就是她。

1、缓解和抑制作用

男人每天zuoai ，增强生殖能力。女人在亲热的时候最在乎的是什么，对她们的保健，有助于保护她们幼小的心灵。女人什么时候最适合投入？

性欲强的男性大多普遍表现出旺盛的精力、记忆力和意志力，这也说明适当的性生活确实对大脑健康有一定的作用。

健康的话：适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也强。

但是，这只能在“适当”的范围内。如果过于频繁，性生活只会给大脑带来损伤。

2、减少心脏病和心肌梗塞

心脏病专家观察了131名男性，发现其中近三分之二的人在心脏病发作前受到性功能障碍的困扰。

而经常性生活和谐的夫妻，患心脏病的风险比普通人至少低10%。

健康的话：性生活可以使男性的骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

3、促进血液循环，减少皮肤病粉刺、青春痘暗斑等

皮肤病大多与皮肤血液循环不良有关。除了控制饮食中糖、脂肪、高蛋白的摄入，还要尽一切努力创造和谐的性生活。

健康的话：适度的xingai 会加速血液循环，平衡新陈代谢，xingai 时皮肤摩擦。

还能增加皮肤活力，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。

4、提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活让人们的免疫系统比以前更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡往往是不可避免的。即使是身体强壮的人，不注意保护自己的免疫系统，也难免出现防不胜防的情况。

健康的话：性生活能使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩后放松，从而形成良性循环，使免疫系统保持良好状态。

需要的是，不洁的性生活只会损害身体的免疫系统，影响身心健康。

5、使男性的肌肉更发达

男人都想要宽阔的肩膀和粗壮的二头肌。似乎拥有这些就能更好的征服女人。其实可以换个角度考虑。如果多做一些和谐的性运动，也可以“强身健体”，锻炼强健的肌肉。

健康的话：性生活可以增加男性的睾丸素分泌，使男性体重增加，肌肉更加发达，提高骨髓的造血功能，还可以减少体内脂肪的堆积，使男性内外都无比强健。

6、有利于缓解精神压力

有些男性会有意无意地选择用性生活来缓解精神压力。适当的性生活确实可以缓解男性压力，促进夫妻生活和谐。从中医的角度来说，这就是阴阳平衡的作用。

健康的话：当心理压力让人紧张时，xingai 有意想不到的放松效果。

xingai 能促进人体新陈代谢，使人精力充沛，充满活力。但适当的用“性”来减压是必要的，适当的“性”可以形成促进健康和感情的良性循环。

7、有利于消除女性失眠现象

不曾想，女性比男性更容易失眠，可能是受到性生活不和谐的影响。7女性的性欲有一个漫长的启动过程，“平台期”也长，所以失眠不利于健康养生。

即使达到高潮，性欲也会慢慢消退。因此，女性比男性更难感受到xingai 的完美，不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

保健词：和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸，睡意自然会袭来。而且性生活越好，事后越容易入睡。

8、减轻经期前的综合症

每月不请自来的经前综合症困扰着许多女性，因为在月经前5-7天内，流入骨盆的血液增加。

可能会引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛：而这些不适症状会导致大脑供血减少，导致头痛、精神紧张、坐立不安等症状。

保健词：通过性生活中的肌肉收缩，可以加速血液流出盆腔区，进入全身血液循环，缓解盆腔压力；还能适量恢复大脑的血液供应，从而缓解腹部和精神不适。

9、jingye 有助于女性私处的消毒

长期没有性生活的女性更容易患yindao 炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

当然，这里指的是健康男性的jingye 。如果男性不注意卫生，或者感染了疾病，或者酒后发生性行为，这样的jingye 只会损害女性的yindao 。

健康寄语：jingye 中有一种抗菌物质——jingye 胞质溶胶，可杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，帮助女性shengzhiqi 免受微生物侵袭。

10、减轻或缓解疼痛症

有些痛经的女性，有了正常的性生活后，就不了了之了；还有的人因为两地分居，经常头疼。

等老公出差回来或者出国留学回来，她的头疼也就不疼了。听起来好像

保健心语：xingai 的兴奋能ciji 大脑分泌出一种叫胺多酚的化学物质，有效地降低身体各部的痛感。

当然，xingai 缓解疼痛的作用远非这一点就可以说明问题，更多的原因还在于给女性的整个身心带去了放松，舒缓了她们紧张的情绪。

11、促进女性生殖健康

性生活能够促进女性生殖健康，雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。

性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔zuoai 的女性要高得多。

保健心语：规律而和谐的性生活可使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期。

而且每一次xingai 都会使yinbu 分泌物增加，防止yindao 黏膜干燥。这些都有利于提高yindao 的防病能力，促进女性生殖健康。

12、减缓女性衰老

女性35岁后，卵巢功能开始退化，体内雌激素分泌减少，雌激素水平失衡，女性的衰老也随之而来，女人要注意美容养颜。

难道就没有什么办法可以挽留青春吗？当然有，除了良好的生活方式、良好运动习惯，还有良好的xingai 体验。

保健心语：通过xingai 可以调节女性的胆固醇，保持骨骼的密度，减缓雌激素流失的水平。

xingai 还可能让女性的肌肉更加有力，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也加强，从而减缓女性的衰老。

男人亲热时注意事项

要做到的事：

1.保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显着，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。

因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。

2.远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。

3.加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

4.增加营养物质。jingzi 生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

不能做的事：

1.饮酒。酗酒者jingzi 密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，jingzi 生成出现障碍。

2.吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，jingzi 成活率低于50%。

3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍jingzi 的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，jingzi 密度持续3周下降。

4.长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。

5.吃芹菜、豆制品等。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，jingzi 量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的jingzi 数量明显下降，吃芹菜可以减肥。

6.食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

7.过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。

适合亲热的日子

每年的9月16日，全球会有数百万人一起庆祝生日，是世界上过生日人数最多的一天。

这也说明，冬季是怀孕高峰期。据美国新兴媒体“每日趣闻网”报道，人类xingai 存在许多有趣的规律，如同日历—样精准。

12月是每年的怀孕高峰期，8月则是全年受孕“低潮”期。

得克萨斯大学的研究认为，“从生物学的角度来看，原因在于夏季jingzi 质量不高，昼长夜短会影响卵巢功能;而12月假期多，天气冷，人们xingai 比较集中，更容易怀孕。”

周五爱的人最多，周一是行为低发时段。该数据来自《玩转东京》的2011年调查。

该调查涉及东京男女性生活的时间段、地点、频率以及性伙伴的身份。结果发现，56%的人会在周五xingai ，其次是周六，为30%，之后分别是周四、周三，周日、周二和周一。

83%人喜欢在雨天、阴天的时候亲热。美国—家安全套公司进行的大型调查显示，在雨天人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也变得更加密切。

有些人因天气热而拒绝亲热，也有些人为寒冷不愿亲热，前者是后者的两倍。美国一项调查发现，35%的人曾因为天热而多次拒绝亲热，而因为天太冷而拒绝亲热有人有19%。

晚上亲热的几率是下午l3倍。接受调查的人群表示，性行为需要天时地利，下午虽然性欲高涨，却不适合xingai ，晚上完成了—天的工作更适合卿卿我我。

工作稳定后xingai 次数会增加。瑞士卢加诺大学的研究人员发现，工作不稳定会令人性欲不振，而工作进入稳定期后的—段时间里，xingai 会更和谐。

春季和谐xingai 遵循的原则

春天男女性激素分泌旺盛，是xingai 的好时节，但也要遵循一定的规律和原则，和谐xingai 对健康养生有益。

先戏而后乐

“戏”主要指前戏，古书中明确指出，前戏是一种乐趣，是xingai 不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。

前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起(肝气至)，yinjing 发热(心气至)，坚硬持久(肾气至);女性最好达到“五至”。

即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(脾气至)，阴液溢(肾气至)。

避开雷雨风

我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后，此时，冷空气活动频繁，气温不稳定。

而且经常伴有大风、阴雨，在这种恶劣天气时，最好停止性生活。

此外，春天经常会有“倒春寒”，这时人体皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，春天同房时要注意保暖。

注意要避孕

春季男性jingzi 质量较好，更容易受孕。如果不想要孩子，一定要做好避孕措施，以免影响正常性生活或给身体带来伤害。

补水补阳气

春季天气干燥，夫妻双方都要注意及时补充水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，男人小心肾虚问题。

不能及时把细菌等有害物质排出体外，患上生殖系统疾病。同时，春天要多晒太阳，多参加室外活动，为身体补充阳气。

女人最想亲热的5大时刻

1、自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况

譬如一位受访者的经验：感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡。我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要！’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒！

2、对方表现良好，很体贴、技巧佳

一位受访者说：最棒的经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他ML是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了，女人小心不孕不育症。

3、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜

这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验。

到目前为止，我感觉最棒的一次是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天。

彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。

洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。

有位受访者说：最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉。

而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧同房的引导时，那高潮太美了。

4、面当ciji 、冒险的气氛时

譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的kuaigan ：最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。

最健康的亲热时间表

晨起早尝鲜

这是男人最喜欢的zuoai 时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。

女人在zuoai 过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。

另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有zuoai 之后的温存和私语，男人小心肾虚问题。

弊端：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭;欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。

如果你不是清晨zuoai 的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场爱。

二、午间闪电战

这个时间zuoai ，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。

我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭jiqing 燃烧。

弊端：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你。

旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。

另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。

三、午睡小甜蜜

这个时间zuoai 对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人zuoai 之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼，午睡养生。

可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。

弊端：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。

知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉。

此时zuoai 纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的zuoai 总有些了无生气，而且不容易达到高潮。

总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要zuoai ，否则午睡醒来的时候会头疼的。午休xingai 带给你难忘jiqing 。

四、晚餐饕餮宴

这本该是晚餐的时间，如果是饱腹zuoai ，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色。

会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时zuoai ，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。

弊端：入睡前你就没有zuoai 的心情了，你将错过zuoai 的最佳时段。

五、深夜最艳情

不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得zuoai kuaigan 的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。

此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。

弊端：几乎没有。

午夜打开你的欲望之门实际上，尽管两个人的性时钟有不少差异，可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方，不管在哪个时段。

zuoai 都可以完成。但了解对方的喜好，说出自己的感受，能够帮助我们使xingai 更加和谐。

男女接吻的好处

1、促进血液循环

接吻时，男人的心跳上升至每分钟110跳，女人的心跳上升至108跳，这会促进血液循环和体内供血，接吻有利于健康养生。

2、增加人体活力

接吻后，人们变得比先前更加的活跃和精力旺盛，增加人体活力。

3、美容

当人们投入地用舌头接吻时，面部、口腔和颌部，共有38块肌肉被调动起来。

因此经常接吻可舒展皱纹，并防止皱纹的形成，而接吻也因此成为美容品。

4、减肥

同样不可轻视的是，一个两分钟的接吻可消耗15卡路里的热量，那么接吻时间长一些可有助于减肥。

5、消除紧张、增加愉悦

接吻可消除紧张，克服抑郁、沮丧和恐惧情绪。

总结：通过上文的详细介绍，相信大家对男女亲热时的相关知识有了了解，其实只要男女掌握分寸，就能够享受健康快乐哦，年轻的男女们一定要多多注意！

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