手机上的各种健康APP可信吗

随着科技的发展和社会的进步，基本上每个人都有自己的手机，无论是年轻人还是老年人，这也是越来越多的人依赖手机的原因。你知道手机App上的各种健康是否可信吗？你知道手机的健康使用常识吗？今天，边肖将向您介绍有关手机的知识。感兴趣的朋友过来看看。

手机App上的各种健康

随着生活节奏越来越快，人们的健康养生开始出现在手机app上。到现在，市面上各种健康相关的app比比皆是，人们的生活习惯和慢性病的日常注意事项无处不在。

但是，这些app真的可信吗？你能像信任医生开处方、医疗设备检查治疗一样信任他们吗？

美国所有的医疗器械都在食品药品监督管理局(FDA)的统一监管之下。虽然FDA尝试了一些app，但以其实力无法覆盖97000个手机应用。

“我们没有多少FDA的人，资金有限，所以真的没有办法照顾到所有与健康相关的app，更不用说是什么让移动app程序领域在我们的管辖范围内了。”这是南卫理公会大学法学院的健康法专家兼法学教授内森科尔特斯的话。

Cortez在《新英格兰医学杂志》年7月24日发表社论。他和他的同事认为，这种保健App可以指导人们有效地改善健康状况。

减少医疗错误和避免医院干预的高成本将在扩大医疗保健的可及性方面具有光明的前景。但是为了实现它们在医疗保健中的潜力，我们必须确保这些提示和指南是安全有效的。

这些应用程序中的大部分，如帮助匹配膳食热量，运动减肥和平衡营养，不会对消费者的健康构成威胁。

但对于一些糖尿病患者来说，他们制作的App是关于糖尿病患者胰岛素剂量类型的。使用上稍有差错，就会影响到使用手机App的患者的健康，所以责任特别大。

而且，最新的数据显示，这些产品很多并没有他们说的那么有用，或者有误导性。

科尔特斯介绍说：“对这些应用的效果进行早期评估和研究发现，结果并不那么乐观。”

哪些应用需要加以规范

2013年9月，FDA给出了几个规范，在其管辖范围内划定了几种类型的手机应用和医疗技术。

目前，一些手机应用在上市前会进行审查，这意味着应用开发商将向FDA提供信息，只有在其批准后才能正式推出。

此外，当发现一家公司的产品违反FDA的规范时，该机构工作人员会公开谴责并采取强制措施。

在过去的十年里，FDA已经“冲走”了100多个手机应用程序，其中包括两年前获准进入的40个。

这些应用是以传统医疗设备的移动形式出现的，也就是说你可以用它们给医生发送心电图数据，或者给患者用药提醒，让患者可以和医生实时交流。

但是，FDA的监管范围确实有限。根据Cortez的说法，医疗应用程序和健康健身应用程序之间的界限很模糊，这让开发者有些沮丧。

虽然国会对FDA的监管措施提出了一些立法建议，但没有一个能活着通过。

一个最常见的原因就是过多的管理会扼杀开发者的创新，让移动医疗行业无法发挥作用。

但科尔特斯认为这种观点是短视的。他说：如果这些节目的开发不受监督，消费者对它们的信任和信心会很低，隐藏的风险也很大。

如果大部分app都不行，产品介绍也不真实，我觉得对市场的长远发展还是挺不利的。

FDA对行业规范的定义和决定性区分规则的指定可以帮助移动医疗技术走向成熟，并真正满足其产品对消费者做出的口号和承诺。

科尔特斯还说：“这些法律提案看似是建立相关立法的开始，但实际上有些法案确实可行。

如果国会真的通过了一两个提案，应该会给FDA带来更多的资金和人力资源，推动该机构提出明确有力的法规，以更好地管理行业。我觉得会对移动医疗的快速发展非常有利。"

你该相信应用程序吗

移动医疗和技术仍处于初级阶段。虽然很少能在数百个应用中找到真正有效的，但仍然有一些应用对你的健康非常有益。

那些希望使用有用的手机程序来改善健康的用户应该选择信誉有保证的应用程序，这些应用程序可以无故障更新，并应注意FDA批准的应用程序可能的召回或搜索通知。

不过，他也指出了一个不足之处：即使它们被FDA清理过，但它们并没有像新药或医疗器械一样经过严格的新产品测试。

Cortez说：例如，如果我有糖尿病，我一直想找到一个能正确指导我改善病情的手机程序。在经过FDA审核批准的和没有经过审核的之间，我肯定会选择经过审核的。

我也想让我的医生知道我做了什么。这些数据将为医生在接下来的诊疗中提供参考信息。

健康使用手机的小常识

手机已经是我们生活中非常亲密的伙伴，但是任何事物都有两面性。那么如何才能获得使用手机的好处，减少其对人体的伤害呢？这里是生命的百科全书。

常识一：使用手机时要专一

通话中或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。同时尽量不把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染。

常识二：定期给手机消毒

最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分。

如果你不忍心花费了不少银子的爱机受到酒精的"严刑"，也可以去手机客服通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。

常识三：使用时保持手机与身体的距离

通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。

常识四：长时间待机，远离手机

比如睡觉时，不要把手机放在枕头旁边，而是放在离床70厘米以上距离的地方，孕妇最好不要用手机。

常识五：使用手机时不要固定身体朝向

通话时，有规律地变换身体朝向。这样会分散身体所遭受的辐射。

常识六：能发短信的就不打电话

多发短信少打电话。这样会减少手机与头部的接触时间。

常识七：手机低电压或充电中不要打电话

手机快没电时、或充电中最好不要打电话。充电时的辐射也数十倍于平时，会对人体造成损伤。因此手机在开机状态下充电时，最好不要做接打电话等操作。

常识八：雷电交加时，远离手机

雷电交加时，在外面一定要远离树木，远离带电物体。一般高大的树木是雷击的对象，还有带电的物体容易被雷击，所以，我们躲雷避雨请别忘了关掉手机，并避免放到贴身的裤兜里等。

如何正确使用手机

不要让你的手机成为“大众手机”

如果大家都用你的手机，那么你的手机将变成病菌集散地。

解决方案：每周用消毒湿巾给手机消毒，接完电话后要洗手。

不要歪脖接听

老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中风，也不利于颈椎健康。

解决方案：专心接听电话，接完后再做其他事情。

不要手机挂在胸口或腰间

手机与人体的距离决定了辐射被人体吸收的程度。尤其是心律不齐或有心脏病的老人，更不能将手机挂胸前。

解决方案：把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。

当听不清对话讲话时，不要使劲贴在耳朵上

听不清对方讲话时，许多人会把手机使劲贴在耳朵上。其实手机信号弱的时候，会自动提高电磁波发射功率。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。

解决方案：用蓝牙耳机，或等到信号强的地方再打。

不要躲在楼道或者墙角说话

建筑物角落信号覆盖较差，手机的辐射功率会相应增大，楼道和电梯里更为明显。

解决方案：走出来打。

不要拨完电话号码就贴在耳朵上

手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强。

解决方案：每个品牌的手机，都有拨打用户接通对应的显示，看到提示后，再将手机放在耳边。

不要做“一只耳”

煲电话粥，只用一只耳朵接听，长时间连续辐射可能会对脑部有影响。

解决方案：煲电话粥尽量用固定电话或戴耳机，或者至少隔几分钟左右耳轮换着接听。

不要边充电边打电话

如果在手机充电时接打电话，通话或连接网络的瞬间，电压比平时高很多倍，手机内部零部件会因此受损。而且充电时的辐射也比平时高数十倍。

解决方案：用座充或充电时关机。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道手机App上的各种健康是否可信了吧，您也应该已经知道有关健康使用手机的小常识了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关如何正确使用手机分享给身边的小伙伴们哦。

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