冰桶挑战谁都可以做吗 它对健康有哪些影响

冰桶挑战应该有人听说过，是一种往身上浇冷水的活动。它起源于美国，现在风靡全球。为什么这项运动能传播的这么快？有什么特别的吗？一起来了解一下吧！

冰桶挑战谁都可以做吗

目前，一项名为“冰桶挑战”的活动正在美国疯狂传播。这是什么活动？

活动的规则很简单：参与者将一桶冰水倒在头上，制作一段视频放在社交媒体上，然后点名邀请他们的朋友也这样做。如果被点名的人未能在24小时内完成这项任务，他需要向ALS协会捐赠100美元。

ALS是“肌萎缩侧索硬化症”的缩写，俗称渐冻人综合征。“冰桶挑战”实际上是一项呼吁人们向研究ALS的组织捐款的活动。它于今年7月4日在新西兰首次推出。7月15日，美国高尔夫球手克里斯肯尼迪将它引入美国，但它突然变得流行起来。

目前，“冰桶挑战”已经风靡全球，虽然参与者只需要简单地把一桶冰水倒在头上。但专家提示，天气炎热时，人体血管几乎都处于扩张状态，冰水的ciji 会使全身血管瞬间收缩，使人的血压骤然升高，极易突发心绞痛、脑出血、心肌梗塞等疾病。但不建议有心血管病史的人参加。

冰水不是人人都能浇

喜欢冷水浴的朋友应该知道，冷水ciji 可以提高身体对寒冷的适应能力和运动能力。但是，一下子从头顶浇下一桶冰水，并不是每个人都能承受的，可能会威胁身体健康。

首先，如果你是一个长期加班，免疫力差的人，受到冷水ciji 后，细菌和病毒很容易潜入，引发感冒、咽炎、呼吸道疾病。

其次，因为活动是在炎热的夏天，冰水浇在头上，温差过大会使血压升高。特别是刚从事体力劳动，汗流浃背，气喘吁吁，先休息一下。体育活动会扩张脑血管。此时使用冷水打孔机会使脑血管迅速收缩痉挛，产生一系列应激反应，引起头痛等症状。血压的波动会引起心脑血管的损伤，严重的甚至会引起颅内出血、中风、心肌梗死等。

第三，冠心病患者不能做冷水泼，因为根据相关临床研究结果，冠心病患者接受冷ciji 时，会导致全身小动脉迅速收缩，导致心肌耗氧量增加，对患者来说是非常危险的。

而冠心病患者冠状动脉病变，冠状动脉血流量不能相应增加，就会导致心肌缺血，心绞痛。严重者可引起急性心肌梗死或猝死。

第四，冰桶挑战需要从空中倒水，水在下落的过程中有一定的重力。如果重力过大，可能对颈椎不好。对于那些经常低着头工作或者颈部受过伤之类的，还是要慎重尝试。虽然冰水的影响有限，但如果想挑战，还是需要特别注意。“不要把水桶挂得太高，这样冲击力太大。挑战时尽量不低头，减少颈部撞击的可能性”。

总之，对于身体非常健康的人来说，如果用冰水淋身，对身体并没有太大的隐患。但是，有相关疾病的朋友要慎重对待。最后提醒大家，慈善是好的，但是不要贪！

冰桶挑战为什么这么火？

结伴效应

当两个人或几个人一起从事同一项活动时(没有竞争)，会相互ciji ，提高活动效率。

分析：活动开展时点名也是“科学”的。一个活动结束后，三个人可以参加。活动不寂寞，一起挑战的滋味无穷。

金鱼缸法则

金鱼缸由玻璃制成，透明度高。无论从哪个角度看，里面的情况都是清楚的。

分析：想在活动中偷懒？恐怕不行。所有视频

人类往往倾向于从事或相信其他大多数人从事或相信的事情，这就是所谓的“波段浮动效应”。社会个体为了不被社会孤立，往往会不假思索地做出和大多数人一样的选择。

分析：他已经接受了挑战。为什么我不能？不接受挑战会被认为与众不同吗？“冰桶挑战”参与的人越多，拒绝参与的人就会越害怕被孤立。你不是刚浇过水吗？别人可以，我为什么不可以？

乐队花车效应

不同角色玩家群体产生的凝聚力或摩擦力，在社会心理学中统称为“关系场效应”。

分析：IT业、娱乐圈、地产界之所以点名“身边人”，是因为这个“冰桶挑战”朋友圈比较活跃。远处观战的粉丝也在猜测，哪位大佬没被点名，是不是“爽到没朋友”？据说从这一周开始，很多互联网公司的公关部都在一边忙着给领导正名，一边劝他们做出身体上的牺牲。

关系场效应

“越限效应”是指ciji 过多、过强或作用时间过长，从而引起极度不耐烦或逆反心理的心理现象。

分析：最近开始出现不同的声音。“‘冰桶挑战’被打破了。问卷表

别被冰桶挑战玩"坏"了这些人连冷水澡都洗不得

综上所述，不是所有人都适合玩冰桶挑战，以下几类病人就不适合，这些人也不适合洗冷水澡。

1、高血压病人

接触冷水会使得血管收缩，升高血压。血压过高会增加脑出血、中风风险，造成昏迷甚至死亡。

2、冠心病患者

对健康人来说，长期冰水锻炼可以起到预防血管硬化，减少冠心病风险的作用。但是对冠心病病人来说，冷水ciji 可能诱发冠状动脉收缩，加重心肌缺血，从而发生心绞痛甚至急性心肌梗死。急性心肌梗死的发病高峰是在寒冷季节，主要原因就是寒冷ciji 使得全身小动脉收缩，心脏压力增加，心肌耗氧量增加，容易缺血缺氧。

3、心功能不全

心功能不全的人突然接触冰水，外周血管收缩，内脏血液增加，心脏负荷加重，婴儿加重心衰。同样的，肝、肾功能不佳的人，也无法承受突然增加的内脏血供增加的负担，因此也不适合突然接触冰水。

4、女性慎接触冷水

女性特别在经期、哺乳期、怀孕期间应该谨慎接触冷水。冷水的ciji 可能会引起内分泌失调，造成腹痛、闭经。

5、坐骨神经痛、关节炎、风湿病患者

坐骨神经痛的病人神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。而关节炎、风湿病患者由于关节部位的血供不良，加上寒冷ciji ，加重局部的缺血从而加重疼痛。

因此，冰桶挑战说到底只是个形式，大家要理智地参与，量力而为，尤其注意身体健康。关注渐冻人，不仅可以采用这样的形式，参与到相关的志愿服务中，或者为相关的慈善机构捐款，都是可行的方式。

总结：通过上述的文章对冰桶挑战谁都可以做吗和哪些人不适合冰桶挑战等有关内容的具体介绍，现在大家对于冰桶挑战一定都非常了解了吧，但是有些病患最好不要尝试，毕竟这是一种挑战性的活动，大家还是要以自己的身体为重。

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