健康长寿 看似“奇葩”的长寿养生“绝招”

我相信我们每个人都想长寿。长寿其实是一件很简单的事情，现在长寿的方法有很多。然而，一些看似“奇葩”的方法，也是长寿的“绝招”。相信不知道的你一定很好奇，那就一起来了解一下吧。

看似“奇葩”的长寿养生“绝招”

为了健康长寿，我们每个人都有自己的一套长寿方法，那些在我们看来很奇妙的做法，其实真的可以起到很多养生的作用。自古以来，就有很多“匪夷所思”的人，那些“匪夷所思”的做法也被保留了下来。今天，我们就来看看真正有效的“绝招”。

人有特长，艺有专精

那么，有长寿的“诀窍”吗？古人云：“我命在我，不在天。可见，一个人的人生主动权很大程度上掌握在自己手里。只要他保持身体健康，好好照顾，就能延年益寿。”用好了会耽误”。如何利用好它？意思是“养生”“养生”，也就是本文所指的“绝招”。有的百岁老人生活习惯不同，饮食起居颇有特色。这种独特的生活方式似乎成了他们养生的“绝招”。

睡前洗洗澡，胜服安眠药

冷热水交替洗澡可以延年益寿。每天晚上睡觉前，他在热水盆里泡15分钟，用毛巾擦干净，然后在冷水盆里坐几分钟。冷热交替洗涤使他的血管放松并保持弹性，所以当他七八十岁时，他的血压和年轻人一样正常。

有人问我修行法，只种心田养此身

生活要有规律。每天起床前，我们在床上按摩天堂、太阳等穴位。梳洗一番后，我们到户外看15分钟。早饭后，去散步。午饭后，静坐15分钟。这个习惯需要长期保持。毕竟健康不是一蹴而就的。

精神空虚催人老，陶冶情操寿自高

欣赏轻音乐不仅是自娱自乐，更是陶冶情操；那优美的旋律能把人带到无限美好的境界。在悠扬的音乐中，人们可以忘记自己的烦恼，享受生活的无穷乐趣。

少荤多素合脾胃，少盐多餐更调味

这是一句在中国流传了几千年的养生谚语，但巴西百岁老人的饮食却是独一无二的。他喜欢吃花生、坚果、仙人掌等。对此，一位美国教授认为，这是他长寿的“诀窍”。他说，“如果每个人都吃上述食物，服用先进的现代药物，并进行适当的锻炼，我们没有理由不能活到100岁。”

草中也有养生宝，仔细推敲任君调

我们把曹艳的根放在水里煮，和红薯、竹竿混合，然后放在汤里煮。经考证，发现此方具有清凉解毒、防病延年的功效。

不慕神来不慕仙，清茶一杯可延年

自古以来，以饮茶养生的例子数不胜数。传统上认为以茶为枕可以提神醒脑、明目清心。现在老人一百多岁了，但背不驼，眼不花，耳不聋。这不能说与养生这一“绝活”无关。和谐是保持健康的重要组成部分。古人云：“有性之人，生于天。”情，性之质也；欲者，情也。“现代医学证明，正常的性活动不仅能解除人的性烦恼，还能起到保健、提神、延年益寿、甚至美容的作用。

中国地大物博，有很多你不知道的东西，有很多你不知道的“绝招”。养生的话题在中国这片土地上流传了几千年，边肖介绍的只是其中的几个，希望能给你带来全新的生活体验。

让男人更长寿的十个独家绝招

对于男人来说，有了钱，有了女人，有了地位之后，往往发现自己所拥有的更像是拥有了健康。只有拥有健康的身体，你才能享受这些东西。当然，健康的饮食和运动可以让男性长寿，但接下来有一些建议会比“多吃纤维，多流汗”更有趣一点。

看看光明面

研究表明乐观的人更长寿。从参与研究的受试者中发现，快乐的人比不快乐的人死亡率低19%，悲观的人认为自己活不长。宾夕法尼亚大学的塞利格曼教授进行了20多年的实验，发现抑郁、无助和绝望会导致免疫系统的下降。而乐观不仅会让你活得更久，还会让你的晚年更加独立舒适。

提醒：男人是骄傲的动物。但是，脱发和口臭是男人头疼的问题，试了很多方法都无法根除。这很可能是因为你没有做好身体某些部位的卫生。人体有四个最脏的部位。如果不注意这些死角的卫生，很容易导致一些疾病，甚至让你失去光彩。

放松一点

发现46%的人知道如何处理压力。有几种方法可以应对压力，比如锻炼、冥想或做自己喜欢的事情。即使什么都不做，也是一种放松。男人经常激烈竞争，

用牙线剔牙

不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

更多的夫妻生活

没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次夫妻生活的男性，是每星期至少两次xingai 的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。

捐血

当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

走出去

有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。

走向红地毯那一端

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。

玩填字游戏

大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

用大脑不冲动

在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及baoli 的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。

去看医生

大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。

要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。

结语：所以说，一些我们觉得是“奇葩”的做法，是不是正是健康长寿的方法呢。大家不妨使用以上小编给大家介绍的这些养生“绝招”吧，保证让你活到老，不生病。此外，我们男性朋友如果想长寿的话，最好要戒烟限酒哦。

本文标签：