为什么医生总叫你多喝水

至于水的重要性，相信我们每个人都知道，身体的一大半是水。我们一天不能没有水，喝水有很多好处。对于一些症状和疾病，多喝水可以减缓甚至消失。同时，医生会建议我们多喝水。我们来看看为什么。

为什么医生总叫你多喝水

现在是秋天，天气很干燥，气温变化很大。这个时候，很多人会出现感冒的症状。平时除了吃药打点滴，医生还会告诉病人？“多喝热水。”你知道医生为什么这么说吗？

如果医院让你做静脉注射，而你还没有超过六十岁，请试着告诉医生no！

原来身体是这样防御的

从抽鼻子到癌症的9个步骤…存在但容易被忽视。看完你就知道为什么不建议轻易吃药打针输液了。

1、咳嗽

如果不把病原体打出来，它就会进入上呼吸道、支气管和身体，启动第二道防线把病原体咳出来。但是我们认为咳嗽是一种疾病。我们马上吃了止咳化痰的药，大量的抗生素(消炎药)，把本该排出体外的致病菌压回体内，于是身体的防御系统进入了第三步。

2、打喷嚏

如果致病菌、灰尘、花粉等物质飞进我们的鼻腔，我们的身体会自然启动防御系统，打喷嚏把它们打出来。

3、乏力没有食欲

身体告诉我们要好好休息，集中精力对抗进入体内的致病菌。往往这个时候，我们就逼着自己吃。吃东西需要能量来消化食物。如果身体不想吃，我们就不吃。增加饮水量，多喝果蔬汁。如果这一步做得不好，身体就会进入第四步。

4、发烧

一方面说明当致病菌进入血液后，人体免疫力会开始出现发热，致病菌会被烧死。当温度上升到38.5度时，免疫力会加倍，当温度上升到40度时，大部分病毒会被烧死。只要我们喝足够的水，人体永远不会有问题。但是我们吃退烧药注射，吃退烧药，对病毒有帮助。所以身体会进入第五阶段。

5、过敏

防御系统需要排出血液中的毒素，所以皮肤会过敏。现在我们大多数人用抗过敏药，涂药膏，把本该通过皮肤排出的毒素再次压入体内。

6、发炎

为了顾全大局，我们的身体会把血液中的细菌和病毒聚集在一个地方，所以会有红肿疼痛的感觉。这时候如果大量服用抗生素消炎，反过来帮助病毒，那么身体就无法进入第七阶段。

7、溃疡

人体很有保护身体的智能，所以在发炎的地方腐烂不会让致病菌到处跑。这时候如果原料不足，身体会把溃疡纤维化到第八步。

8、纤维化、硬化、疤痕化

为了保护自己，身体把溃疡包起来。疤痕变硬后，致病菌动不了，功能不好。人们需要大量的抗生素来寻求安慰，50%的死亡都与硬化有关。转到步骤9。

9、癌变、肿瘤化

为了适应新环境，只有变异。癌细胞是在严重缺水、缺氧、营养缺乏的情况下形成的。从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年，而从绿豆大小发展到鸡蛋大小只需要一年。癌症的潜伏期至少是10-15年。

从打喷嚏到癌症的九个步骤中的每一步，我们只需要倾听身体的声音，多喝水，注意休息，给足细胞所需的原材料。身体会自我修复，让我们优雅地老去，不被疾病折磨致死。

目前中国85%的人死于慢性病，每一个慢性病患者患慢性病13年。在我国，每分钟就有6人被确诊为癌症，每10秒钟就有1人死于癌症，每5人患心脑血管疾病，每12秒钟就有1人因心脑血管疾病倒下，每1分钟就会新增7名糖尿病患者.健康的警钟将会敲响！

抑癌蔬菜排行

熟红薯98.7%、生红薯94.4%、芦笋93.9%、菜花82.8%、白菜91.4%、菜花90.8%、香菜83.7%、茄子皮74%、甜椒55.5%、胡萝卜46.5%、菜花37.6%、荠菜35。

多喝水有什么好处

喝水的好处。水是生命之源，人体的一切生命活动都离不开水。对于人体来说，水不仅是“运输”体内各种营养物质的载体，还直接参与人体的新陈代谢。因此，保证充足的水分摄入对于人体生理机能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅局限于解渴。其实喝水也是一种学问，正确的喝水对维持人的健康非常重要。所以，一个人一天喝多少水是最好的。

1、水是最好的药

水在人体中约占70%，只要缺乏，就会对人体机能产生影响。

当然，大自然赋予我们的健康的灵丹妙药不能仅限于我们是否喝了足够的水。如果你以下面的错误方式享受它，它对你的健康也有好处。

2、早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒

人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。

而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。

专家建议，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。

3、为了美丽和健康，喝水越多越好

水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

4、干净卫生的水就是好水，没必要分酸碱

由于我们摄入的酸性食物过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。

那么，我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢.重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，在购买时，看看标签就知道了。

5、汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明

汤中除了水，还富含盐分和脂肪。所以，虽然可以以喝汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪，这会慢慢蚕食你的好身材，因此喝汤不是代替喝水的好方法。从减肥的角度来说，喝粥反而是个更明智的做法。

6、女人多喝水能养颜，男人可以少喝水

从健康的角度来说，男人们更需要多喝水。美国学者通过大量的研究发现，多喝水可以预防尿结石和膀胱癌，而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4。

总而言之，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的风险要降低32%。此外，即使男士与女士喝同样多的水，男士也容易脱水，因为他们活动量大，爱出汗，比女士更易散失水分。

7、口渴表示身体缺水，不渴不用喝

与吃饭不同，人喝水的欲望远没有那么强烈，等你感觉到口渴时，你正一步步迈向脱水的边缘，身体已经丢失大量的水分。即便此时补水了，你的身体还是容易出现注意力不集中、易激动、疲劳，甚至头疼等症状，所以喝水也要讲究未雨绸缪。

你可以根据自己尿液的颜色来判断是否对饮水量进行调整。一般来说，如果尿液颜色为深黄色，则表示身体缺水，需要多补充一些水。

8、每天喝多少水是足量的

专家解读：在此分享以下三点经验：第一，不要用其他方式代替喝水。无论您每天喝多少茶、多少咖啡、多少饮料，还是喝多少汤、多少粥……都不能代替喝水。只有喝水才是补水，其他的都是脱水。只是大脱水还是小脱水而已;第二，不要轻信厂家、商家的宣传：这个水好，那个水不好。只要是缺水了，就要立刻、马上补水;第三，不要机械地规定喝水的量，检验是否喝足了、喝够了水的标准，不是什么8杯水、6杯水的概念，而是要看您每次小便尿液的颜色和气味，颜色、气味重了，就要立刻补水。3杯水喝下去，小便清澈了，就说明够了;10杯水喝下去，小便还是黄的，就说明不够。

9、11杯说法耸人听闻

“每天11杯水.这纯属无稽之谈，”专家说，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。目前，仍无确切证据表明，人体对水的需要量与气温升高有关。按照美国人的说法，我们每天要多摄取1/3的水。如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。

10、正常人每天喝多少水才算适量

那么，正常人每天喝多少水才算适量.一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认为，每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。

结语：所以说，大家要记住了，多喝水是没有错的，能够将体内的污物以及病毒和细菌都顺利的排出体外的，我们一定要多喝水。同时，不能够等到口渴的时候再去喝水，这时候身体就已经缺水了。

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