手指月牙看你健康 如何使手指月牙长出来

现在很多人会根据指甲来看自己的健康，尤其是现在有很多这类的文章。真的可以从指甲的月牙看他们的健康状况吗？其真实性如何？怎样才能让手指长出月牙？今天，让我们和《America.com》的两位小编一起来看看这篇文章，了解更多。

每个人的身体或多或少都有一些健康问题。如果他们不注意日常保健，首先会表现在脸上。那么日常编辑是如何保养身体的呢？下面这篇文章我们一起来看！

大多数经常在电脑前工作的朋友都会有这种情况，就是手脚冰凉，尤其是冬天的时候，手指敲击键盘不太灵活，可能是阳虚引起的。这里有一些改善这种情况的建议。

一、早晨，喝五谷杂粮粥，放几片黄芪

都说补血先补气，因为阳虚的人往往胃不好。如果先吃一些滋补的东西，胃吸收了也没用。在搜索了一些知识后，边肖发现黄芪似乎是最温和的。边肖不敢乱吃补药，但她觉得黄芪应该是木质的，所以早上煮粥煲汤的时候，会放几片。事实证明，黄芪并没有什么奇怪的味道，反而有一股淡淡的豆香味。如果坚持下来，确实有效。

这款粥的配方是边肖网上搜到的“手上有月牙”粥的改良版(网上搜就能找到)。具体配方：黑米、黑芝麻、红豆、大米、红枣、核桃仁、百合、桂圆干、黄芪，后面再加一小块当归。当归有药味，边肖不想放太多。

晚上把五谷杂粮放在电饭煲里，定时加水，早上醒来就能闻到五谷清香。吃的时候加红糖，坚持吃一个月。边肖的指甲上原本只有大拇指上的月牙，现在有四个了，中指都出来了，隐约可见一条白线。

二、多煲汤

汤是很简单的东西。无论在哪里都可以(前提是有锅)。经常吃的有山药胡萝卜鸡汤，豆腐刺鱼汤，莲藕汤，冬瓜瘦肉汤。很有营养，有很好的治疗效果。如果做不到，可以去网上查。很简单！

汤煮了不会变质，也没有人会把汤炖坏.记得最后少放点盐。最后，汤容易吸收。边肖发现，每次喝汤，他的脸都会变得明亮起来，汤的效果极其明显。除了鱼汤，文章底部还有那些相关链接。

三、平时多做点甜汤

因为上面说的汤是给吃的，现在是给零食和水的。边肖经常做银耳莲子汤、银耳泡发、莲子、百合、红枣和冰糖。好了，开始煮吧。两个小时后，胶水出来了，就可以喝了。银耳在秋冬季节非常滋补。坚持喝，皮肤会变好的。另外，边肖经常做南瓜粥，比较简单。将老南瓜去皮，放入紫砂炖锅中，炖一会儿。南瓜炖好后，就可以喝了。

可以根据自己口味加枸杞或者百合，也可以不加。或者早上用南瓜和小米，在永和豆浆机里打成糊状。南瓜是补脾的，多吃对女性有好处。

四、每天泡脚

每天九点，把在某宝上买的泡脚草药放盆里，或者直接放几片生姜，烧够热水就开始泡！泡脚完全不影响看书写字~关键是要坚持。泡好后按压脚底穴位。

最好去睡觉。一定不要熬夜。边肖试过了。如果你保证10: 30前睡觉，11: 00后睡觉真的是两个概念两个境界！10点半前睡觉，第二天早上7点前自然醒来。

事实上，边肖不能这么严格，但她必须在11: 30前睡觉。很多学院派女性喜欢熬夜，晚上会有灵感。事实上，边肖觉得只要调整好自己的生物钟，把握好白天的时间，就没必要跑到晚上去问时间。

泡脚早点睡，记住！5.早上空腹喝一杯蜂蜜水有利于排便。边肖一直排便不规律，喝了一段时间蜂蜜也没有效果。后来，边肖停了下来。下定决心保持健康后，边肖又想喝蜂蜜了。这次在某宝上买了一种很贵的蜂蜜。真的很贵很心疼.但是效果极其明显。早上空腹喝的。早饭后我想去厕所。

六、坚持锻炼

边肖的体力一直不如其他小盆友，但她从小就喜欢运动。现在她终于可以达到正常人的体力了.出汗。所以，不要放弃治疗。边肖认为，晚上跳健美操是一种很好的锻炼方法，既有趣，又能一起督促自己坚持下去。

学术不爱动，但是亲爱的，如果你真的去健身房，出一次汗，你会发现你的身体状况会彻底改变。现代人容易抑郁，运动是超级有效的方法。让身体疲惫，精神才会活跃。

七、皮肤的护养

不是小编，方法都是从群里搜的。我跟一个妹子学的，用面粉洗脸，效果挺好的。蛋清蜂蜜做面膜，让皮肤超级滑嫩。边肖会在夜间工作时敷上一层冰冻的薄膜。边肖用的红景天白色一次性面膜还是挺好用的。某宝上那些手工纯天然玫瑰冻膜也不错，便宜好用。

起初，边肖不太在乎她的皮肤。现在只要面对电脑，她肯定会涂隔离霜或者防晒霜。不用说，真的管用。你在乎皮肤也不在乎皮肤。皮肤表现出不同的效果。

指甲上的月牙代表什么

指甲上的月牙是指甲根部呈白色的半月形，称为前半月，又称健康圈。一般来说，整个指甲的1/5是最好的状态，太大太小或者晕都不正常。

意思是年龄太大一个半月的人容易得高血压和中风；如果前半个月太小，血压太低。根本看不到半个月亮的人，大多是贫血或者神。

那些甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。指甲上月牙过大的人表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见;胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡;心血管疾病患者要警惕脑溢血。

指甲月牙过小或消失的人，一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。

传统中医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好，就表明此人的气血旺盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。

同时，指甲上月牙的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病;发蓝，则是血液循环不畅的表现;发红，对应的则是心力衰竭。

知道指甲上月牙代表着什么 ，指甲上月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响，所以按照中医“精不足补之以味”的原则，可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。

指甲月牙越多越健康？坑爹！

近来，一篇题为《指甲上月牙是健康晴雨表》的帖子在微博上风行，由于医疗网站或认证蓝V官方微博的加入，月牙越多越健康的“月牙体质说”让博友对帖自判的同时火热转发达20多万人次。记者调查发现，“月牙体质说”早已风行近10年，并且以“小太阳”、“安全环”、“晴雨表”、“健康圈”等名目，强调指甲月牙对于体质的显示作用。

“月牙体质说”流传到微博上后，成为博友“晒”体质的参照标准。如“pandora-鱼”说：“手指上的月牙都消失了，小编该好好休息了。”“MO-YIXIAO”说：“各种压力山大啊，发现最近手指头上的月牙基本都慢慢消失不见了！”

真的是“守住月牙，就守住健康”吗？皮肤科专家表示，月牙大小只与甲基位置、指甲生长速度有关，“用来推断体质或患了什么病，实在坑爹！”

医学指导/广东省人民医院皮肤科副主任医师韩永智

●月牙大小只与甲基位置、指甲生长速度有关，用来推断体质或疾病，实在缺乏依据

●实在没有必要天天盯着所谓的“小太阳”看，让指甲少受酸碱和化学品ciji 更实际

传闻：

月牙越多越大表示精力越充沛

“月牙”只是微博传闻的通俗用法，“体质说”引用所谓“中医手诊原理”，称月牙是指手指甲根部白色月牙部分，叫“半月痕”，俗称“健康圈”、“小太阳”，是人体精力是否充沛的刻度表——精力越充沛，半月痕就越白，面积也越大。如年轻人一般大拇指月牙面积为指甲1/5，精力充沛的10个手指头就有8个月牙。

月牙的状况被认为是阴阳经脉的界线，显示出人体的健康状况。首先是营养不良者，月牙常消失，因此月牙少了或小了，要补充蛋白质和黑色食品，如黑米、黑木耳等，并加强运动锻炼。

其次是当人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来。如月牙越少则体质越寒，吸收差，气滞血淤易生肿瘤;月牙小于指甲1/5则表示肠胃吸收差，有肿瘤或出血，夜生活或性生活过多也会导致月牙消失;五指月牙变为粉红或红色，都与病症相关，如拇指月牙粉红可能胰脏机能不良，食指月牙关联肠胃，无名指关联内分泌等。

专家意见：

别总盯着月牙了！

皮肤科专家认为，防酸拒碱、养护得当，正常生长的指甲状态确实能从一定程度上反映出“主人”体质的情况。不过，这与月牙没关系。实在没有必要天天盯着所谓的“小太阳”看。

身患重病或是营养不良时，指甲得不到充足的营养，月牙可能会消失。不过，这时你的身体其他部分早就出现更明显的征象了。

皮肤科门诊病人中，也有人担心月牙少或小而来求医，实在拗不住对于“月牙体质说”的迷信，医生们也会开维生素等药，韩永智坦言，这只是安慰剂而已，让指甲少受酸碱和化学品ciji 更实际。

鉴定：

没有任何一种甲病直接对应内脏病变

是不是真的月牙少或小就意味着人的体质不好？

首先小编们要理性认识指甲构造。指甲的学名是甲板，它由甲母质这个“制造基地”不停地制造新的角蛋白细胞，并保持指甲不停地生长形成甲板。

重点来了——甲母质的生长速度是由中央向两边递减的，角蛋白细胞变成半透明和变硬的过程，自然形成弧形的白色与半透明的交界，如果弧形刚好露出来，就是甲半月即月牙。也就是说，月牙不过是甲母质细胞的居留地。有的人因为先天的甲母质比较靠后或指甲的生长速度较慢(是天生，并非疾病导致)等原因使得甲半月羞涩地躲起来，不肯露面。

广东省人民医院皮肤科副主任医师韩永智说，有的人月牙小一方面原因是甲母质比较靠后，另一方面，是由于甲上皮生长得厚而宽大，盖住了更多的初生甲;还有则是指甲的生长速度慢，月牙没有被推出来，因此月牙就显小。

因此，月牙的大小、多少，只与人本身的指甲生长速度有关。观察所得，一般人大拇指通常会有月牙，因为大拇指使用率高，磨损快，ciji 生长速度也快，甲质变半透明的时间短了;相反，小指是动得最少，生长速度最慢的，因此一般甲质未及推出甲上皮外就“老”了，自然不呈现白色月牙。

专家建议，不用与别人比月牙大小、多少，因为每个人都有自己的新陈代谢效率。正如哲学家所讲，“世界上没有完全相同的一片树叶”。反而要注意的是，如果月牙从很少很小，突然变成又多又大，或者相反，那可能显示的是新陈代谢突然变慢、变快。

疾病会导致指甲变化

但无法反推

健康的指甲，当然应是光滑、半透明、有光泽、坚韧而不易折断的，透出指甲下面甲床的淡粉红色。

韩永智认为，疾病确实会导致指甲发生变化。比如缺铁性贫血，可能出现匙状甲即常称的“反甲”;心衰患者，由于指尖回血不畅，指甲会发绀，按一下回血慢，可能会出现粉红色甲半月。“但没有医生会仅凭看指甲来诊断疾病”。

原因在于，影响指甲健康的因素很多，有甲外因素，也有很多是指甲局部的原因，很难仅凭指甲的改变就推断出内脏是否患有什么疾病。其实，有很多甲病是因外界接触而非内脏疾病造成的。比如女性抹了劣质指甲油，强ciji 化学物损坏角蛋白，因而导致指甲易脆、无光泽;洗衣洗碗甚至洗脸，化工用品无时无刻不在ciji 指甲发生变化。

“就连小孩咬指甲，也会导致长倒刺、甲末端开裂等。”韩永智表示，中医认为指甲的亮泽、质地可以反映人的体质情况，这是西医都认同的。不过，指甲的甲病有数十种，却没有任何一种可直接对应上内脏器官的任何明确病变。

结语：对于指甲上月牙的知识你看完文章后是否对它有了个全面的了解呢，专家告诉我们“没有任何一种甲病直接对应内脏病变”这也就是讲指甲上的月牙与身体疾病没有太直接的关系，所以没有月牙的朋友也没必要太过担心。

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