几天洗一次头最健康

秋天很多人都会出现头发干枯毛躁的现象，那么怎样才能健康的护理头发呢？洗头的正确方法是什么？大家不要担心。下面小编就给大家全面介绍一下几天洗一次头最健康的方法，希望能帮你改善头发问题。

几天洗一次头最健康

首先测试一下你的头发是否健康

光泽度测试

怎么做：把中间的头发清理干净，然后梳平整光滑。正面放一面镜子，镜子的位置可以自己调整，最好能看清头顶的位置。它能使光线从头顶向下照射，形成明显的皇冠状光晕。

推论：光晕越亮，头发的光泽越好。

韧度测试

操作：洗头前剪下一束一寸左右长的头发，然后放入水中。

推断：30秒就能看出头发的好坏。差的发质容易吸水，沉得快。如果你的头发是直发，那么你应该注意头发的护理。

顺滑测试

操作：从上到下梳头发，最好用木梳。轻轻握住一把头发的发尾，然后稍微用力摩擦，最后观察其他头发的发尾是否分叉或折断。

推断：如果梳子总是卡在同一个地方，这个地方的头发最弱最干。发尾分叉是头发脆弱的开始，必须及时控制和处理。

中医建议

1.最好一周洗头三到四次。

2.长期在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发次数。此外，他们应该经常梳理，以促进血液循环。

如果你有晚上洗头的习惯，一定要尽量改变晚上洗头的偏好。另外，洗完头发一定要吹干，或者用吹风机吹干，这样才能保证头发干净、清爽、健康。

每天洗头不仅不能保护头发，还会对头发造成伤害。因为过于频繁的洗头会将皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，反而对头发健康不利。

正确洗头的方法

用梳子将头发梳开

其实在洗头之前，一定要做好充分的准备。每次洗头前，一定要用木梳把头发梳顺，这样可以让头发更顺滑。然后在洗头的时候，尽可能的避免大量脱发。女性朋友在冬天更要注意这方面的护理。一个简单的方法可以避免很多头发危机。

洗发前，我们开始用梳子梳理头发，顺便按摩头皮，然后用清水浸泡头发。这一次用清水冲洗可以顺利减少头发上的灰尘、污垢和头皮屑，所以我们可以在洗发的过程中减少洗发水产品的使用，从而避免化学物质的侵蚀。这是护理头发的自然方法！

不要直接将洗发精倒在头上

很多人都在抱怨冬天经常脱发，这是一个深深困扰大家的问题。其实跟我们生活中一个不好的洗头方法有关，就是每次洗头都直接把洗发水倒在头上。这种卑微的生活方式真的直接导致了女性经常脱发的关键一步！你可以放弃这个简单的生活妙招。让边肖教你正确的洗头方法。

首先我们直接从手中挤出1元硬币大小的洗发水，加入适量的水，慢慢揉搓至起泡，然后均匀涂抹在头部，再直接冲洗干净。这种方法需要重复两次，才能彻底清洁头皮和头发。应该避免直接把洗发水倒在头上揉。这种方fahui 直接造成局部洗发水浓度过高，使头发油脂分泌过程旺盛，这是脱发的关键！

以画圆圈的方式洗头

其实每个人都应该学习这个方法。我们在洗头的时候，需要掌握正确的洗头方式。我们洗头的时候要画一个圈，用指尖轻轻按摩头皮。这种简单的方法可以有效促进脑部血液循环，但是千万不要用指甲挠头皮。这个动作很容易造成头皮损伤。对于油性头皮，要重点清洁发根，对于干性头皮，不要清洁太久。要尽量让洗发水与头皮接触时间过长，会造成头发干燥！大家要注意！

用大量的清水将洗发精冲洗干净

一定要用大量的水冲洗掉留在头发上的洗发水，因为如果不能冲洗干净，那么含有化学物质的洗发水就会残留在头发上，容易导致头皮过敏。但是，用热水冲洗头发并不是一个明智的选择，因为它的溶解度很高！因为热水是头皮的最大杀手，因为水温太高会让头皮失水变干。所以，如果担心洗的不干净，可以选择用温水洗几次，防止头皮屑和头发干燥。很有帮助！

头皮屑患者可使用药性洗发精

另外，对于头皮屑患者我们是遵医嘱使用药用洗发水的，但是这种洗发方法和平时的洗发方法还是有一些区别的。第一次可以把头发冲洗干净，第二次就不要马上冲洗了。让洗发水的泡沫在头上停留5-10分钟，让药性发挥最大作用。

减少洗发次数就能少

每次洗头发时都会往下掉一团团的头发，看着真是觉得kongbu ，于是不敢碰头皮，担心会掉得更厉害。其实头发在干发的时候也会掉发，它们会借助护发素的顺滑往下掉，脱发的问题是要认真清洁头皮，特别是油性的头皮，就更应该好好清洗毛囊孔，这样才可以养出健康的头发。可用手指腹用力按摩，推动头皮，但不是抓。

做足洗发前的准备工作

把打结的头发梳理开，从发尾开始梳理，慢慢地疏通，之后再从发根部一起梳到发尾，可以把头低下来梳，从脑勺向前梳理，使发丝顺畅不打结，并能促进血液循环，这样后面的清洁工作就可以更顺利。另外还可以让油脂充分地滋养头皮，把头皮的死细胞和掉落的头发梳掉，这一步对于干型头发的人很重要，可以促进血液循环和油脂分泌，更滋润头发。

洗发频率适度

在夏季头部容易出油，感觉很不舒服，这种情况可以一天洗一次，但在冬季一周洗2～3次就可以了。

正确的洗发方式

先把头发淋湿，现款 把洗发水倒在手心里，加点清水稀释下，之后从枕部和颞部搓出泡泡来，再涂在头发上，不可以把洗发水直接倒在头发上，并不能干洗，避免ciji 头顶部位的皮脂腺分泌过量。并且也不要用指甲去抓头发，应用指腹或手掌轻轻地揉洗，如果是干性发质，只用一次洗发水就可以了，如果是油性的可以多用一次。

洗发时间要适宜

洗发水在头发上停留的时间不能超过5分钟，应该尽快清洗干净，早上或晚上洗发都可以，如果是晚上，一定要等头发干了之后再睡觉。

水温要由高到低

洗发的水温在30-40℃最为适宜，不能过热，以免烫伤头发，使头发变得松脆，如果过凉那么去污的效果就不好了。

水温也会影响后面的造型效果，因为要控制好适合的水温，洗最后一遍时，水温应调节得偏低一点，可以使毛磷片闭合得更好，头发也会更加柔顺，之后再用吹风机做造型，也会更容易，头发也会呈现自然的光泽。

总结：通过上述的文章对几天洗一次头最健康和正确的洗头方法等有关知识的全面介绍，大家现在是否都已经记住了洗头发的方法了吗？如果你也在为头发问题而烦恼，不妨试试小编介绍的方法来改善头发问题和养护头发吧！

本文标签：