老公出轨后除了大哭大闹你能做的事情

老公出轨要怎么处理?你想知道如何处理它——甚至从欺骗中恢复过来吗?

如果是这样，请继续阅读，因为本指南为您提供了10条建议，在您了解此事后应立即进行。

然而，在我们深入实施这些步骤之前，仔细阅读以下几句话是非常重要的。

听到这个毁灭性的消息后，你需要做的最重要的事情就是找出它是否真实。

如果你根据谣言或假新闻与丈夫对峙，结果不会很好，也不会给你任何休息的机会。

有了这些证据，您将能够更好地采取以下步骤。

1、确保他真的在欺骗你。

这似乎很明显，但在打电话给离婚律师之前，你需要确保你有作弊伙伴。现在，如果你和另一个女人躺在床上，你必须知道他在作弊。否则，你将不得不扮演侦探。

这一点尤为重要，因为你可能错了。是的，他可能很可疑，没有告诉你困扰他的事情，但这并不意味着他一定在欺骗你。他可能很容易在工作中遇到问题，或者他可能会遇到像健康恐慌这样的人。他现在不想给你增加负担。

如果你想知道你的丈夫是否真的作弊，你可以通过以下方法找到他：

检查他的电话号码，你可以在这里找到短信，秘密社交账户，以及他是否在打很多电话。

检查你丈夫的银行对账单。在这里，你可以看到任何酒店住宿或任何看起来像给另一个女人买礼物的东西。

仔细检查工作承诺。许多作弊者会说他们想出差。但他实际上会和某人有外遇。

问他的朋友，因为许多作弊的丈夫会被他们的朋友掩盖。他们可能会说一起去酒吧，但这确实是对丈夫的谎言。

如果你真的怀疑他，你可以考虑跟着他。例如，他说他要去健身房，但当你跟着他时，你会看到他要去另一间公寓。

查看他的电子邮件地址或他的工作电子邮件地址，因为你可能会看到酒店或酒店的预订收据。

老公出轨要怎么处理?一旦你知道他在以某种方式作弊，是时候让你收集尽可能多的信息了。这会很痛苦，但对你有好处，因为你想知道他做了什么——无论是通过短信作弊，只是喝酒和接吻，还是完全成为性。你也想知道，这只是关于性或他们都恋爱了。如果你发现你用他的手机或电脑作弊，你需要拍照或截图你看到的所有信息。如果你在面对他时否认一切，如果你选择因为他的不忠而分开，你可能希望律师这样做，这将是有用的。

然而，在某个时候，你需要和他谈谈。准备撒谎，即使他想挽救他的婚姻，他也应该准备告诉你所有的真相。是的，听到这个很可怕，但当涉及到不忠时，最好知道一切。

2、保持冷静。

你刚才发现你丈夫在欺骗你。尖叫是很自然的。毕竟，这是你最严重的信任破坏之一。然而，这种愤怒并不总是一件好事，因为当你的情绪被接管时，你可能会说几年后你可能会后悔的话。

相反，把自己从事件中移开。如果他不和你住在一起，请回到他的公寓，给他思考的空间。如果你住在一起，你可能想和家人或朋友住在一起，尽管生孩子可能很困难。永远不要认为你不能让他离开。他的名字可能是一种行为，但他选择欺骗他，所以他也应该呆在酒店里。

他离开后，你可以自由地哭泣，探索你的愤怒和悲伤。这将为你提供思考和决定下一步该做什么的空间。

3、与家人或朋友交谈。

当你发现你的丈夫或伴侣与另一个女人有关时，许多妻子会感到尴尬，并希望隐藏这些信息。永远不要这样做!与亲密的家人或朋友交谈，因为他们会建议你告诉他们你将来应该做什么。

请记住，没有人会批评你，因为你不是在欺骗你的伴侣吗?你做得绝对正确。和别人谈论他的婚外情也给了你摆脱困境的机会。请他们吃饭，谈谈你的声音。你可能会更惊讶。此外，它还告诉你你是否认为他在告诉你所有的真相，以及你是否应该考虑在一起。

4、不要束手无策。

当你的伴侣不忠时，很容易阻止你所有的情绪，在脸上微笑，好像什么都没发生过。但这对你和你周围的人都不健康。同样，你越难忍受你的感情，你就越有可能陷入困境和崩溃——这远不是你现在需要的。

现在，如果你有了孩子，你可能不想花很多时间在他们面前哭泣。他们想知道他们的父亲在哪里，哭泣的母亲只担心他们。但当你远离他们时，冷静下来。随着时间的推移，它将帮助你理顺你的感受，并决定下一步该做什么。

5、尝试锻炼或爱好。

说实话，你现在可能要做的最后一件事就是让我们的健身服去健身房，但你可能会惊讶于它能极大地帮助你改善你的感情。生气?让自己上跑步机，用尽。因为他的不忠而感到虚弱?减肥，让你的身体更强壮。通常，当我们的丈夫欺骗我们时，我们会为我们的身体感到悲伤，好像我们对他没有吸引力——绝对不是!然而，私人教练可以创造奇迹，让自己感觉更好。这样，当他看到你看起来强壮美丽时，不管你想不想要他，他都会责怪自己，绝望地赢回你。

如果你不喜欢健身房，即使是户外散步或瑜伽课也能真正帮助你摆脱思想。或者，如果你有绘画或雕刻的爱好，请使用这个创造性的渠道来解决你遇到的任何情绪。分心会为你的心理健康创造奇迹，并帮助你通过身体排出快乐的激素。

6、考虑去看医生。

你丈夫的欺骗似乎不需要医生的建议，但我们中的许多人并没有意识到婚姻的破裂会给人们带来情感上的打击。不要去看医生，坐下来解释你的丈夫和婚姻。他们可能想把你介绍给治疗，甚至给你一些药物来帮助你度过情绪。

如果你的丈夫和女人一直陪伴着你，你也可能想测试你的性传播疾病。这只是为了让你放心，但重要的是，你必须感染任何可能干扰你未来分娩的感染。

7、永远不要责怪自己。

对于许多被欺骗的女性来说，她们开始责怪自己的婚姻破裂。也许你认为你对他有太多的性行为，或者因为你忙于和孩子们在一起，你没有打扮得那么好。但当你们互相承诺时，永远不要责怪自己。如果他不开心，他应该建议你结婚，而不是和别人建立关系。

因此，不要让它随风而逝，无论是指责自己还是以你为借口为自己的行为辩护。你不是因为他脱下结婚戒指，开始和女人打架。这都是他的事。这是他婚姻失败的错。你也应该推迟责怪其他女人，直到你知道她是否知道他结婚了。她很容易成为这个想法的受害者，因为她认为她在和别人建立关系。

8、提高自尊。

也许你是一个有孩子的全职母亲，或者你也有一个职业。你可能是世界上最自信的女人，但由于你丈夫的欺骗，你的婚姻步履蹒跚，你会立刻感到自尊。这让你对外表和穿着方式有疑问，甚至让你对自己的性格感到困惑。

但这是你对待自己的可怕方式!仅仅因为他不能忠于你的婚姻并不意味着这与你有关。他更有可能看到自己的坏性格，无论如何他都会欺骗你。请记住。

这并不意味着你不能以失败的婚姻为借口改变你的外表，而是放纵自己，让自己更自信。也许你可以买一些新衣服、新发型，甚至参加体育场，但无论你做什么，都是因为你喜欢它，而不是因为你的人际关系。

9.如果你想恢复情绪，请确保你感到快乐。

无论你是原谅，不想分开，还是太爱他，有时你都想拯救你的丈夫，恢复你以前的婚姻状况。这是一件非常合理的事情，但你不应该把他带回来，在某些边界上把他带回来。当然，他可能会再次戴上结婚戒指，但你的婚姻远非如此。在你再次感到亲密和爱之前，你需要付出很多努力。

除了和同事一起工作，你还应该坐下来讨论你想在婚姻中设定的任何界限。也许他作弊是因为他认为你不zuoai 。但在你再次接近他之前，你可能想在婚姻中工作。这就是为什么你应该诚实，让你的丈夫知道你想花点时间互相了解，甚至再约会。

然而，如果你真的把你的丈夫带回来，你不能总是阻止他欺骗他，把他带回你所有的论点。在某个时刻，无论是几周还是几个月，你都需要学会再次变得亲密和舒适，否则你可能会冒险。所以，如果你想原谅他，那就去做吧。如果你还在挣扎一段时间，婚姻很可能是无法挽救的。

不管你丈夫是几年前还是昨天，他仍然可以像刀一样伤害你。但如果你能通过痛苦和背叛来维持婚姻，这只表明你作为一个人的力量。

发现丈夫出轨离婚的女人也是如此。通常，重新开始是你一生中最可怕的事情(尤其是当你可能是单身母亲时)。因此，成功的操作也可以显示你的力量。

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