专家教你看头皮选洗发水

面对市面上琳琅满目的洗发水，很多人都有一个相同的问题，那就是选择什么样的洗发水。头皮屑多的人，应该用什么洗发水？头皮屑的成因是什么？怎么处理？我们来听听专家的建议。

针对大家在洗护店举棋不定，不知道如何选择适合自己的洗发水，下面小编总结了北大一院皮肤科教授马胜庆的几条专业建议。一般来说，护发素选在发梢，洗发水选在头皮。

被媒体称为“化妆品** ”的国际知名美容化妆品专家宝拉培冈认为，所有的洗发水产品基本上都是一种洗涤剂，只有5-6种成分有效。包括大约80%的水。

用于溶解污垢和油脂的表面活性剂；酸性成分，帮助头发保持适当的pH值；防腐防腐剂；还有油、脂肪和酒精帮助头发锁住水分并保持顺滑。然而，裴钢指出，后一种成分不会影响洗发水的功效，因为它们的浓度不够。也就是说，厂家在标签上吹嘘的各种高级添加剂，对你的头发用处不大。

那么什么样的洗发水才是真正有效的呢？什么样的洗发水适合你的头皮和发质？马胜庆教授说，洗头的目的主要是清洁头皮，所以洗发水的选择主要由头皮决定。

对于中性发质和健康头皮，应该选择一般的洗发水，这是最基本的一种洗发水。油性头皮的人可以选择油性的，可以有效抑制皮脂分泌。

选择有头屑的去屑型，根据不同头皮属性(油性或干性)进行二次选择。至于其他效果，有没有都没有太大区别。

选择护发素的时候，要看发梢。如果分支较多，需要使用营养强化型。

另外，现在人们的头发经过各种染整处理后，都有不同程度的损伤。所以在选择护发素的时候，如果你的头发是卷卷烫过的，最好选择烫过受损发质的护发素。如果发尾干燥粗糙，最好选择顺滑的护发素。

一般用护发素的时候，涂在离发梢2-3寸的地方就可以了。

头发自然卷曲或干燥的女性可以增加护发素的用量。非常柔软的头发通常在头皮上是油性的，所以你可以少用或不用护发素。

总之，在选择护发产品时，价格并不是功效的指标，关键是要找到对应的类型。

头皮屑多的原因，以及怎么处理

清除头屑的一些方法

盐：用盐加入少许硼砂，放入盆中，再加入适量的水溶解，然后洗头。能消除头皮瘙痒，减少头皮屑。

老陈醋：在1kg温水中加入150ml老陈醋，搅拌均匀。如果能每天洗一次头，不仅可以去屑止痒，对减少头发分叉，防止头发变白也有一定的作用。

另外，提供你几个已解决的问题供参考

第一，想要拥有健康无头皮屑的头发，首先要养成良好的饮食习惯。平时要多摄入碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、紫菜等。并避免吃太多酸性食物、油炸食物和甜食。还要避免辛辣ciji 性食物，如辣椒、芥末、生洋葱、生大蒜、酒、咖啡、糖等。其次，你要养成勤洗头的习惯。第三，尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，造成头发断裂，ciji 头皮细胞，导致头皮屑增多。

第二，可以洗头的时候，在最后一道菜的水里加一点白醋，洗完头你会发现头皮屑少了很多。

头屑发质特别护理

注意减少发胶的使用。因为堆积在头皮上的污垢和发胶很难清洗干净，会增加头皮屑的产生。

用芦荟胶，马上去屑。将芦荟胶留在头发上5分钟，然后用洗发水和水清洗。

但据专家介绍，使用去屑洗发水并不是处理头屑的最佳方法。过度使用强力去屑洗发水有时不仅不会滋润头皮，反而会分解和剥离那些干燥松弛的皮肤表面，使头皮屑脱落更加严重。所以，如果你头皮屑比较多，就不要太频繁的洗头。每周用温水洗头一到两次为宜，洗完不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不要长时间戴帽子。

第三，头皮屑是一种真菌感染。一般的洗发水只能用一段时间，并不能完全解决药店卖的音乐挑花的问题。效果很好，属于药品。不过使用方法和洗发水一样，一次就能看到效果，三次就基本痊愈了。

参考如下的答案

产生头皮屑的原因有很多：皮脂分泌过多混有灰尘，干了就成了头皮屑；皮脂虽少，但角质细胞异常增生，也会变成头皮屑；用脑过度、新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、吃ciji 性食物、烟酒过量、体内激素异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等。都会产生大量的头皮屑；此外，头皮头皮屑还与体内缺乏维生素B有关。

自扫门前“屑”

一、洗发

轻度头皮屑不需要特殊处理，有些甚至只是发胶或洗发水堆积的碎片。注意饮食结构的调整，保持头部清洁，使用有去屑功能的洗发水，可以起到抑制作用。

去屑洗发水不同于一般的洗发水。前者属于含有药物的化妆品或药品，不宜多用途。近日，有关部门通过抽检发现，不少洗发水添加了抗菌成分，但说明书上并未标明所含成分。消费者喜欢日常用品。

如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售;而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。

正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考：

1.洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。

2.将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。

3.把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。

4.用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。

5.将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。

6.用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。

7.清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。

8.利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。

9.用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。

二、按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。

方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。

三、食疗

都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品(如糙米、粗粮)、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲;多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。

多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。

忌吃辛辣和ciji 性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和ciji 性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。

去屑“偏方”

(1)陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。

(2)洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。

(3)啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。

一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。

二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”

材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。

除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。

蔬菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克。

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”

材料：薏米200克、绿豆50克

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

四种方法可以试一下

陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁 均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。

新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液， 加入 等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾 把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同 法再洗1次，即可见效。

总结：经过专家的介绍，你知道如何选择适合自己的洗发水了吗？头皮屑有没有给你带来很大的困扰呢？那么上面小编教大家的去头皮屑方法大家都学会了吗？希望小编总结的东西对每一位都能有所帮助。

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