亲密时这样东西必须扔掉

现在很多人基本上都是自己有一部手机。你还可以发现，很多情侣无论是吃饭还是出去逛街，总是在玩手机。不知道有哪些情侣在亲热的时候也会玩手机？你知道为什么和男女亲热的时候要扔掉手机吗？你知道睡前玩手机的危害吗？今天，边肖为您带来如何远离玩手机危害的知识。感兴趣的朋友过来看看。浅谈泰国精彩的租妻文化

男女亲密时须扔掉手机

随着科技的发展，每个国家的电子产品都越来越先进。基本上每个人都有自己的手机或者笔记本。这些电子产品给我们的生活带来了很多好处，但同时也带来了很多危害。

最近，一项调查显示，23%的中国** 人宁愿没有性生活也不愿放弃使用手机。其他国家的人也是如此，尤其是日本，高达47%的受访者宁愿放弃室友也不愿过没有手机的生活，高居世界第一。在中国xianggang ，42%的受访者“想要一部手机但不合租”，仅次于日本。

同属于亚洲的韩国、印尼和印度分别占38%、33%和31%。南美阿根廷和拉美巴西分别只有9%和8%的人做了同样的选择。

其实在这个研究之前也有类似的情况。在美国一项新的研究调查中可以发现，近33%的人会为了手机放弃室友的生活。为什么？真的比情侣命还重要吗？

为什么人们宁愿依赖手机，也不愿和心爱的人有一个酣畅淋漓的室友？

日本记者曾在《手机文化论》一书中说，人一方面害怕孤独，渴望交流，另一方面又厌倦与人交往，所以想脱离组织和社会的束缚，享受孤独，随时随地与人交流。手机正好可以满足这两种需求，同时给生活带来便利。

但是，你有没有意识到，手机很有可能成为你和爱人之间的“第三者”？当你躺在温暖的床上，用手机浏览新闻或者玩游戏的时候，有没有感觉周围的人都被冷落了，没有了兴趣？

事实上，当你和爱人亲密的时候，如果你突然停下来看手机，肯定会打消亲密的jiqing ，影响夫妻关系很久，也会引起夫妻之间不必要的争吵，甚至更严重的事情。

据美国著名男性健康网站“问问他”(Ask Him)报道，同房电话突然响起会损害夫妻双方的性感受，甚至导致男性勃起功能障碍(ED)。

所以，不要再让这个冷冰冰的电子产品毁了你温暖的时光了。当务之急是扔掉手机，拯救xingai 。

下面为大家提供几点建议

把手机请出卧室

尽量克制自己对手机的依赖，尽量不玩手机，尽量每晚同一时间和爱人上床，手机放在卧室外面，关机，享受私人时间。

把手机变简单

果断卸载手机中的各类软件，让“第三方”不再有吸引力。或者换个只能打电话发短信的简易手机。

完善自我

情侣之间也要在内涵和外表上不断提升自己，增强魅力吸引对方，为xingai 注入新的活力。

男女哪些亲密方式有损健康

两人共泡热水澡

同房前洗澡保持身体清洁放松没问题，但很多人一起洗澡是作为xingai 的前奏，热水泡一个小时。

发现洗澡水的温度超过38时，皮肤的敏感性开始降低，会影响同房的感觉，尤其是女性xingqiguan 的敏感性，使其难以达到高潮。同时，长时间泡在热水中会消耗大量体力，影响男性的勃起时间。如果要两个人一起洗澡，最好淋浴不超过15分钟。

饮酒助兴

饮酒后，虽然男性大脑神经系统兴奋度暂时增强，但xingjiao 功能会下降，容易出现勃起功能障碍、早泄等问题，jingzi 质量也会受到影响。

国外有研究表明，饮酒后生出畸形儿的概率会增加26%。饮酒的女性可能会出现卵巢功能障碍，影响正常排卵。所以，建议xingai 前两小时不要喝烈性酒。少量酒就可以了。

饱餐一顿

烛光晚餐确实能带来浪漫的感觉，但如果你吃太多油，吃得太饱，肠胃会和你的器官争夺血液，不仅会导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响同房的kuaigan 。所以，同房前的大餐再好吃，也要少吃。室友就像运动。吃饭消化一个小时再行动。

睡前玩手机的危害

1.影响生物钟

在床上使用手机、平板电脑或其他发光超过1小时的电子产品，会使褪黑激素总量减少约22%。

人的褪黑素一旦被抑制到这种程度，那么人的生理周期也会受到影响。直接影响就是人会一直处于浅睡眠状态，甚至会大大减少人的睡眠时间。也就是说，玩了1个小时的手机，可能还要再玩3个小时，因为再也睡不着了。

2.慢性劳损

脖子过度下垂，身体弯曲不自然，脖子越来越前倾。这使得人的颈部和胸部锁定rutou 。

3.影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样;

而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！

4.颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。

“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

5.影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。

时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

6.损害皮肤

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

7.手指麻木

频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

8.过敏

手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

被窝里玩手机 手机壳释放甲醛浓度可能更高

实验人员介绍，甲醛是一种无色气体，有特殊的ciji 气味，会对人的呼吸系统、内分泌、神经系统等有影响。

甲醛在室内达到一定浓度时，人就有不适感，可引起眼红、眼痒、咽喉不适或疼痛、声音嘶哑、打喷嚏、胸闷、气喘、皮炎等，长期接触甲醛可能致癌。

木材、板材中含有甲醛，是因为板材加工中需要的黏合剂中会有甲醛，手机壳中的甲醛可能来自手机壳上使用的黏合剂，也可能是材料不够稳定散发出来的。

假如你所用的手机壳里含有甲醛，在室外、办公室等大环境下，不会通过呼吸系统进入体内。但如果在狭小的空间，比如有人常常会在被窝里打电话发信息玩手机，而手机壳含有甲醛，可能就会影响身体健康。

实验人员说，手机壳释放甲醛含量的多少主要和温度有关，模拟的实验环境低于实际温度，因为人用手握着手机时，手机表面温度可能更高，释放的甲醛更多。

本次实验密闭容器约为35L，而人在被窝里玩手机时的空间应该小于这个容量，如果是晚上躺在被窝里玩手机，手机壳释放的甲醛浓度可能更高。

随着温度的升高，甲醛释放得越多。如果浓度过高，人会感觉头昏乏力。建议如果非要用手机壳，不要选择劣质的手机壳，此外，打电话、玩手机游戏或看视频，最好在通风处进行;打电话时尽量使用耳机;尽量避免儿童接触手机壳。

如何远离玩手机的危害

1、机灯光调到最低

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千万不要身体侧躺着玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

3、不要俯卧状玩手机

俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、最好的方法是仰着玩手机

这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。

5、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式

我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。

6、晚上尽量不要玩超过一个半小时

人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。

7、晚上玩手机的时候不要开着小台灯

晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌;在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。

什么性格女人性满意度高

近日发表在国际《性医学》杂志上的一项最新研究表明，女性性满意度高低与性格密切相关，这一点在女性身上表现最为突出。研究发现，内向性格的女人更易出现性障碍，外向性格的女人性满意度高。

耶鲁大学的研究人员对50名女性进行了跟踪调查。她们首先接受了性格测试，包括外向度、随和性、情感稳定度及对新体验的开明度，还被要求评估自己对外部事物是如何应对的，例如是接受还是发泄。因为不同的应对方式，会增加或减少外部环境压力。根据这些受调查女性的测试结果，研究人员发现，内向性格的女性更容易出现严重性功能障碍，外向性格的女性性生活满意度更高。这主要是因为外向性格的人通常更积极、开朗和精力旺盛。

耶鲁大学医学院玛丽·简博士指出，内向性格的女性也不必过于担心，在生活的方方面面都保持积极健康的心态，对新体验保持开明态度，这样就会过上更美满的性生活。

这些话竟能强夫妻性满意度

喜欢听他说甜言蜜语，享受他在你耳边情话缠绵，很多女人常会因为男人的情话而心动。当你留恋这些时，别忘了也要常对丈夫或男朋友说“我爱你”。因为美国麻省理工学院进行的一项调查发现，虽然恋爱时，男人会比女人先开口说出“我爱你”，但在两性关系中，男人和女人一样，也爱听甜蜜的情话，甚至比女人更希望听到来自对方爱的表达。

麻省理工学院情感分析师乔西·克曼指出，同女人一样，男人也需要对方情感的表达，尤其是弥足珍贵的那句“我爱你”。因为在男性的意识里，这句话既代表着你喜欢他，愿意与他发展长期稳定的关系，同时也包含了你对他的肯定与鼓励。

研究者还发现，如果两人相识数月，却没有发生性关系，此时男人就非常希望女人说出“我爱你”了，这代表着女方对他的认可。相反，如果发生了性关系，女人更愿意听男人说出这句话，因为这句话此时意味着“他是个负责的人，他会很忠诚”。

作为夫妻，婚后语言情感的交流远远比恋爱时要重要很多。聪明的妻子要学会经常在他耳边喃呢，告诉他“我爱你”，还可以称赞他“你真聪明”、“你很有责任心”等，这将大大提高夫妻生活的满意度和幸福感。

男人最爱哪种身材女人

长期以来，窈窕纤腰是很多女性梦寐以求的理想身材，而最近，苏格兰科学家最新研究又发现，腰细的女人，能在极短的时间内吸引住男人目光，并且会对男人产生强烈的性吸引。

为了评估女性腰围与性吸引力和性满意度之间的关系，研究人员对700多对夫妻进行了调查，其中涉及妻子的腰围、夫妻性生活频率、男性勃起程度评估等。结果显示，妻子腰越细，丈夫性满意度就越高，而且xingai 中发生勃起功能障碍(ED)的几率也更小。对女人来说，完美腰臀比值为0.7。

新研究负责人，西苏格兰大学心理学教授斯图尔特·布罗迪表示，男性只需一瞬间，就能判断异性是否具有吸引力，那就是女性的身体曲线，而腰在这个曲线中占有至关重要的作用。“细腰效应”有三大原因：一是腰细的女性雌性激素分泌旺盛，看上去更性感，能让男性勃起更强、性满意度更高;二是有研究显示，女人腰细，性高潮更多，性感受也更强烈;三是腰围通常是女性健康的重要指标，从进化角度看，腰细的女性患有心脏病等多种疾病的风险更小，有利于生育和养育后代。

男人最抵挡不住的7种诱惑

男人看似粗枝大叶，但在两性关系中，打动他们的往往是些小细节、小动作。近日，“印度时报网”总结了最让男人心动的几个时刻，帮助女性激起男人的爱欲，与他共享xingai 快乐。

美人出浴。刚刚出浴的女人，头发湿漉漉，围着大浴巾，裸露着肩膀，总能吸引住他的目光。你也可以邀请他 一 起沐浴，自然地让彼此亲近，赤身裸体时的湿吻、互相轻柔的抚摸更是会开动性欲的开关，清爽滋润的淋浴之后，xingai 也变得水到渠成。

变换装扮。换个穿衣风格，让合适的衣服衬托自己的特点和迷人之处，可以是性感的蕾丝内衣，也可以是清新淡雅的浪漫睡裙。女性不一定非要天生丽质，重要的是有自己的特点，并恰到好处地展现在他面前。

说悄悄话。在他耳边说些悄悄话，说点彼此都喜欢的xingai 笑话，即使只是在耳边轻轻地呼唤，都能悄悄地传递你爱的信号。在xingai 中学会用各种方式进行沟通和交流，不仅会让彼此的性欲得到满足，更会给爱情和家庭生活增添无限的甜蜜和柔情。

模仿他的动作。发挥肢体语言的作用，模仿他有趣或独特的动作和语言，这会让他感觉到你的可爱与亲切，接下来就会有心照不宣的默契。

活力挑逗。偶尔做点大胆的挑逗，在电影院最后一排轻轻地抚摸他的身体，在沙发上热情地施展你的按摩手段，直到你们都感觉温度上升。

温柔按摩。劳累了一天后，认真给丈夫做一次全身按摩再合适不过，尤其在洗浴后，让润肤油随着指尖轻轻在他的后背、胸前、大腿等处移动，既缓解疲劳，又会渐渐让他进入状态。

脸红羞涩。不经意间红了脸，偶尔给他一个羞涩的眼神，或者向他发出求助，这些都会激发男性的雄性激素分泌，让他不由自主想把你拥入怀中。

女性经期为何要忌“爱爱”

月经期男女双方均应克制自己，严格避免”爱爱“，这是为什么呢？主要有以下原因：

1.月经期受内分泌的影响，大脑兴奋性降低，常伴有轻度疲倦、郁闷或烦躁的情绪，一般女性在此期间也不愿xingjiao 。即使xingjiao ，由于情绪影响，往往不易得到kuaigan ，时间长了，也是引起女子性冷淡的原因之一。

2.行经的时候，子宫内膜广泛充血，如果发生性行为，加上性生活的ciji 冲动带来的一系列神经反射，会引起子宫不同程度的收缩，更加重了xingqiguan 的充血，月经会变得不规则，表现为经血量增多，月经延长或月经滴沥不尽，还会加重经期的不适现象，例如烦躁不安、rufang 肿痛，腰酸也会更显着。

3.平时，子宫颈管内有宫颈粘液，能防止yindao 中分泌物进入子宫，起到自卫作用。若行经期间，子宫口开放，此种粘液随经血冲出，子宫内膜也处于脱落的过程，使子宫内膜形成一个新创面，xingjiao 可能难免会将细菌带入女性生殖道，如果细菌长驱直入子宫腔后，遇上有创面的子宫内膜，则有利于细菌繁殖，有可能发生子宫内膜炎，甚至引起不易治愈的盆腔炎等，造成女方的痛苦，损害妻子的健康。

4.由于月经期时盆腔脏器广泛充血，抗病御病能力也会随之下降，所以月经期性生活时，诱发泌尿系感染的机会也会增加，细菌混杂在经血、白带、jingye 或尿液中，逆行侵犯尿道后，便出现尿频、尿急、尿痛或尿血等现象。

5.在经期xingjiao ，对男性身体也有不良影响，可发生尿道ciji 症状，这是月经分泌物进入男性尿道所致。经期xingjiao 多有不便，因此，即使是初婚或探亲相会时，以及个别性欲强的男子，也要在女方月经期节制性冲动

完美爱爱的催化剂

人类学家阿什利·蒙塔格曾说“爱抚是性的真正语言”。事实上，完美xingai 离不开抚摸。现今的人们越来越习惯于“单刀直入”的xingai ，爱抚则变得无足轻重。“但只有懂得用手取悦伴侣的人，才是名副其实的xingai 艺术家。”

从人的身体来讲，遍布着上千万个触觉感受器 ，它们构成了一个敏感、奇妙的触觉网络，使我们感受温度、压力、摩擦、重量。就xingai 而言，爱抚所引发的一系列生理、心理反应，是激发性欲、达到性满足所必不可少的。现在我们就来真正告诉大家，xingai 抚的好处有多少。

1.爱抚可增加xingai 快乐、性满足与性的情趣，使性生活变得更加丰富多彩。

2.爱抚可带来新的尝试、新的方式将带来新的性感受和体验，有利于克服长期一贯的性生活可能带来的单调、乏味和厌倦。

3.爱抚可增进爱侣之间的亲密联系，减少婚外性的发生。

4.对于xingai 慢热的女人来说，爱抚正好可以给她们缓冲的时间，令她们内心的火苗慢慢变成熊熊火焰。

5.男人如果觉得自己xingai 时"缴枪"太快，那么就好好地利用爱抚吧。温柔、细腻的爱抚可以当作xingai 预热，让自己的小弟弟有时间勃起到最佳状态，并给予女人一定的kuaigan ，减少正式xingai 的xingqiguan 摩擦。

xingai 中女性为何会shenyin 或喊叫

女性在性生活中shenyin 或喊叫常常也会让男性感到疑惑和不安，不明白其中的缘由。

事实上，女性在性生活中的shenyin 和呐喊是一种正常的生理反应，是女性xingjiao kuaigan 高潮的表现之一。

性医学研究的结果表明，女性xingjiao 过程中出现shenyin ，一般是对于所收到的ciji 特别敏感，性欲高度强烈，意识轻度模糊的状态下产生的，并不是有意为之的，是一种随性的表现。其原因为，有的女性在性高潮时，喉头肌肉会产生痉挛而不自主的加大呼吸的幅度。因为大幅度的呼吸，空气出入身带时就会产生shenyin ，所以，部分女性的这种shenyin 其实是xingjiao kuaigan 高潮效应的表现之一。

还有的女性是由于性ciji 使生理上产生了极大的舒适感，在这种满足的生理作用下，就会不自主的轻声喊叫，以此来表达生理和心理上获得的舒适kuaigan 。一般来讲，性kuaigan 越强烈的女性，这种表现就会越加的明显。但这并不是每个女性的统一表现。

女人为何也会每天性幻想

男人平均每6分钟想一次性，男人天生比女人性欲旺盛……一直以来，人们都认为男人对性生活的热情比女性高涨。不过，据英国《太阳报》的报道，英国互联网巨头“最后一分钟”(lastminute.com)最近所做的一项调查显示，女人们每天花在思考xingai 上的时间比男人更多。女人每天花180分钟想性，明显高于男人的150分钟。

男人平均每6分钟想一次性，男人天生比女人性欲旺盛……一直以来，人们都认为男人对性生活的热情比女性高涨。不过，据英国《太阳报》的报道，英国互联网巨头“最后一分钟”(lastminute.com)最近所做的一项调查显示，女人们每天花在思考xingai 上的时间比男人更多。

这个颠覆了传统观念的调查是在4000名英国居民中进行的。调查显示，不论男女，所有人在一天中的大多数时间里，都在思考与工作有关的事情。不过相比较而言，男人的事业心更重，他们每天要利用10个小时思考与工作有关的事情，只有150分钟用来思考与性有关的问题;女人每天用来考虑工作的时间平均为8.5个小时，而思考与性有关的问题则花费了180分钟。

仔细分析这个调查结果后，很多男性学家指出，显然这并不是男女的天性有了什么变化。女性是“感情动物”，对性的思考直接源于爱的体验。她们在一天中思考更多的是怎么与伴侣度过美好的休闲时光，而不光是xingai 。

而男性变得不那么“性”致勃勃，主要是激烈竞争的结果。专家给男人提出了适当减压的具体建议：

男士应该平衡事业和家庭的关系，学会像女性那样，在工作间歇也享受一下思念家人的乐趣。在办公桌上放张家人合照，在电脑屏幕上设置爱人的头像，不仅对他们的工作是种调剂，对家庭和谐也是很好的帮助。

男士应关注自己的情感需要，并主动与家人分享感受。回到家就尽量放松，让自己沉浸在有爱人陪伴的温暖中。

男士应该建立自己的同性社交圈子，享受朋友间的互相支持，减轻事业压力，这样对于他们恢复对家庭的热情非常有帮助。

和谐性生活的神奇作用

在两性的jiqing 中，一项调查发现夫妻生活越满足rufang 越饱满。这也进一步证实了夫妻xingai 的益处，那么，xingai 能帮助胸部饱满的原理和原因是什么呢？

促进胸部血液循环。一般情况下，当女性进入性兴奋，rufang 会充血增大;达到性高潮时，更是能增大约1/4;而得到性满足后，充血肿胀自然消退。从女性性保健这一周期性的变化，有利于促进rufang 内部的血液循环。反之，夫妻生活的不和谐，则会对客观存在的性欲起到抑制作用，令rufang 的持续性充血肿胀得不到缓解，出现胀痛等不适反应。

抑制小叶增生。乳腺小叶增生又称为乳腺增生病，是女性最常见的rufang 疾病，约占全部rufang 疾病的60%，多见于35-45岁女性。夫妻生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。同时，不良的夫妻生活下，女性心理压力长期得不到释放，致使内分泌失调，久而久之也容易患上乳腺小叶增生。

降低乳腺癌风险。一项临床研究表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常夫妻生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性会大大增加。从这个意义上说，保持和谐的夫妻关系，对降低女性的乳腺癌风险会有一定帮助。

夫妻生活如果和谐一些，完美一些，就能让女性胸部有一个质的飞跃，而且在健康上会有一定的助益。

夫妻相处之不可少的6个情趣

中国人向来表达感情非常含蓄，就连情侣、夫妻和亲子间都是这样，我们常常觉得真正的爱是不需要过多的用言语表达的，所以一切都在默默奉献中展露出来。其实，夫妻间有些温情还是很必要的，甜言蜜语、拥抱、惊喜这些都能增加夫妻间爱的感觉，令感情瞬间升温！

亲昵感

国内不少夫妻在婚后，对对方的亲昵感越来越少，以为两个人这么熟了，没必要和婚前一样的亲热了。中国夫妻大多羞涩，觉得'亲昵'是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。

日本爱妻家协会就发起过一个'拥抱妻子计划'，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的'常规拥抱'，在等车、等红绿灯时的'伺机拥抱'，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。

对对方说情话

这一点，想必不少夫妻是没有做到吧。有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如'我爱你'、'我想你'等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。

幽默感

生活中有幽默感能促进生活品质的提升，婚后也是一样的。幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。

对另一半的欣赏

国人对孩子一般是采取赞扬和欣赏的态度，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。

沟通

沟通能让原本不和谐的夫妻们日渐和睦起来，对婚姻生活的维系有着不可磨灭的攻陷。素有'爱情博士'之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。'要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。

如何缓解xingai 疲劳

对于如何解决性疲劳的问题，性学专家们认为下述的四大原则，一定有一条适合你。这四大原则，我们不妨称之为“四大公式”。

公式一：随欲而性，zuoai 次数没有标准

不要觉得一个星期做一次爱，跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常，只要夫妻双方都觉得性满足，即使半个月做一次爱也没什么不正常的。每个人的生理需求不一样， 不要给性生活的次数下指标，比如一周要做多少次爱，每次不能低于多少时间等。而且个体的性生活也会有差异，需要充分协调一致，不能按自己的条条 框框死板地去要求对方配合。

公式二：感性接触不一定就是性行为

男子普遍认为两性接触就必须含xingjiao 行为，这是错误的，性生活包含许多方面。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

公式三：有计划地进行

zuoai 也不是一定不能有计划。在两人性生活时间不协调等情况下，定一份“性生活计划”其实是件有利的事，一种很感性的享受。比如有些人喜欢深夜zuoai ，有些喜欢早上zuoai 的，为了不影响睡眠和工作，彼此就可以有所约定，这样就不会出现“性”不逢时，彼此不欢而睡的情况了。

公式四：玩点浪漫花样

老夫妻老地方一切都熟悉得不能再熟悉了，闭眼睁眼一个样，那么玩点浪漫玩点创意吧。比如玩场“情人zuoai 法”，不定时约约会然后去过去的小餐厅吃顿饭，再去 小河边地看看星星望望月亮，然后一同到宾馆去去过一夜，不再回家与那些家务事打仗，让压力淡化，以轻松的心态享受性生活。让爱没有固定的模式， 如同每天早晨升起的太阳一样，天天都是新的。

xingai 疲劳也有积极意义

性生活疲劳多见于男方，有些男性对自己出现的“性疲劳”耿耿于怀，对此，性学专家认为没有必要，性疲劳也有其积极意义。

疲劳是必然的、自然的，对体力的恢复具有保护作用。性疲劳有一个适应过程，正如人们对运动疲劳、劳动疲劳的熟悉、适应及习惯过程一样，对性生活的疲劳感也会随着熟悉、适应和习惯，自然而然的降临到共同生活多年的夫妻身上。如果这种性疲劳引起夫妻间自我心理折磨的话，就会影响家庭的和睦以及夫妻双方的身心健康了。

性学家们都表示，既然对于共同生活多年的“平淡夫妻”们进入疲劳期是很正常的，“性疲劳”是客观存在的。那么最重要的是如何面对。夫妇之间如何调养情志，培育乃至开发xingai ，享受xingai ，将会成为当代都市人的一个重要话题。具体而言，针对性的解决问题，才是可行之道。

针对生活节奏紧张工作压力繁重的夫妻而言，在zuoai 前要多进行沟通，倾心交谈。倾吐是一种很好的压力释放方法，当压力被释放后，“性”趣自然就回来了。

针对夫妻之间相处太久“审美疲劳”，致使“性”趣索然的夫妇，应在zuoai 前首先营造一个良好的氛围，放下工作、生活的话题，变换一种感情交流的方式，放弃干巴巴的“献身”式尽义务，去享受去参与彼此的性福。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是想到了自己呢？您是否是没事就抱着自己的手机玩呢？并且还忽略了自己身边最亲近的人呢？那小编劝您赶快放下您的手机，多多的关注您的另一半吧，因为睡前玩手机的危害是非常大的，也希望您可以提醒一下您身边的朋友们哦。

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