人体各个组织的衰老时间

人最怕变老，尤其是女人，但是现在在意自己形象的男人越来越多，所以也很害怕。那么我们身体的哪一部分最先开始衰老呢？如何抗衰老？有哪些食物有抗衰老的作用？下面由边肖介绍各个机构的老化时间和相关知识。

我们每个人都会认为白发和皱纹是衰老的最早出现。事实上，在我们的外表变老之前，我们身体的某些部分已经开始慢慢退化了。这是我们身体各部分器官老化和退化的时候。

大脑：20岁开始衰老

随着年龄的增长，大脑中的神经细胞(神经元)数量逐渐减少。我们出生时，神经细胞数量达到1000亿左右，但从20岁开始逐年减少。40岁时，神经细胞数量开始以每天1万个的速度减少，从而影响记忆力、协调性和大脑功能。虽然神经细胞的功能至关重要，但实际上脑细胞之间缝隙的功能退化对人体的影响最大。

肠：从55岁开始衰老

健康的肠道可以很好的平衡有害菌和有益菌。肠道内的有益菌数量在我们到了55岁以后开始大幅度减少，这一幕会在大肠里特别的上演。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增加。随着年龄的增长，胃、肝、胰、小肠的消化液流量开始下降，便秘的概率会增加。

rufang ：从35岁开始衰老

我们到了35岁以后，rufang 的组织和脂肪会慢慢老化，大小和饱满度也会因为这个而降低。女性从40岁开始，rufang 会下垂，乳晕，也就是rutou 周围的区域会急剧收缩。

虽然乳腺癌的发病率随着年龄的增长而增加，但与rufang 的物理变化无关。随着年龄的增长，人体细胞更容易受损，因此控制细胞生长的基因可能会发生突变，从而导致癌症。

膀胱：从65岁开始衰老

65岁时，我们更容易失去对膀胱的控制。此时，膀胱会突然收缩，即使尿液还没有充满膀胱。女性更容易患膀胱疾病。当她们进入更年期时，雌激素水平的降低使尿道组织变薄变弱，膀胱的支撑功能下降。中年时，膀胱容量只有年轻人的一半左右。如果30岁时膀胱能装两杯尿，70岁时只能装一杯。这会导致更加频繁的上厕所，尤其是肌肉弹性下降，使膀胱内的尿液无法完全排空，进而导致尿路感染。

肺：从20岁开始衰老

肺活量从20岁开始慢慢下降，到了40岁，有些人就气喘吁吁了。部分原因是控制呼吸和胸部的肌肉变得僵硬，使肺部更难运行。同时也意味着呼气后会有部分空气残留在肺部——导致气喘吁吁。在30岁时，男性平均每次呼吸吸入2品脱(约946毫升)的空气，但在70岁时，这一数字下降到1品脱(约473毫升)。

眼睛：从40岁开始衰老

从40岁开始，我们的视力会慢慢下降，眼睛会成为很多40岁以上中年人的标志性远视。这将影响我们看到周围事物的能力。同时，随着年龄的增长，我们的眼部肌肉会变弱，眼睛聚焦能力下降。

声音：从65岁开始衰老

随着年龄的增长，我们的声音会变得柔和沙哑。这是因为喉部软组织变弱，影响了声音的音质、响度和音质。这时，女人的声音越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，越来越高。

心脏：从40岁开始老化

随着我们的身体变老，心脏向全身输送血液的效率开始下降。这是因为血管逐渐失去弹性，动脉可能会变硬或堵塞。这些变化的原因是脂肪堆积在冠状动脉中：摄入过多的饱和脂肪。之后，输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性更容易患心脏病。英国人的平均心脏年龄比实际年龄大5岁，这可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。

肝脏：70岁开始老化

肝脏似乎是身体中唯一能够挑战衰老过程的器官。肝细胞的再生能力很强。他说，一块肝脏被手术切除后，会在三个月内长成一个完整的肝脏。70岁老人的肝脏也可以移植给20岁的人，如果捐赠者不喝酒不吸毒，或者从未患过传染病。

肾：50岁开始老化

肾脏过滤量从50岁开始减少，可以过滤掉血流中的废物。这样一来，人就失去了夜间憋尿的功能，需要跑很多次厕所。75岁老人的肾脏过滤的血液是30岁老人的一半。

前列腺：50岁开始老化

前列腺往往会随着年龄的增长而增大，引起包括尿频增加在内的问题。这就是良性前列腺增生，50岁以上的男性有一半都深受其害。但是，40岁以下的男性很少患前列腺增生。前列腺大量吸收睾酮，会加速前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。正常前列腺大如核桃，增生前列腺大如橘子。

骨骼：35岁开始老化

在我们的生活中，老化的骨骼总是被破骨细胞破坏，被成骨细胞取代。这个过程叫做骨转换。儿童骨骼生长迅速，短短2年即可完全再生。成功

牙齿：40岁开始老化

我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

肌肉：30岁开始老化

肌肉一直在生长，衰竭;再生长，再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好。但是，30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。

听力：在55岁左右开始老化

60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因“毛发细胞”的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。

皮肤：25岁左右开始老化

随着生成胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现(除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化)。

味觉和嗅觉：60岁开始退化

我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度。它也可能是长年吸烟累积起来的结果。

生育能力：35岁开始衰退

由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗jingzi 的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于jingzi 的质量下降其配偶流产的可能性更大。

八大抗衰老方法

对于女性来说，衰老都是每个爱美女性的敌人，对于女性来说，即使保养得再好，可脸上的皱纹还是可以泄露出年龄。虽然衰老是每个人都会面对的过程，那么到底如何抗衰老，介绍十大抗衰老方法，希望对那些爱美的女性能够有所帮助。

方法一、抗变老选好抗变老食物

饮食在很大程度上决议了你的身体安康的情况，合理的饮食不光能够有利于身体安康，并且有利于推迟变老。研讨发现，在平常日子中，一些常常食用一些抗变老食物的女性比不食用抗变老食物的女性均匀3到5岁。在肌肤和内涵身体安康上也有着很大的不同。吃啥能够抗变老？其实平常生中有许多，像洋葱、鱼类、胡萝卜、大豆、西兰花、西红柿、苹果、蓝莓、玉米等等有许多，所以在长日子中合理安排饮食很有利于女性美白抗变老。

方法二、抗变老运动不行少

都晓得运动有利于身体安康，那么关于女性美白抗变老来说，运动相同有着不行无视的作用。女性朋友在空闲时刻做一些抗变老运动关于美白抗变老作用非常好。抗变老运动关于女性来说，通常运动量不需求太大，像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。无妨试试。特别是在休息日，全家一同运动会非常好。

方法三、安康的日子习惯也很重要

关于女性来说，有一个好的日子习惯比其他啥都好。女性朋友因为某些缘由，正在平常日子中的注意事项较多，所以杰出的日子习惯至关重要。有规则的起居、及时的进行维护等都很有必要，而吸烟、熬夜都是女性抗变老的大敌。所以主张养成好的日子习惯。

方法四、坚持达观情绪

俗话说"笑一笑十年少"，研讨标明，常常大笑，坚持兴奋的心境，能够增强抗感染细胞和抗癌细胞的数量25%。坚持每天达观的情绪，心境好了，肌肤气色天然上去了，身体也就更安康，让人感受会是一向年青。

方法五、食物越新鲜越好

天然食物的加工进程越少，养分丢失也越少。食物不要蒸煮太长时刻，尽量坚持食物的新鲜。多吃维生素含量丰厚的生果，蔬菜，坚持肌肤养分需求。女性朋友们每天都需求800克钙质，主张女性朋友们常常食用牛奶，豆腐，海产物等食物弥补钙质推迟变老。

方法六、美白+维护

美白肌肤的一起能尽量的削减肌肤黑色素的构成，白日肌肤遭到阳光，辐射等的影响，晚上必定要做好护肤作业，是受损的肌肤非常好的修正。

方法七、不酗酒不抽烟

吸烟关于坚持完满肌肤而言肯定称得上是杀手级的行动，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是肌肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液活动，长时刻酗酒的行动会致使肌肤松懈。还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会添加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响。

方法八、抗氧化

绿茶、石榴以及辅酶Q10都能起到必定的抗氧化作用。若是你不想让你的肌肤过早的未老先衰的话，能够挑选一些作用和口碑都比较好的抗氧化产物。

结语：衰老是我们每个人都害怕的事情，但是也是每个人都会经历的，我们必须详细的知道，身体各处器官真正开始衰老的时间，这样我们就能够针对每个器官进行保养预防衰老的提前出现了。同时，小编还给大家介绍了抗衰老的八个方法大家不妨试试。

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