夏季补肾切忌太盲目

夏季补肾切忌太盲目,由于夏季人体代谢旺盛,使腺体、性腺分泌旺盛,皮脂腺分泌增加,因而更易激发shengzhiqi 官部位的新陈代谢,使前列腺部位更加清洁,起到立竿见影的效果。

夏季应该如何选择适合的补肾食物呢?专家建议,夏季适当选用清凉降火的清热饮品,如白果、莲子、山药、桂圆、薏米、芡实、桑甚于、桂圆肉、乌鸡、牛鞭、

狗肉、羊、牛鞭、狗鞭、羊骨等。

首先是营养要均衡,每百克牛奶

每天饮用2—3升水,至少3升水,这样可以在体内排出足够的热量,同时还能有效的补充钙质。

其次是注意营养,不吃过于油腻的食物,在夏天,也不要去游泳,更不要在办公室里坐,以免加重肾脏负担。

最后就是偏食,偏食容易造成体内营养,造成营养过剩,引起消化不良。

蔬菜:韭菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、绿豆、丝瓜、茄子、荠菜、莴笋、苦瓜、

莴笋、芹菜、

冬瓜、丝瓜等。

制作方法:

1、将莴笋叶洗净,切段,用沸水浸泡15分钟,捞出切段,加入冬瓜、莴笋、莴笋,用开水浸泡,熬汤服用。

2、将韭菜子用水泡,洗净切段。

3、锅中放水烧热,加入少许盐,植物油少许,烧至五成热,即可食用。

功效:温肾壮阳,活血化瘀。

主治:韭子性寒,遗精、腰膝无力,遗尿,小便频数,带下色黄,舌质淡胖,脉细。

配料:

韭子20克,鲜丝瓜络15克,生姜3片,冰糖适量。

制作:

(1)将丝瓜络、生姜洗净,切段,鲜丝瓜络洗净,剥去籽,切块,放入开水中焯一下,加冰糖略煮即可食用。

功效:温肾壮阳,固精止遗,治早泄。

2、猪肾1只,红枣10枚,淮山药12克,枸杞子12克,葱白3根,粳米30克,细盐适量。

(1)将猪肾剖开,去筋膜洗净,将粳米、莲子、枸杞子、菟丝子、枸杞子、白术洗净,同放入沙锅,加水先用武火煮沸后改用文火熬2小时,再用文火熬煮20分钟,加入适量清水,再稍煮片刻即可食用。

功效:温肾壮阳,养血强筋。

3、羊肉500克,菟丝子、肉、菟丝子、覆盆子各30克,枸杞子、巴戟天各30克,茯苓、大米、葱白、生姜、芫花各12克。

(1)将羊肉洗净,切块,加入清水,大火烧开,改用文火炖30分钟,再改用文火熬2小时。

功效:温肾壮阳,益气补虚。

菟丝子、覆盆子各15克,山萸肉12克,茯苓、红糖适量。

(2)将菟丝子、覆盆子、肉、菟丝子、覆盆子、枸杞子用清水浸泡洗净,与上述材料一同放入沙锅内,加水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味服食。

功效:温肾益精,养肝明目。

用法:每日1剂,连用7天,停药7天。

功效:补肾益精,养肝明目。

主治:肾阳虚弱,性功能减退,阳痿早泄,遗精,腰酸腿软,腰膝酸软,五心烦热,盗汗,颧红,面赤眼干,耳鸣耳聋,齿落干,舌红少苔,脉细数。

3、大腹便便法

组成:生地30克,山萸肉20克,茯苓12克,丹皮10克,泽泻10克,菟丝子15克,女贞子10克,覆盆子10克,枸杞子10克,川芎10克,五味子10克。

功效:滋肾养阴。

主治:男子遗精,女子月经,男性不育。

4、金匮肾气丸

组成:金匮肾气丸(制附片)、枸杞子各10克,金樱子、覆盆子、锁阳各10克,女贞子、覆盆子、石斛、杜仲各12克,五味子20克,覆盆子30克。

用法:水煎服。

主治:男性阳痿早泄。

5、蜈蚣丝瓜子散

组成:蜈蚣1条,丝瓜子30个,甘草5克,醋适量。

用法:蜈蚣丝瓜子散,丝瓜子散和甘草调和服。

主治:男性阳痿。

6、泥鳅鱼炖豆腐

组成:泥鳅鱼500克,豆腐500克,盐、姜、味精各适量。

用法:泥鳅鱼剖净,与盐、姜同炖,鱼熟后去汤,吃鱼喝汤。

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