催眠药和清醒药有益处的证据不足

现在很多人的睡眠都很差。有的人晚上睡不着，有的人早上醒不过来，这就让催眠药和清醒剂逐渐流行起来。老年人和年轻人都在服用这两种药物，但你知道安眠药和清醒药的好处是有争议的吗？你知道长期服用安眠药的危害吗？今天，边肖为您带来服用安眠药的注意事项。感兴趣的朋友过来看看。

催眠药和清醒药益处有争议

根据最新的Cochrane综述，虽然催眠药和失眠药物的作用相对较小，但许多轮班工作者都服用这两种药物来帮助他们保持清醒或快速入睡。

这篇综述的作者发现，只有少数试验对倒班工人使用的处方药和非处方药进行了测试，结果表明，对一些人来说，药物的危害大于益处。

在大多数发达国家，至少有10%的劳动力从事某种形式的轮班工作。欧洲的统计数据显示，多达四分之三的人口经历着“非标准”的工作时间。

很多人轮班工作，这使得他们的睡眠时间与普通人不同。对于他们异常的睡眠和清醒模式，这可能会大大增加交通事故的风险，也极大地影响轮班工作者的工作效率和健康问题。

因此，尽可能避免轮班工作并改善轮班工作安排以帮助工人享受更正常的睡眠和醒来模式是非常重要的。

对于那些无法避免轮班的工作，如医疗、** 或军队，药物可以提供短期的好处。

这项审查包括15项试验，涉及718人。在九项试验中，与安慰剂相比，褪黑激素药物帮助倒班工人在夜间或白天多睡了大约24分钟。

但是倒班工人服用的催眠药并没有实现他们更快入睡的梦想，反而带来了一些负面影响。

对于催眠的佐普利康，只有一个测试数据是有效的。这种药物在帮助倒班工人白天入睡方面并不比安慰剂更有效。

其余的实验集中在咖啡因和两种药物-莫达非尼和阿莫地芬尼，这两种药物是为晚上睡觉而开的。在一项实验中，当工人在上班前睡觉时，咖啡因减少了夜班的睡意。

在两个实验中，轮班工人分别服用莫达非尼和阿莫地芬尼，结果显示他们的警觉性增加，睡意减少。

然而，这两种药物会导致许多人头痛、恶心和血压升高。由于益处有限，副作用频繁，轮班工人在欧洲不允许服用这两种药物。

该综述的主要作者Juha Liira说：“对于那些轮班工作的人来说，如果他们能够在合适的时间服药，帮助他们入睡或保持清醒，那将非常有用。

但是，从我们的综述中可以看出，这些药物只能长期服用的证据并不充分，而且有些可能有相当严重的副作用。Juha Liira在芬兰赫尔辛基的芬兰职业健康研究所工作。

这篇综述发表的大部分数据来自低质量的小实验。此外，这些测试通常在特定的环境下进行，如医疗保健或石油钻井平台行业，因此其结果可能与其他行业的工人无关。

Liira说：“奇怪的是，这项研究存在明显的空白。在合理设计的实验中研究这些药物或其他药物的作用被认为是不道德的，因为工人不需要药物就能很好地工作。

因此，目前还没有进行这样的研究，即使进行了，我们的评论也未能确定相关数据。"

催眠药对老年人有哪些危害

据报道，50岁以上长期使用催眠药的人数随着年龄的增长而增加，65岁以上的人中有超过16%的人使用催眠药。

其中75%的人连续使用催眠药1年以上，少数老年人连续使用催眠药10年以上，老年人使用率在医院或康复医院较高。

但由于老年人对催眠药的反应性增强，催眠药的吸收、分布、代谢和排泄发生了变化，容易损害老年人的健康。这应该引起我们的高度重视。

1.长期使用催眠药可产生多种后遗症效应

持续使用催眠药(尤其是长效催眠药)会产生多种后遗症，如白天嗜睡、头脑迟钝、判断力下降、意识模糊甚至精神障碍。

这是因为老年人对催眠药的反应性随着年龄的增长而增加，催眠药在老年人体内消除缓慢，半衰期明显延长，容易导致药物的蓄积。

2.催眠药可引起老年人焦虑和早醒失眠

焦虑、早醒、失眠多发生在使用短效催眠药的老年人身上。一项涉及120名40-70岁志愿者的对照试验表明，连续25天每天晚上服用0.5毫克甲基*** 会引起焦虑、抑郁和恐慌，少数人会产生幻觉。

原因可能是身体对药物有抵抗力；或者药物从中心的受体部位迅速消除；或者药物在体内的一些毒性代谢物的作用。

3.催眠药可引起睡眠期间呼吸障碍

早在20世纪20年代就发现地西泮类药物可引起呼吸抑制，加重老年人睡眠时的呼吸障碍。

科学研究结果表明：口服氟拉明30毫克者睡眠期间平均呼吸暂停次数为9.95次，累计时间为3.44分钟，而对照组分别为5.33分钟和1.75分钟。它们之间有着显著的区别。

有人认为长期使用催眠药的人夜间死亡率较高，可能与这种药物引起的夜间呼吸暂停有关。

4.催眠药可引起停药后反跳

老年人长期使用催眠药，会产生药物依赖性。如果突然停药，便可引起反跳性失眠，甚至比用药前的失眠更为严重，其发生的强度随药物半衰期的改变而改变。

临床观察显示，长期服用短效催眠药甲基唑氯安定的老人，一般在停药当天就会出现反跳性失眠;而服用长效催眠药硝基安定者，一般在停药3天后才出现严重失眠。后者可能是由于长效药消除缓慢，骤然停药后其有效催眠浓度仍可维持长时间的缘故。

长期服用安眠药对人体的危害

依赖性或成瘾性

一旦形成依赖，就离不开安眠药，会把它当成生活中必不可少的东西，如果不用安眠药，就难以入睡或通宵不眠。

不仅因为缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。

一些医学家临床观察发现，经常服用安眠药的人，他们的服药剂量渐渐增大，明显超过正常人，而且到后来，他们服用安眠药已不能达到增进睡眠的目的，反而变得兴奋欣快，步态不稳，口齿不清，有的甚至出现神志恍惚等症状。

事实证明，长则服用安眠药的人，极容易发生安眠药依赖性。

记忆力减退

长期服用安眠药可使记忆力和智力减退。这种情况在老年人更加明显。医学家还发现，6O岁以上的人常服安眠药，直接影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力，致使他们有随时跌跤和骨折的危险。

国外研究还表明，长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。

呼吸抑制

某些老年人常伴有肝肾机能低下，对安眠药特别敏感，有时一般剂量也可以引起过度镇静作用而发生意外。患有呼吸功能不全的人，即使小量的安眠药，也有可能引起呼吸衰竭加重，甚至因严重呼吸抑制而死亡。

美国加利福尼亚大学医学部研究指出，65岁以上的老年人中，有1/4的人患有睡眠性呼吸暂停症。他们往往因睡眠差而认为是失眠症，错误的服用安眠药治疗，结果使病情急剧加重。

因为安眠药通过它的镇静作用，可以延长呼吸暂停时间，使之在呼吸暂停发作后，不易苏醒而发生意外。或因睡眠中呼吸暂停时间过度延长而死亡。

睡眠异常

眼用安眠药引起的睡眠，与正常睡眠不完全相同。睡眠时往往恶梦多，并有定时早醒和白天嗜睡现象，对体力和精力的恢复均不利。

性格情感改变

一些安眠药成瘾的人，性格也会逐渐发生改变，变得情感冷淡，或脾气暴躁，常为小事发脾气，自私、固执，弄得家庭关系紧张不和。

所以，睡眠不好的人，不要长期服用安眠药，要从精神和生活方面调养着手，来纠正失眠习惯。

服用安眠药的注意事项

出现失眠等睡眠问题时，有些人会选择服用安眠药，来改善睡眠质量。是药都有副作用，失眠患者在服用安眠药时，需遵照医嘱，谨慎服用。

1.安眠药长期服用可引起对药物的依赖性，为了预防药物依赖性的发生，可采用多种安眠药物交替服用和间歇服用的方法。

2.由于失眠症是多种原因所致，药物治疗只是综合治疗措施之一，不能盲目使用，过分依赖。

3.安眠药可致皮疹、多形红斑、剥脱性皮炎、粒细胞减少症和药物热等过敏反应，一旦发现，应马上停用。有药物过敏史者应当慎用本品。

4.司机、高空作业人员、炉前作业者应慎用，以免产生意外。因此类药物可产生不同程度的镇静和肌肉松弛作用，从而影响动作灵敏性。

5.精与安眠药同时服用，会加强中枢抑制作用。为了避免过度抑制，服药时应禁酒。

6.肺气肿、支气管哮喘等严重肺功能不全者以及呼吸中枢受损的病人，应慎用，以免抑制呼吸中枢危及生命。肝肾功能不全者、孕产妇、老年人也应慎用。

7.巴比妥类药物，醒后常有后遗作用，可影响日常活动，应采用小剂量。老年人用量过大可引起昏迷，有的甚至表现为过度兴奋、头痛等症状，故老年人忌用大剂量。

8.安眠药应放在儿童不易拿到的地方。

9.鲁米那、眠尔通等能诱导肝脏微粒体中的药物代谢酶的活性，使药物代谢加强。所以长期服用安眠药需不断加大剂量才有效。因此安眠药应短期服用或交替使用。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道催眠药和清醒药益处有争议是真实的了吧，您也应该已经知道长期服用安眠药对人体的危害有哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关服用安眠药的注意事项分享给您身边的小伙伴们哦。

本文标签：