生气的坏处 生气到底有多伤身

现在的生活压力很大。我们总会在一些地方遇到困难，很多人会在这个时候发火来发泄情绪。但是，生气也有很多坏处。生气会伤五脏六腑，所以不生气就不会生气。另外，我们生气的时候会大喊大叫。为什么？下面就让边肖来帮你解答吧。

生气到底有多伤身

愤怒有多伤人？根据有关调查研究，愤怒不仅会伤害人体的重要器官如肝、肺，增加癌症疾病，还会导致猝死，缩短我们的寿命。

1.伤心脏

哈佛医学院一项长达20年的跟踪研究发现，愤怒会使心肌梗死(MI)或急性冠状动脉综合征(ACS)的风险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，爱发脾气的健康人死于心脏病的风险高19%，爱生气的心脏病患者死亡率高24%。

2.伤肝脏

弗吉尼亚大学的一项研究发现，愤怒会使慢性丙型肝炎患者病情恶化。杜克大学的研究发现，愤怒、敌对和轻度至中度抑郁的人C-反应蛋白(CRp)水平更高。发表在103010杂志上的一项以色列研究发现，CRp水平升高与肝炎和肝损伤密切相关。

3.伤胃肠

一些医学家通过调查研究发现，当我们生气时，会引起交感神经兴奋，从而导致胃肠血流量降低，蠕动减慢，没有食欲，严重时甚至会出现胃溃疡。

4.伤肺脏

马萨诸塞州史密斯学院的生理学家贝尼塔杰克逊博士及其同事的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能越差。当你生气时，你会过度兴奋，呼吸急促，甚至过度换气。结果肺泡持续扩张，得不到正常的放松和休息，导致肺的功能障碍。专家表示，适当的深呼吸可以放松肺泡，有利于肺部健康。

5.皮肤愈合慢

美国俄亥俄大学发表在美国杂志《动脉硬化血栓血管生物学》上的一项研究发现，脾气暴躁的人自我修复能力更差，伤口愈合更慢。愤怒会导致人体应激激素皮质醇增加，皮质醇会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，从而导致皮肤愈合速度急剧下降。

6.猝死

耶鲁大学的雷切尔兰帕特博士完成的一项研究发现，愤怒的男人不仅容易中风，而且容易猝死。研究发现，愤怒会对心血管健康产生负面影响。肌肉血流量高于正常水平，导致心脏供血减少，导致心肌缺血、心律失常、脑缺氧、气短，甚至猝死。

7.致癌

要知道，生闷气是最容易致癌的。根据美国气味生理学家的研究，我们生气十分钟消耗的体能相当于跑3000米。如果长时间生气，会导致内分泌紊乱，免疫力下降，患癌风险大大增加。

8.折寿

研究发现，经常生气确实会缩短寿命。美国杜克大学医学中心的专家约翰巴福特(John Barfaut)对118名大学生进行了长达25年的跟踪调查，结果发现，在那些对他人有高度敌意的人中，有近20%的人在50岁之前就去世了。相比之下，“敌意”最低的参与者，在50岁之前的死亡概率只有5%。

人生气时为什么说话要喊

愤怒是一种情绪现象，情绪，喜怒哀乐，人之常情。人在生活中难免会遇到不真、不善、不美、不公平、不合理的事情，所以会变得愤怒、愠怒、闲散、愤懑.殊不知，生气不仅无助于问题的解决，反而会让原本不如意的事情变得更加不如意。更何况愤怒对身心健康的伤害极大，可以说是自我毁灭。

两个人生气的时候，心的距离很远，为了掩盖距离让对方听得见，不得不喊，可是喊着喊着就越来越气，越气越远，喊得越来越大声……”，而两个人谈恋爱会怎么样呢？相反，他们窃窃私语，因为他们的心很近，他们之间几乎没有距离。所以两个相爱的人，一般都是说悄悄话，心里的爱更深。后来他们根本不需要文字，只用眼神就能表达感情。那时，心与心之间没有所谓的距离.

美国一位生理学家为了研究愤怒对人体健康的影响，进行了一个非常简单的实验：将一个玻璃试管插入一个装有冰和水的容器中，然后收集不同情绪状态下的人的“气和水”。结果发现，即使是同一个人，平静的时候，他的气息变成了水，清澈透明，但是生气的时候，他的气息变成了水，然后紫色沉淀。他把生气的“气水”注射到老鼠体内，仅仅几分钟后，老鼠就死了。生理学家进一步分析说，一个人生气十分钟消耗的能量相当于参加3000米赛跑，而且生气时会分泌有毒分泌物，所以经常生气的人自然很难健康长寿。

愤怒不利于身心健康，也不利于和谐人际关系的建立。然后，要学会控制自己。遇到生气的事情，要让自己“冷静下来”，让不好的情绪得到疏导，“生气”就不会生病。有些人认为我

女人九个时期生气最要命

好心情总是会给我们带来好运气。可是很多时候我们的心情难免会被影响，生气也是自然的事情。专家指出生气不仅伤神而且伤身。经常生气的人身体就会变得异常的虚弱，容易染病。下面，医网小编提醒这9个时期生气会影响健康。

长色斑生气时

血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会ciji 毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

伤肝生气时

人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

伤害子宫、乳腺

女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。

建议：想要生气时先深呼吸，或做其它事情转移注意力。

伤内分泌

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱，让人苦不堪言;更有甚者，导致更年期的提前！

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

伤肺情绪冲动时

呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

脑细胞衰老

加速大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：同上一条建议。

胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

损伤免疫系统生气时

大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

结语：所以说，遇到事情不要先着急生气，生气不但解决不了问题，还会给身体带来非常多的负面影响。生气会导致很多重要的器官受到伤害，严重的话还会引起猝死，所以为了健康莫生气，保持客观的心态。而且，特别是女性朋友，不要动不动就生气，尤其在遇到以上九件事情的时候。

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