夫妻睡觉时干这事竟易招癌症

夫妻睡觉三大习惯最招癌

常说“春困秋困夏困”，但如今，还是有很多年轻情侣躺着睡不着，躺着不肯睡。这些人说要玩一会儿手机或者ipad。但是，到了早上，夫妻两人都觉得无精打采，不想起床。

失眠简直就是我们这个时代的流行病。无论男女老少，在床上翻来覆去，难以入睡，或者晚上一旦醒来，就再也无法入睡，虽然眼睛干涩，身体疲惫。

睡不好觉不是小事。看看那些常年失眠的人。他们的失眠几乎都写在脸上：肤色黝黑，黑眼圈，皮肤松弛，眼神呆滞。

一些西方研究人员发现，夫妻中大多数失眠的女性肥胖的概率更高。但是，失眠不仅会影响我们的皮肤护理，还会影响我们正常的体型和生活的心情。严重的会增加很多慢性病的风险，尤其是癌症。

睡眠质量差的女性患甲状腺癌的风险高40%。

如今，女性患乳腺癌、甲状腺癌和肺癌的人数越来越多。除了污染还有什么原因？原因虽然复杂，但可能和没睡好有关系。

2013年《美国流行病学杂志》发表的一项研究发现，睡眠障碍与女性患甲状腺癌的风险之间存在显著的相关性。也就是说，睡眠质量差的女性更容易患甲状腺癌。

这项研究对142，933名50-79岁的绝经后妇女进行了11年的随访，分析了睡眠质量差(用问卷调查的失眠评分)与甲状腺癌的关系。

相关研究人员的研究结果发现，睡眠质量差的女性比睡眠正常的女性患甲状腺癌的风险高44%。如果是肥胖女性和失眠评分高的人，最终患甲状腺癌的风险会增加71%。

与晚上睡觉相比，与昼夜节律有关的激素——褪黑激素的分泌水平不同，这种激素也影响免疫系统的功能。总之，熬夜即使还没引起失眠，也会带来睡眠效果的下降。

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