揭秘指甲的15个健康秘密

医生会从你指甲的颜色和形状来判断你的健康状况，那么这个方法准确吗？指甲上的月牙代表什么？指甲不齐怎么办？今天，边肖将和你一起来看看指甲上健康的“眼雨表”。

不起眼的指甲往往被我们忽略，但其实是非常复杂的部位。你真的了解你的指甲吗？小指甲里包含了很多你不知道的健康知识。这里有15个关于指甲的有趣小贴士。你认识几个？

1.指甲是健康状况的窗口。

有的医生仅凭指甲就能大致判断一个人的健康状况：青紫可能有肺部疾病；角质层毛细血管的存在可能有自身免疫性疾病等。指甲出现异常时，要及时看医生。

2.指甲上的白斑并不表明缺钙。

白斑是常见无害的，并不能说明身体缺乏任何特定元素。白斑很可能是以前外伤在指甲板(或指甲基质)上留下的痕迹。

3.指甲和头发都由蛋白质构成。

指甲和头发都是由角蛋白构成的，只是结合方式不同。这意味着对头发健康有益的食物也对指甲有益，如维生素和蛋白质。人们也需要吃健康的油和脂肪来保持头发和指甲的湿润。

4.女人的指甲生长速度比男人慢。

一般来说，男人的指甲比女人长得快。唯一可能的例外是，女性的指甲在怀孕期间比男性长得快。

5.指甲是灵长类动物特有的。

虽然大多数哺乳动物都有爪子，但指甲是灵长类动物区别于其他哺乳动物的标志。灵长类动物进化出了更宽的指尖来抓东西。

6.咬指甲被称为咬甲癖。

这是最常见的压力习惯。据统计，10-18岁的孩子中，约有一半会咬指甲，但大部分会在30岁前停止这个习惯。

7.让指甲得到充分呼吸。

指尖坚硬的部分其实是活体组织。涂指甲油会让指甲变得非常干燥，最终会让指甲失去大部分水分而干枯，使指甲缺乏弹性和力量。

8.指甲每个月平均生长3.5毫米。

据统计：习惯性手的指甲长得更快，平均每个月脚趾甲只长1.6mm。

9.指甲在夏天的生长速度快于冬天。

一年中不同的季节会影响指甲的生长速度，夏天指甲的生长速度比冬天快。

10.有约10%的皮肤病与指甲相关。

大约一半的指甲疾病是由真菌引起的，而10%的皮肤病与指甲的真菌感染有关。其他常见的指甲疾病包括白斑，垂直条纹，细菌感染和嵌趾甲。老年人比年轻人更容易出现指甲问题。

11.压力会影响指甲的健康状况。

除了咬指甲，慢性压力也会抑制指甲的生长。所以，应对压力，保证睡眠，不仅能帮助身体健康，还能为指甲生长提供良好的环境。

12.人们反感指甲划过黑板的声音。

2011年进行的一项研究表明，原因是这种噪音的频率会被耳道的形状放大。当然，心理暗示也在起作用。

13.指甲的角质层具有保护功能。

角质层可以密封水分，防止细菌进入人体，这也是美甲师不剪不摘的原因。在处理角质层的时候，要保持原样。

14.指甲的硬度主要由遗传因素决定。

指甲的形状和生长速度主要由遗传因素决定。如果指甲经常断裂或脱落，可能是因为太干了。

15.指甲需要血液才能生存。

指甲在受伤后脱落，是因为受伤指甲板的血供不如正常指甲。当甲基质和甲床重新长出指甲时，这就是新指甲。

指甲变化提示十种疾病

美国皮肤病学会发言人福克斯博士曾承认，指甲上可能会出现肝炎、真菌感染、狼疮、心脏病、贫血等疾病的危险预警信号。比如狼疮患者的甲皱会有角状血管；10%的银屑病从指甲开始，并引起甲床开裂、凹陷；强迫性神经症表现为长期咬指甲或挖指甲；即使是常见的疾病，如甲状腺疾病，也会导致甲床异常，干燥，脆弱，容易开裂。

指甲变化提示了十种疾病

哪些指甲变化可能提示严重疾病？

1.白指甲3354肝病，如肝炎

2.黄色、厚、生长缓慢的指甲3354肺病，如肺气肿

3.根部有红色指甲的黄色——糖尿病

4.半白半粉指甲3354肾病

5.红色甲床——心脏病

6.苍白或白色甲床——贫血

7.凹陷或起皱的指甲表面3354牛皮癣或关节炎

◆ 8.“杵状指”，或者指甲倒转 ——肺病

◆ 9.甲皱根部有不规则的红线 ——狼疮或相关组织疾病

◆ 10.指甲下面有黑线 ——恶性皮肤瘤

TIpS：小太阳——指甲健康圈

小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。

同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病;发蓝，则是血液循环不畅的表现;发红，对应的则是心力衰竭。

什么时候需要看皮肤科医生？

多数指甲异常的根源是真菌感染，从而造成指甲裂开，脱落和改变颜色和材质。然而，当指甲开始移出根部或者本人感到疼痛和胀痛时，这类感染往往很难治疗，此时就需要在皮肤科医生的指导下进行抗真菌治疗。 至于那些并非由擦伤或真菌感染引起的指甲改变，包括不规则生长，指甲凹陷和凹洞，指甲下出现暗棕色条纹，或甲床上长期有疣等状况，则需要引起足够的重视。因为它可能预示着皮肤鳞状细胞癌的可能。”

拥有健康，强壮指甲的诀窍

为了使你的指甲更有力，避免感染，增加美观，尝试以下技巧：

· 保持你的指甲干净干燥。

· 避免咬指甲和挖指甲。

· 每天使用乳液保护指甲和表皮。含有尿素，磷脂，或乳酸的乳剂能防裂。

· 锉指甲时从一个方向轻轻围绕手指，不要只锉一点。

· 不要清洗指甲到太深处，这样会引起感染。

· 不要挖出嵌甲。如果它们引起麻烦就去看皮肤科医生。

· 避免含丙酮或甲醛的洗甲指油水。

· 使用你自己的工具修剪指甲。

· 如果你有人工指甲，定期检查有没有变绿(一种细菌感染的标志)。

· 均衡饮食，补充含生物素的维生素片。

最后，下次去看病时不要忘记让医生检查你的指甲。

指甲上有白点暗示五类重大隐疾正常的情况下，健康的指甲是呈粉红色，如果指甲出现白色的斑点、带状的斑点、或者更加严重，整个指甲都是白色，就是所谓的白色指甲。一般情况下，指甲呈白色大概预示着你的身体这些部位出现了问题：

1.指甲基部隆起，指甲上有白点，意味着你有潜在的呼吸系统疾病。如慢性支气管炎或者是肺气肿。这种情况和遗传也有一定的关系。

2.指甲上有白点且白点附近呈粉红色，很大的可能性是肝硬化的前兆。

3.如果指甲上有白点，而且指跟的白色半月型区域变红，预示着你的心脏有问题，一定要及时去医院做检查，心脏病可不是小事。

4.指甲上有一半以上区域变白，且指尖上出现黑点。可能暗示你的肾脏有隐疾。

5.指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。

指甲上有白点通常也是宝宝们一个普遍的现象，宝宝手指上有白点和成人的情况不相同，所以妈妈们不要有太多的心理负担。宝宝指甲上有白点一般是由三种情况造成的：

1.宝宝如果经常有肚子痛的现象，那可能是因为有蛔虫，所以反义在指甲上有白点。

2.宝宝指甲上有白点是消化功能不好的表现，经常给宝宝吃些开胃的水果如苹果、山楂等促进消化，配合一些促进消化的药片也是可以的。

3.身体缺少微量元素也会反应到指甲上有白点，具体还是要到医院检查一下看缺少哪些元素，切忌不能盲目的买些保健品来补充微量元素。

指甲看出身体哪有疾病

知道你的指甲可以揭示你的整体健康状况么？这儿一小块白，那一片淡红，或者一些波纹或结节性红斑都可能是身体疾病的信号。

非常灰甚至发白的指甲有时意味着衰老，但同样也可能是一系列严重疾病的信号，比如：贫血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病、营养不良等。

如果指甲近乎全白同时有深色的边，可能意味着肝病，比如肝炎。这张图里你看到指甲同时还长偏了，这是肝炎的另一个体征：黄疸病的手指。

指甲呈现蓝色表明身体缺氧。同时它也可能意味着肺部感染，比如肺炎。浅蓝色的底色则对应糖尿病。

如果指甲表面有波纹或者凹痕，这可能是牛皮癣或者关节炎的早期征兆。指甲变色很普遍，指甲下面的皮肤有时会呈现红褐色，但需要警惕牛皮癣。

干燥，或者指甲很脆，经常劈开或者裂开的指甲往往意味着甲状腺疾病。破裂同时呈黄色的指甲经常是由真菌感染引起的。

如果指甲附近的皮肤显得红肿，这被称为甲裂炎症。这可能是由狼疮或者其他结缔组织紊乱引起的。

咬指甲也许只是个老习惯，但有时候它是持续焦虑的体征，治疗或许能够缓解。咬指甲或者喜欢剔指甲还可能跟强迫性障碍有关，如果自己无法纠正，就应该去看医生。

最常见的致病原因之一是真菌感染。随着感染加重，指甲盖可能收缩，指甲可能变厚和粉碎。在少数情况下，黄指甲意味甲状腺疾病，肺病，糖尿病或者牛皮癣。

生病时，身体除了指甲的变化外，往往还伴随着许多其他的情况。所以如果只是指甲出现异常，也不要过分担心，先想想身体有没有其他的一些异常。

看手指甲颜色就能了解身体状况

每个手指都有穴位与器官相连。当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。手就像一面镜子，通过观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题。那么，不同的手指甲颜色都预示着身体出现了哪些疾病隐患呢？

中医认为，健康的手指甲为粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。

指甲颜色为白色

指甲淡白无华，甲薄多沟纹，压后仍不见明显返红，多属气血两虚，常见于久病体虚、产后血虚、贫血及营养不良的病人。手指甲颜色为白色时，有以下几种情况。

A：在指甲的表层呈现单个或多个点状或线状变白的现象，可能是指甲角化不全。

B：指甲全部变白色，可能患有肝硬化、肝炎等疾病。还有一种白甲被称为“泰利氏指甲”：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。

C：指甲呈苍白色，多见低色素性贫血症，是因为血中血红蛋白减少所致。

D：指甲呈毛玻璃样白色，甚至指甲根部的淡色半月形甲弧也分不清，或在指甲远端部横贯一粉色线条，常发生于肝硬化患者。毛玻璃样白色指甲的远端部分呈红褐色，可见于慢性肾功能不全而出现高氮质血症的患者。

E： 指甲上出现横贯白色线条，往往发生于砷、铅等金属中毒的病人;亦可见于何杰金氏病、糙皮病等。指甲中部出现两条横贯白线条，多见于慢性肾病的低蛋白血症患者。

指甲颜色为黄色

长期吸烟的人，指甲被熏黄，这不算为病态指甲。真正与疾病有关的黄甲起因于甲癣、黄疸、甲状腺功能减退及某些全身性疾病。患者指甲发黄肥厚，生长缓慢。

还有一种被称为“黄甲征候簇”的黄甲，特征是：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬;呈黄色或黄绿色，常见于慢性呼吸系统疾病、甲状腺病或淋巴系统疾病等。

指甲颜色为青紫色

指甲呈青紫色，属气血瘀滞，瘀血内阻证。这多是因局部微循环障碍、先天性心脏病、冠心病心绞痛、慢性肺部疾病等引起动脉血缺氧以及还原性血红蛋白增高所致，当缺氧状态改善时，指甲颜色也能恢复正常。

指甲上的月牙颜色为蓝色

指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的某一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征等;冬天伴有手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致;有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。

褐斑或黑斑

这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色素瘤。它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇指和大脚指。

裂片性出血

指甲上如果出现一些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。

林赛氏指甲

指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，甲起始端的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

此外，观察甲床毛细血管异常变化，也有利于疾病的诊断。如对指甲边缘以轻度压力，若发现指甲下部组织有搏动性的红白颜色变化，往往是患了主动脉关闭不全、先天性动脉导管未闭及甲状腺功能亢进等疾病。

指甲凹凸不平说明肝脏不好

指甲凹凸不平说明肝脏不好。指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现。通过观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。

指甲凹凸不平说明肝脏不好

凹凸不平：若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

指甲过白：慢性贫血或肝、肾有问题。

指甲色泽：通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。

指甲有白斑：缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五 类、葵瓜子等摄取补充。

指甲容易破裂：缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五 类等补充。

指甲过黄：缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。

指甲的韧度：用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑：有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。

周围皮肤：指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。

中医指出，指甲凹凸不平，可能是由于肝脏功能失调引起，但并不代表唯一性。当指甲出现异常反映时，要及时到医院检测，不能盲目自我判断，以免耽误治疗时机。

指甲长的快是病？指甲暗示身体疾病

成人每周长1—1.4毫米，过快过慢都可能是病。有人说：人闲长头发，心闲长指甲。这话虽然找不到什么确切的根据，但指甲的生长速度在一年中确有差别。此外，中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候，所以每个人的指甲生长速度也都不完全相同，它与人的健康状态息息相关。

指甲的生长速度受不容因素影响

一般认为，指甲的生长速度不仅因人而异，而且受年龄、气候、昼夜循环、月经、营养、性别等因素影响。

1、年龄婴儿的指甲每星期约生长0.7毫米，随着年龄的增长，其生长速度随之加快，到成年以后，指甲每星期可长1—1.4毫米，但大多数人过了30岁，指甲生长速度即会减慢。

2、天气指甲在一年和一天的不同时间里的生长速度是不同的。一般夏天指甲长得最快，冬天长得最慢。上午指甲长得最快，晚上则长得最慢。妇女在经前和怀孕期，指甲会加速生长。

3、经常摩擦经常摩擦也会使指甲生长速度加快，所以习惯用右手的人，右手指甲比左手指甲长得快，而且手指甲要比脚趾甲生长快3—4倍。每个指甲的生长速度并不完全相同，通常是手指越长，指甲长得也越快，比如食指、中指和无名指要比大拇指和小拇指的指甲长得快。

4、营养营养不良或服用某些药物也可能影响指甲的生长速度。营养好，指甲才能正常生长。如果营养不良或患了神经性厌食症，指甲便会生长缓慢，并出现一些名叫博氏线的横沟。

5、心情指甲的生长速度还与人的心情有关。当人心情愉快时，指甲会显得光滑和富有光泽。这是因为身心愉快能促进血液循环，使局部血流增多，给指甲提供更多的营养。

6、疾病指甲长得快是否与“心闲”有关，至今难以定论，但是已有研究发现指甲生长速度确与人体的某些病理变化有密切关系，比如当患甲状腺功能亢进、先天性心脏病、帕金森综合征、妊娠期疾病时，指甲一般生长会加快，而在患甲状腺功能低下、肾功能不全、糖尿病、营养失调等疾病时，指甲的生长则会变慢。

对于指甲的生长，其实最应该注意的就是及时修剪。因为长指甲就像是一只只藏污纳垢的小簸箕，许多不明原因的感染源就存在这里，不论你用长指甲挠痒、剔牙还是掏耳朵、挖鼻孔都会将各种病菌病毒带入机体，引起疾病。要记住，只有指甲常剪，才能疾病不染。

如何从指甲看健康状况

指甲、手、耳朵、脚……这些对我们来说再熟悉不过的身体部位，有时会悄悄发生一些变化，其实它们是身体健康的晴雨表。

指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理变化，因此，读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。

从甲半月面积看体质

人指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月，俗称“半月痕”、“小太阳”。从中医角度讲，爪为筋之余，为肝胆之外候，甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是精气的代表，也叫“健康圈”。甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差;面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。如果半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往提示患有消耗性疾病，如肿瘤、出血等。

中医认为，甲半月特征可反映出人体的寒热属性。如果甲半月较少、光泽度差，说明属寒性体质，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在医生指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方，以温经散寒、活血通脉。

也有人十指都有甲半月，且较长，说明体内阳气较盛，属热性体质。热性体质者易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适，可多吃苦瓜、芹菜等或服用凉血四物汤等剂。还有一部分人群甲半月模糊不清、似有似无，此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等，多为寒热交错或阴阳失调型，可在医生指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。

虽然“健康圈”能在一定程度反映循环及营养状况，但甲半月生长受诸多因素制约，不可一概而论。

从指甲颜色看气血

健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。中医也有“血虚”之说，不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆;指甲发青，则为重寒症，血瘀;指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅;还有一种指甲发蓝，显示肺部受阻。

从指甲形状看病变

如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。如果纹路不是竖纹，而是一条横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。一般横纹只在指甲最下端，但会随着指甲生长，逐渐向上移动。

不少人手指甲还会出现白斑点，通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现;如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆;如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。

结语：从文中我们可以了解到指甲的颜色与形状与我们的身体健康有着密切的关系，我们可以通过指甲的形状变化来了解自己的身体最近是否有“问题”，如发现指甲严重变形或颜色不对那可要引起重视哦！

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