生活小常识 你必须知道的喝酒常识

中国餐桌上有句谚语，没有酒就没有宴会，甚至有句谚语说没有酒就没有快乐。由此可见，中国人无论什么时候吃饭都会喝酒，但是过量饮酒对身体有害，所以一定要了解一些饮酒常识，以减少对身体的危害，以及一些饮酒的小技巧。让我们来看看。

你必须知道的喝酒常识

如果，不管是过年还是平常日子，只要三五个人一起吃饭，都会喝酒。但是喝酒特别容易引发很多事情，喝多了对身体不好。但也有人认为自己身体很好，喝多了没问题。其实就算你是铁做的，也受不了。明知喝多了会危害身体健康，还是忍不住要喝，有的人一喝就脸红。

解惑：“上脸”是酒量好还是不胜酒力？

换杯的时候，有的人一喝，脸就红了。有人认为这是酒量大，也有人说这是酒量大、新陈代谢好的表现。「上脸」是好事还是坏事？按照目前最流行的说法，酒后面部发红是因为暂时性皮下血管扩张，导致这种情况。是因为人体内有高效的乙醇脱氢酶，能将血液中的酒精快速转化为乙醛，而乙醛有扩张毛细血管的作用。除了乙醇脱氢酶，人体内还有一种叫乙醛脱氢酶的物质。因为缺乏后者，乙醛在体内迅速积累，长时间无法代谢，所以脸红的时间会更长。过年的时候，各大门户网站的微博上也出现了“当面喝其实是轻微中毒”的帖子。对于这种说法，相信是有一定道理的。一般来说，容易上脸的还是少喝为好。

喝酒有道

1、米饭、面条垫底伤害少

建议米饭和面条都是不错的选择。至于很多人推崇的油腻食物，如肥肉、肘子、油腻食物、酒精，两者都容易诱发急性胰腺炎。如果食用者患有胆管炎或结石，带着油腻的食物来垫底，然后饮酒，容易引起胰腺炎。

同时也要知道，精致的食物会引起胃潴留，影响消化。再加上酒精的作用，肠胃功能不好的人容易拉肚子，所以不能吃太多。

2、佐菜当选高蛋白和维生素

除了喝酒前吃点食物，喝酒时也要吃点配菜。第一，放慢喝酒的速度，让身体休息一会儿；第二，选择合适的配菜也有助于缓解酒后不适。富含高蛋白和维生素的食物优先作为配菜，有助于加速酒精的代谢。至于香肠、腊肉等腌制、熏制的食物，则不适合饮用。

3、选择度数较低的酒

酒有很多种。很多人认为喝红酒、啤酒、黄酒不容易醉，喝洋酒、白酒容易醉。真相是什么？酒是否容易让人醉，主要看喝的酒的度数和量，和原料关系不大。度数低的酒就算喝了也会醉人。

4、出现头晕不要再喝

对于好面子的人，脸红的时候一般都能找到借口不喝了；但是对于不容易面对或者不知道自己能喝多少的人来说，一般在头晕的时候再喝是不合适的。尹主任建议，为了避免喝醉，他们这个时候应该停下来喝点热水或者淡绿茶。

5、胃病者得先吃药

随着喝酒的地方越来越多，喝酒的人越来越多，各种解酒的药也是应有尽有，但都是假的，没有一种药能真正起到解酒的作用。

建议对于患有胃病的人，如果必须饮酒，可以在饮酒前服用一种名为铝酸镁的胃药，可以在胃黏膜内形成屏障，减少酒精对胃黏膜的伤害。

以上注意事项，爱喝酒的人要注意哟，虽然应酬很重要，但不如自身健康重要。

如何正确饮酒更健康

正确饮酒可以帮助喜欢喝酒又不得不喝酒的朋友避免酒精依赖和酒精中毒。适量饮酒可以让重度饮酒者身体健康，重度饮酒会对饮酒者本身造成极大的伤害。那么如何正确饮酒呢？下面由一位禁欲专家给大家介绍一下。

1.在愉快的气氛中喝酒。一边开心地喝酒，一边和亲朋好友谈笑风生。开心酒可以改变心情，给第二天带来活力。

2.按自己的速度喝，同时不要劝你不要迎合别人的速度。按自己的速度喝。考虑一下肝脏的承受能力，不要为了礼节而强迫人喝酒。

3.一定要同时吃和喝。不要白喝。一定要搭配营养价值高的零食，比如奶酪、豆腐、鱼等优质蛋白质食物，还有蔬菜、紫菜，也是非常推荐的。

4.不要直接喝烈性酒。不要直接喝准确度高的酒。稀释后再喝。

5.喝酒的时候，不要抽烟。烟和酒的危害更大。酒精扩张的血管会因吸烟而收缩，给心脏造成负担，溶解在酒精中的焦油会吸附在消化器官的黏膜上。我们应该遵守‘喝酒不抽烟，抽烟不喝酒’的原则。

6.不要和y一起喝止痛剂等一些强效药物，和酒一起喝后会损伤胃黏膜，引起胃溃疡。与糖尿病药物一起饮酒会导致低血糖。所以，无论哪种药，都不要和酒一起喝。

7.不到深夜不喝酒。酒精在肝脏中完全分解大约需要6个小时。所以，即使喝了一点，也不要在半夜12点以后喝酒，否则会妨碍第二天的工作和生活。

8.不要天天喝酒。为了保护肝功能，你应该养成一周至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天喝酒，养成

9、一日之内不要喝两次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。

10、定期接受肝功能检查喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。

健康对每一个人都是最重要的，不要为了贪杯而伤害了自己的身体健康，毕竟一个健康的身体才是一个人的最大本钱，没有健康的身体就连喝酒都成了个较大的问题。以上就是今天给大家介绍的相关知识，希望大家在以后的生活中，尽量的不要过度的饮酒，给您以及您的家人一个幸福温馨的家庭。

喝酒前吃什么不容易醉

又要到年末了，很多聚会接踵而至，喝酒就少不了了。但是喝酒必须要适度，不能喝醉，不然很伤身。那么如何能喝酒不醉呢.对于怎么预防喝醉，我们不妨能从食物下手，多吃一些对于防止喝醉有利的食物。那喝酒前吃什么不容易醉呢.可吃牛奶、酸奶、生黄豆、淡盐水等。

喝酒前吃什么不容易醉.经常出外应酬，而且现在又是年末聚会的高峰期，喝酒自然是少不了的。那怎么才可以不那么容易醉呢.首先要记住不可以空腹喝酒，这样不仅易醉也会伤胃。因此喝酒前不妨能吃几个馒头或喝一杯牛奶，它们会保护胃，让酒精对胃的伤害降低。

1、牛奶、酸奶

喝酒前不妨能喝杯牛奶，不仅可以养胃，还可以形成保护膜，让酒精对胃的伤害大大降低。

2、淡盐水

喝酒前不妨能喝一些淡盐水，利尿，能让酒尽快排出去。

3、生黄豆

据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。

4、面类食物

喝酒前最好让胃中有些东西能消耗，这样才可以防止酒精对胃的直接伤害。喝酒之前不妨能吃面包、馒头，就不会那么容易醉了。

喝酒小诀窍

1、喝酒前不妨能先喝一杯牛奶，或吃几片面包，不要空腹喝酒，防止胃黏膜受到ciji 。

2、喝酒的时侯要多吃猪肝等动物肝脏，以让机体对乙醇的解毒能力提高。

3、估计饮酒多的时侯，不妨能提前服用VB族一直到应酬渐少，以让肝脏得到保护。也能有意识地多吃维生素B族丰富的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以让身体里面Vb族含量提高。

4、喝白酒的时侯，白开水要多喝，以便让酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，厕所要勤上;喝烈酒的时侯最好可以加冰块。

5、喝酒的时侯要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂还有维生素能让肝脏受到保护。

6、喝酒不要太快太猛，而是要慢慢喝，让身体可以有时间将体内的乙醇分解。酒桌上罚酒数杯或者是一口闷易醉酒。

7、喝酒的时侯要多吃豆制品，其中的卵磷脂可以让肝脏得到更好的保护。

8、疲倦的时侯就暂时不要喝了。

9、吃药后别喝酒，尤其是在服过镇静剂、安眠药、感冒药后。

10、喝酒时别喝碳酸饮料，就好像可乐、汽水等，防止身体吸收酒精的速度加快。

结语：有时候喝酒不是我们想不喝酒不喝的，为了一些事情你不得不喝，所以你更加要知道有关喝酒的常识，这样对我们的身体也有好处的哦。同时，喝酒的小窍门我们也要学会哦，还有我们也要知道没有什么东西是真正能够解酒的。

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