快速怀孕的方法 10个习惯助你快速怀宝宝

因为二孩政策的开放，很多家庭都想增加新成员，但是因为长期的工作压力和生活问题，想要再怀上一个宝宝总是有点困难。那么怎样才能快速怀孕呢？下面小编就给大家介绍一下快速怀孕的方法。

快速怀孕的方法

神养

怀孕需要愉快的心情和开朗的性格。健康的气质不仅能提高人体免疫力，还能有效促进人体骨骼中骨髓的造血功能，使其充满活力，从而使皮肤看起来更加红润有光泽。

睡养

保证充足的睡眠、精力和体力，把日常生活、娱乐和休息结合起来。准妈妈们要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，月经期、产褥期等特殊生理阶段不要同房。

食养

女性应多吃富含“造血原料”、铁、铜、叶酸、维生素B12等人体必需微量元素的优质蛋白质。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜水果等。

动养

经常参加一些体育锻炼，因为锻炼可以增强人的体力和骨髓的造血功能，如跑步、散步、打球、游泳、健美操和跳舞等。

药养

贫血应辅以养血药膳。可以用党参15克，红枣15枚，煎汤代替茶叶；也可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加点水煮着吃；还可以吃何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，加适量红糖煮成的神仙粥，有补血养血的功效；严重贫血可以补充硫酸亚铁片。

合理使用避孕药物

孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易造成叶酸、B族维生素等水溶性维生素和锌、铁等微量元素的缺乏。

注意补水

体内水分充足，有助于清除体内重金属等各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病能力，尤其是在夏季，从而为孕宝宝提供良好的生长发育环境。

但要注意多喝烧开后自然冷却的开水。这样的水具有独特的生物活性，含有咖啡因、色素、香精等的人工饮料或果汁较少。

增加jingzi 和卵子的活力

因为jingzi 或卵子的活力不够强，夫妻怀孕失败或多或少的例子很多。jingzi 和卵子的一些缺陷可以通过饮食改善，提高受孕率，如多吃鸡蛋、鱼虾、肝脏、瘦肉、时令水果、海鲜、新鲜蔬菜、豆类、豆制品等。

饮食回归自然

俗话说“三天不吃绿色食品，两眼冒金星”，也就是说人的健康离不开自然界原生的绿色蔬菜。所以备孕时和孕后要注意选择新鲜无公害的蔬菜、水果和野菜，尤其是餐桌上的一些野菜和野生食用菌。避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物，使体内产生优质的jingzi 和卵子，形成优良的胚胎。

饮食多样化

不同的食物含有不同的营养成分，营养含量也不一样。有的包含这些种类，有的包含那些种类；有的营养成分高，有的营养成分低。所以食物要搭配，最好什么都吃，尤其是五谷杂粮，不要偏食，也不要忌口。

体内储存钙和铁

怀孕中后期容易出现缺铁性贫血和缺钙，受孕后再补充就来不及了，尤其是营养不良的女性。因此，孕前应多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和黄绿色蔬菜，体内储存丰富的铁和钙，避免孕后缺铁缺钙。

怎样才能怀孕

1、恰当姿势，助你受孕

情侣之间不仅要有性生活，还要注意姿势的恰当。研究表明，男性对女性的模式可以使jingzi 更深入子宫。同样，如果女性有高潮，频繁的宫缩也会将jingzi 带入子宫。千万不要使用人工润滑剂，甘油，甚至唾液，这些都可能杀死jingzi 。

2、二人世界，放松享受

当你想要怀孕时，急迫的情绪往往会占据你的整个大脑，失去zuoai 的浪漫感觉。事实上，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至会影响男性的睾酮分泌，导致jingzi 数量减少。如果你想让你的受孕过程充满浪漫，令人难忘，那就放松下来，尽情享受吧！巧克力是性生活最有用的催化剂。之前随便吃点巧克力，很容易点燃双方的欲望。巧克力可以增加人们的喜悦和幸福。巧克力中的血清素有助于合成血清素，血清素是一种神经递质，也能带来狂喜；另一种成分苯乙胺，绰号“巧克力LSD”。据说可以ciji kuaigan 中枢，让人达到高潮。

3、孕前保健，清除懊恼

预约孕前体检，医生会调查你的家族史，确定没有遗传病，保证胎儿健康成长；医生会就你最近的避孕方法给你一些建议。专家建议，想生孩子的女性至少要提前三个月停止服用避孕药，这样心理周期才能正常。

4、注意生活，天然孕育

男性体内锌缺乏，会招致睾丸激素排泄过低.削减jingzi 数目，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物，钙和维生素D也可以协助进步男性的生育才能，所以请多喝牛奶吧！而女人则可以常常喝清茶。研究标明，女人天天喝半杯清茶，怀孕的几率会提拔7倍。

5、巧用机械，预备掌握

排卵猜测器是提拔受孕时机的好副手，它会敏捷而精确地检测到尿液中黄体荷尔蒙能否添加(LH顶峰)，这种情况经常发作在排卵之前的24-36个小时。在发现LH顶峰之后的3-6小时之熟行房，最轻易到达受孕的目标。

6、轻松计算，快乐排卵

来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。jingzi 存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

7、洁净安康，孕育生涯

回绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易惹起染色体畸变，招致胎儿畸形;回绝卷烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可致使使染色体和基因发作转变，有些有害诱变物质会招致jingzi 数目下降，甚至阳痿：回绝过度磨炼：女人脂肪过低会形成排卵中止或症状分明的闭经，严峻的会招致女人落空怀孕才能。所以对峙常常体育磨炼是功德，但不克不及过度哦！

8、按部就班，追求协助

怀孕并不是一蹴即至的工作，有的时分也需求追求外界的协助。专家建议，假如在各方面预备都很充沛的状况下，3—6个月还未见受孕，那么伉俪二人就要进行初步的检测，依据你的病史、春秋和性情，寻觅一些医疗上的协助。

9、准确计算，抓住时机

专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和jingzi 活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

10、保持清爽，轻松穿着

男性jingzi 数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

总结：通过上述的文章对快速怀孕的方法和怎样才能怀孕等有关知识的具体介绍，朋友们现在应该知道如何才能快速怀孕了吧。想要怀孕其实很简单，不要太过担心，顺其自然就好！

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