切莫忽视身体的“玩笑话”VS“怒吼”

现在很多人经常忽视自己身体的变化，比如呕吐、头痛、低烧、腹泻等。都被当成小病了，也不够在意。其实这种想法是错误的。今天，边肖将向你介绍身体的健康信号。感兴趣的朋友过来看看。

不可忽视身体的健康信号

经常听人说这样一句话：“大病求医，小病为己”，但这句话的前提是你能实事求是地根据自己的身体说话，这样你才能更好地判断自己身体的哪些信号是大病，哪些是小病。

有时候只是身体跟你开了个小玩笑，想让主人注意一下，但万一身体发出了kangyi 和吼叫的信号，那我们就要格外小心了。

当身体说：呕吐

听懂玩笑话：酒后呕吐

注意怒吼：急性肝炎

自助餐吃多了，酒喝多了，狂吐。多难受啊！

即使你生病了，想死了，你也觉得是因为你没吃好。你只是觉得这只是你身体的一个‘玩笑’。吃几片紧急胃药就能恢复正常。

但毕竟医学只能救急。平时注意少吃辛辣ciji 的食物，不要暴饮暴食让身体少闹笑话！

我吃的很正常，但是饭后还是会呕吐，感觉食欲不振，有时会腹胀，排气过度，虚弱，右肋下疼痛。更要命的是，我发现我还没结婚，皮肤却已经被人叫‘黄脸婆’了！

唉，这一次，关于身体的玩笑真的开大了，因为这可能是急性肝炎的症状。建议你尽快去医院做检查，做肝功能。

当身体说：头痛

听懂玩笑话：压力、血糖低、空气不流通

注意怒吼：细菌性脑膜炎

如果你已经连续几天感觉头痛，有时会持续几个小时，但只要稍微休息一下，用不了多久，你的头痛就会好转！

别担心，这是你的身体开的一个善意的‘玩笑’。检查一下自己最近是不是工作压力太大。经常三餐食物不足，血糖低吗？是长时间呆在高温闷热的房间里，还是太紧张了？

你身体的头痛反应提醒你应该好好休息。和朋友一起散步，呼吸新鲜空气会是一个不错的选择。头痛伴有发热、落枕等症状；或者没有什么特别的突然头疼欲裂！

小心点！这是身体的‘咆哮’！前者可能是细菌性脑膜炎的迹象，可能对大脑造成永久性损伤。如果不及时治疗，会有生命危险。后者可能是脑动脉瘤的信号。反正马上去找医生求助！

当身体说：低热

听懂玩笑话：某些身体炎症

注意怒吼：病毒性肝炎

这里发炎，那里发炎，不管在哪里，都是急性短时‘过度’温度的体现！

这种炎症引起的低烧，真的没必要太担心。最基本的口服消炎药就能治好病。

如果你持续两个星期以上的低烧，你没有食欲，你的肝脏会隐隐作痛。

这就麻烦了。恐怕此时你已经听到了肝的咆哮。——这很可能是病毒性肝炎的信号！现在，你要安排自己去医院做肝功能检查，这样可以检查风险，尽早治疗。

当身体说：腹泻

听懂玩笑话：消化不良

注意怒吼：急性肠胃炎

有段时间，冰淇淋，馋青蛙，羊肉串，三文鱼刺身，无规律无节制，连铁胃都受不了。一大早起来，便秘直接变成腹泻！

这种轻微的腹泻，对于喜欢吃海苔或者辣椒太多的人来说，是身体的一点惩罚。通常口服黄连素等药物即可立即缓解。如果腹泻持续数日，同时食欲不振，严重者伴有发热症状。

不幸的是，这样的症状必须被归类为体内的‘咆哮’。你可能患了急性肠胃炎。只能看医生。消炎药和退烧针肯定是少不了的。治疗期间也要注意只吃一些易消化的稀粥、面条等食物。

当身体说：腰痛

听懂玩笑话：生理期综合征

注意怒吼：盆腔炎

作为女人，每个月总有不舒服的日子。这几天经常腰疼来探望。

这种特殊时期引起的腰痛是几乎80%的女性都有的问题，甚至你脚下那些漂亮的高跟鞋也会引起腰痛！生理期，身体更爱温暖。记得泡一杯温热的生姜红糖茶！练习瑜伽和其他舒缓的拉伸运动也可以缓解腰痛。

如果腰痛反复多次，就不再像以前那样规律，一个月一次，而且经常伴有肚脐两侧和下腹部疼痛。

没错，这是一个非常严重的警告。——你可能患了盆腔炎。盆腔对女性来说非常重要。如果出现了严重的炎症却被当做一般的‘玩笑’而忽视，后果会相当痛苦。

急性盆腔炎发作时，应采取半平卧休息。

当身体说：牙痛

听懂玩笑话：牙齿发炎

注意怒吼：急性牙髓炎、智齿周围炎

一般的牙龈感染或特殊食物引起的牙痛，只会让你在吃一些特殊的食物时多少有点难受而已。身体的这种小玩笑，你只需注意清洁，再吃点消炎药就好了。在身体的牙痛玩笑话中，也有一些"不一般"的表现。

比如蛀牙可令视神经发炎，结果可 能导致暂时失明！不过，别紧张，及时治疗后，很快就可以重见光明！这样的"玩笑"似乎开得有点风马牛不相及，让人啼笑皆非，但谁叫身体是咱自己的呢！

牙的疼痛剧烈，让人难以忍受，且持续时间长，止痛药也完全失效，身体还会发冷或发热。

如果你还当这不是病，那你的身体可能想直接给你的木头脑子一棒子，这样的怒吼你必须严肃对待，因为这可能是急性牙髓炎、智齿周围炎的征兆。

如果你觉得身体只会对你絮叨、抱怨、叮咛，那可不够公正，因为当你做了宠爱它的事情之后，它也会温柔、开心地跟你沟通。先了解身体爱的事情，再从专家身上学习与身体沟通的技巧，相信你很快就能成为身体的闺密。

让身体说温柔语言

除了最基本的"吃饱穿暖"以外，下面这几件是身体特别喜欢的事儿，所谓"通体舒泰"，说的就是这种感觉。如果你严格按照这些事情做，你的身体就会对你说舒适悦人的温柔言语！

身体爱好好睡一觉

睡眠对于身体来说，有着重要意义，它的很多机能需要在睡眠中完成，如果总是不能保证充足的睡眠，那么身体机能就会变得一塌糊涂！

如何缔造完美的睡眠

尽量减少熬夜的几率。 熬夜就像信用卡，只不过透支的不是金钱，而是身体的健康和美丽。熬夜让身体错过了排毒和延缓老化的大好良机！

找到让身体最舒适的睡姿。 很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道枕头太高、床垫太软会让本来就承受了伏案压力的脊椎和腰部雪上加霜？略硬的床铺和 略高于肩的枕头才会让身体好梦一晚。

另外，这里要专门告诉MM们一声：女孩子趴着睡会损害美丽的胸型，而仰着睡会让子宫压迫神经，尤其会让生理期的身体感 觉很不舒服，身体最喜欢的睡姿是向右侧卧——记住了吗？

学会听身体说话，是一个与身体交流的过程，而懂得让身体一直说"温柔话"而非"抱怨话"则是一种技巧。这种技巧地提升，需要你不断积极地感受身体的变化，并根据身体的变化调整自己的应对策略。

如何保持身体健康

1. 足够并且舒适的睡眠。身体在夜间会进行充电，恢复，睡眠不足会导致高血压和肥胖。

2. 多喝水。水可以帮助你的身体吸收营养和把食物转换成能量，还可以帮助你清除体内的有害物质。

3. 坚持运动。每天保持最少30分钟的适度运动，如散步，有助于提高你的新陈代谢和机体能力。

4. 少吃糖和高糖食品，糖会使你的免疫系统变的反应迟钝。饮食以清淡为主。

5. 健康、均衡的饮食。不要只吃肉和蔬菜中的一种，肉类含有高蛋白，蔬菜和水果含有各种维生素及有益健康的碳水化合物，均衡的饮食是健康的根本。

6. 定期做身体检查。不要因为是小病而置之不理，小病往往是大病的开始。

7. 经常洗手。手是最容易传播细菌的，在饭前便后，使用电脑后及在吃东西前都要洗手。

8. 精神状态会影响到你的免疫系统，减少压力和积极思考对健康大有好处。如果你抑郁悲观，直接影响到荷尔蒙分泌失调，这些化学物质(如皮质醇)也直接影响免疫系统。乐观的生活，是健康的开始。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道不可忽视身体的健康信号有哪些了吧，您也应该对如何保持身体健康有一定的了解了吧，是不是迫不及待想把今天学到的分享给您身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。

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