记忆真的能被人为清除

之所以能记得很多年前的事，是因为我们有记忆，有一定的保存时间。那么记忆到底是什么？但是记忆能被人为抹去吗？记忆是如何变化的？应该如何提高记忆力？关于这些问题，边肖将在下面给大家详细介绍。

记忆真的能被人为清除

当我们看科幻电视和电影时，总会有一些场景的记忆被抹去。现在通过科学家的研究发现，我们人类刚刚形成的一些情感记忆是可以被抹去的。这个过程和“伤疤忘了疼”的说法有一些相似之处。

上述发现由瑞典乌普萨拉大学的一组研究人员获得，相关研究成果已发表在最新一期杂志上。这项突破性的研究有望给患有恐惧症和严重创伤后遗症的人带来新的希望。

项目负责人托马斯格伦(Thomas Glenn)表示：“这些发现是记忆和恐惧研究的重大突破，新发现最终可能会改善数百万焦虑患者的治疗。他们的焦虑问题要么源于恐惧症，要么与严重的创伤后遗症和惊恐发作有关。”

研究人员发现，当我们学习新知识时，后期需要不断巩固，才能成为长期记忆。在这个过程中，其实是基于大脑中蛋白质的形成。当我们记住一件事的时候，这种记忆会随着时间变得不稳定，这是基于大脑中蛋白质的形成。这也意味着，只要我们破坏巩固过程，我们也可以改变我们的记忆。

在研究过程中，研究人员向受试者展示一张不会引起不良情绪的图片，同时对他们进行电击。这样，看图片的过程会让被试产生恐惧感，也就是说形成了一种恐惧的记忆。然后研究人员开始尝试破坏记忆巩固的过程，让受试者再次观看之前的照片，但不再进行电击。

结果显示，受试者的恐惧记忆被破坏后，他们对照片不再有抵抗力。也就是说，只要恐惧的记忆没有巩固，与浏览图像相关的恐惧就会消失。

究竟什么是记忆力

生活中经常会有这样的情况，你刚放下钥匙，又忘了放在哪里；我忘记了我中午吃了什么早餐；昨天刚认识一个人，今天想不起他的名字，等等。但是，有时候我们可能还是会想起很多年前的一个场景。再说，就算多年不骑车，用的时候就骑着走，根本不用想。

随着年龄的增长，我们往往会忘记一些事情，但有些事情会随着年龄的增长越来越清晰。我们如何解释这种现象？我们的记忆变化有什么规律吗？年龄和记忆力有什么关系？我们应该怎么做才能有一个好的记忆力？

从心理学的角度来说，记忆是生物对信息和经验的储存、保持和再现的能力。记忆研究始于哲学领域，到19世纪末20世纪初，成为认知神经病学一个分支的主要研究内容，是介于认知心理学和神经科学之间的交叉学科。

从信息加工的角度来看，记忆的形成和提取可以分为三个主要阶段：编码、存储和提取记忆。编码是接收信息并加工组合；存储是永久记忆编码信息的过程；提取是指在特定的过程或活动中，根据相关的提示，回忆起储存在大脑中的信息。

记忆不是单一的认知过程，它储存在大脑的不同区域。根据时间的长短，记忆可分为临时记忆、短时记忆和长时记忆。例如，关于我们今天早餐吃了什么的记忆是暂时的记忆，短期记忆如几个月前我们遇到的一个人的名字，长期记忆如童年记忆。根据记忆的类型，可以分为两种。一种是必须依靠回忆才能记住相关信息的记忆，一种是内化为人的一部分。这种信息可以随时使用，不需要经过回忆和思考。比如美国13个殖民地的名称，必须参加的聚会等等。还有后者，比如怎么开车，怎么系鞋带。

因为大脑的不同区域管理不同的活动和感觉功能，所以你想要记忆的信息的性质决定了大脑的哪个区域将吸收和存储它。

人一生中的记忆力变化规律

人的记忆不是永久的，会随着年龄的增长而改变。一般年龄越大，记忆力越差。我们在25岁左右的时候，一般不会因为忘记别人的名字、电话号码或者学习新事物有困难而抱怨，因为我们不会把这些现象和记忆联系起来。

然而，根据密歇根大学社会研究学院衰老和认知能力中心主任心理学家丹尼斯？根据丹尼斯帕克(Denise park)的说法，人的记忆力和精神能量在25岁左右首次开始下降。帕克通过对350名年龄在20岁至90岁之间的男女的研究发现，人的心理年龄和精神在25岁左右开始迅速老化，处理能力持续下降。

但一般来说，认知能力的下降是一个渐进的过程，这个过程并不明显，除非这种能力已经下降到足以影响人的日常生活。“虽然二三十岁的人认知能力的下降速度和六七十岁的人是一样的，但是人根本感觉不到认知能力的下降，因为这个时候人的认知能力远远超过了正常的需要。”

美国公共广播公司制作了一个由国家科学基金会资助的新系列节目“大脑的秘密生活”。在这个节目中，帕克表示，人到了65岁，认知能力的持续下降会变得非常明显。在这个年龄，人们开始意识到自己在记忆和学习新知识方面存在困难，并开始频繁接受医疗帮助。

同时，老年人也容易出现记忆扭曲。

虽然人的记忆力是逐渐损耗的，但值得高兴的是， 帕克发现，经验和常识的增加可以弥补很多记忆损耗，50岁是一个转折点，我们习惯上称之为智慧的开端。帕克说：“认知能力是大脑活动和大脑结构的直接结果，就像心血管健康直接关系到运动和体能一样。但仅仅40年前，我们还不知道吸烟以及胆固醇含量与心血管健康有关。或许就像规律饮食和锻炼可以使我们保持健康一样，我们也可以找到改善日益衰退的大脑功能的方法。”

怎么提高记忆力

现在的学生学业压力很大，需要记忆的东西很多，但是由于长时间用脑不能好好休息和营养跟不上，导致孩子的记忆力越来越差，学习成绩也是一落千丈，家长看着很是担心，孩子怎么才能提高记忆力呢？吃什么增强记忆力？今天小编就给大家介绍一些可以增强记忆的食物和提高记忆力的方法，我们来看一下吧。

1、鸡蛋

被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5-6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。

2、牛奶

富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

3、贝类

碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

4、鱼类

可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

5、味精

主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

6、玉米

玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

7、黄花菜

黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

8、花生

花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

9、小米

所含维B1和B2高于大米1-1.5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

10、辣椒

维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能ciji 味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是ciji 人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

11、橘类

橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

12、菠菜

含丰富的维A、C、B1和B2是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

13、藻

含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

可以提高记忆力的健脑草药有哪些

1、人参

在我国一直是健康长寿补品之王，对大脑的功效与银杏相仿。可以调节人体所有生理系统，平衡血糖，促进代谢，调节心率，平衡血压。因为人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平，所以它能使人集中精力，头脑警醒，思维敏捷高效，增强短期记忆、长期记忆力，提高学习能力。特别是在紧张、疲劳、工作过度的情况下，人参能起到镇静、消除疲劳、调节情绪、增强抗紧张、压力的能力、提高脑功能的作用。

2、薄荷

能防止大脑血液循环受阻，强健、稳定神经，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。学生考前服用可取得较好成绩。

3、银杏

地球上最古老的树种，已有3亿年历史，银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药。它能促进大脑微毛细血管循环，增加大脑的供氧量，迅速增强大脑的警醒性，提高短期记忆，治疗记忆丧失、意志消沉、头晕目眩耳鸣，预防痴呆症。现在欧洲各国每年开出价值5亿美元银杏叶提取液的处方。

4、黄芩

一种高效神经镇定剂，可防治失眠和神经性紧张。

结语：以上就是小编给大家讲解的一篇关于记忆力的文章，通过本文我们肯定能够学到不少的知识，关于记忆力是什么，会不会被人为的清除掉，它和年龄到底有什么关系以及我们如何提高记忆力，这些知道我们都了解了吧，那么就请大家都能够用心记住哦。

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