三种“虚”补不得

随着生活水平的提高，人们的压力越来越大，这促使大多数人努力工作，但他们忽视了自己的健康。有些人经常想象头晕、寒冷和体力不支。你知道这是身体虚弱的表现吗？你知道「补虚」的禁忌吗？你知道身体湿热的时候吃什么吗？今天，良美。com边肖为您带来了一个天然实用的男性滋补品配方。感兴趣的朋友进来看看。

“补虚”的禁忌

大多数现代人身体虚弱。很多人认为只是单纯的进补，有些人会盲目的去寻找进补的药方。其实进补如果不是根据他们的实际情况，就会造成不必要的问题。所以，不足也要根据个人的实际情况来定。

初感外邪

最常见的外源性病原体是感冒，可能会引起发烧。

有了外邪，身体的正气就会对抗邪气。当务之急是将正气调整到体表，以驱除邪气。

这时候如果只从表面了解自己的身体状况，而不深入检查身体，可能会耽误解决身体状况的最佳时机，导致自己的真实状况越来越差。

所以在感受到外感邪气后，一般用ciji 性的药物来驱散，也就是驱逐外感邪气。如果因体虚而患感冒，可先喝些生姜、红糖水驱寒，再做补药。

感冒了吃什么好的快

热水泡脚

每天晚上用热水泡脚15分钟。注意水量不要超过脚的表面，泡好后脚要发红，以防感冒。

按摩鼻沟

双手搓在一起，手心发热后按摩项英穴不止一次，可以预防感冒，缓解感冒后的鼻塞症状。

萝卜治感冒

在日常生活中，萝卜是我们常见的蔬菜。你们应该都知道萝卜是最好的通风食物，所以可以经常吃一些萝卜，可以预防感冒的发生，达到治疗感冒的效果。而且感冒后可以选择适当喝点萝卜汁，可以让病情更快好转。

药物治疗

区分感冒类型后，只要是风热感冒，就需要服用清热解毒的感冒药，如板蓝根、桑菊感冒颗粒、清热感冒颗粒等有清热成分的感冒药。

食物疗法

适合风热感冒人群的寒凉物品，如苹果、柿霜、枇杷、橘子、猕猴桃、草莓、无花果、芹菜、西洋菜、空心菜、金针菜、生菜、枸杞、豆腐、面筋、狍子、红薯、黄瓜、马兰头等。

体内湿热

1.上焦有湿热，如头上发热，咳嗽多痰，口粘等。这时候进补会让进补的药无法顺利下坠，不仅下部得不到营养，上部也会被加热。

这种情况就要开上焦，开肺气，吃杏仁之类的药，润肺止咳。

2.中焦有湿热，如胃痛、灼热、口干不想喝水、饿了不想吃饭、小便黄、大便不畅等。

如果此时进补，脾胃负担加重，运化不开，就会出现腹胀、恶心等症状。所以要先去中焦湿热，可以吃干姜、茯苓等健脾祛湿之品。

3.下焦有湿热，如下肢浮肿，小便短赤，浑浊等。而且进补也会加重症状。可以先服用薏米等食物，利湿。

体内湿热吃什么好

红豆：利水消肿，解毒排脓，清热利湿，健脾止泻。皮肤湿疹多受脾虚湿盛影响。借助红豆健脾利湿、清热利湿的功能，皮肤湿疹患者食用后可以恢复。

薏苡仁：性凉，味甘淡，有健脾利湿、清热的作用。因为皮肤湿疹，湿热，适合食用。

白扁豆：性平，味甘，药食两用，钙

冬瓜：性凉，味甘淡，有利水清热之功。

丝瓜：性凉味甘，湿疹患者要常吃，能清热凉血解毒。

西瓜：性寒，味甘，有清热解暑、利尿的作用。皮肤湿疹的人要吃，可以使湿热之邪远离小便。

山药：性平，味甘，功补脾胃，健脾。中医认为脾是后天之本，主要运化水湿。皮肤湿疹患者是脾失健运，内生湿热所致。吃山药健脾胃，水渐湿。

茯苓：性平，味甘淡。既能健脾胃，又能利水渗湿，适合湿疹患者食用。

兰头：性凉味辛，有凉血清热、利湿解毒之功。

枸杞：性凉，味甘、苦。枸杞有清血热的作用，用枸杞煮汤可以看出疗效。

黄瓜：性凉味甘，能清热、利尿、解毒。

黄花菜：俗称黄花菜。有清热利湿的功效。所有急性或亚急性皮肤湿疹及并发感染都要常吃。

极度虚弱

人吃的补药，必须通过气血的传送带输送到全身，才能有效。

当身体极度虚弱时，气血的循环也变得缓慢。把一堆又甜又慢又黏的滋补品放在一条疲惫的传送带上，一来会导致货物堆积，二来传送带会跑得更慢，形成恶性循环。

但是身体极度虚弱，必须补充。怎么解决？

身体虚弱的表现

感冒老不好，小心鼻咽癌

相关专家指出，鼻咽癌初期症状不明显，很难早期发现。如果出现流鼻血和一些感冒症状，如流鼻涕、咳痰等，却一直没好，或平时不常感冒的人，连续感冒，就要有所警觉，尽快去医院检查。

表示，因为淋巴肿大而导致鼻塞或影响视力时，大多已经发展到中、后期了。

腰老疼，有肿块，提示肾脏癌

肾脏位于后腹腔，空间很大，与此相关的疾病早期不容易发现。基隆长庚医院癌症中心主任王正旭提醒，如果发现血尿、腰部疼痛、腹部有肿块，就要小心是肾脏癌，应尽快做进一步检查。

此外，爱吃止痛药或常染头发的人，可能是肾脏癌的高危险群，建议定期接受尿液检查及超声波检查。王正旭还补充，常染头发除了与肾脏癌有关，也与膀胱癌有关，因为染剂会透过泌尿系统代谢，如果长期堆积在肾、膀胱，就可能ciji 癌细胞病变。

久咳不愈警惕肺癌

指出，许多人发现咳痰带血，或者因胸痛、吞咽困难等症状而去医院检查时，多半已经是肺癌晚期了。如果人们有吸烟的经历，久咳不愈，就要去医院了。

体重突然下降，可能是胰腺癌

王正旭指出，如果出现上腹闷胀，或持续有不明原因的腹痛甚至是背痛，照了胃镜或肝胆超音波都没问题;特别是在没有刻意节食的情况下体重莫名减轻，就要警惕胰腺癌了。

尿频当心卵巢癌

美国癌症学会指出，女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急，几乎每天出现其中一种症状时，应快速就医。另外，肿瘤有时可能会压迫大肠，因此若排便习惯有改变，也是警讯之一。

男性补虚的天然实用方

腰部按摩，养肾补虚

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

2.两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

按摩涌泉穴，补肾固精

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

涌泉穴按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

男性养肾补虚的食物

山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道“补虚”的禁忌有哪些了呢？您是不是也已经知道经常出现体内湿热吃什么好了呢？我想您一定知道男性补虚的天然实用方有哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关补虚的知识分享给身边的小伙伴们哦。

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