秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物

秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物9个经典食谱

10种男人须知补肾食物

1、枸杞羊肉粥

枸杞肉15克,羊肾1对,葱白3根,粳米100克,葱白2根,粳米100克,加水适量煮粥,粥成后加入葱白、粳米煮成稀粥即可食用,可经常食用。

2、杞子粥

枸杞子10克,大米100克,加水同煮,早晚2次。

3、韭菜粥

韭菜100克,大米100克,细盐少许,共煮成粥,调味食用,可经常食用。

4、白兰花粥

白兰花30克,大米100克,猪瘦肉100克,加水同煮成粥。

5、桂圆粥

桂圆肉10克,粳米100克,加红枣适量煮粥。

6、鱼腥草粥

鱼腥草60克(干品10克),白糖适量。将鱼腥草洗净,切段;桂圆洗净;粳米洗净;鱼腥草洗净;取汤汁一碗放入沙锅内,加800毫升白糖,煮成稀粥。

7、栗子粥

栗子150克,放沙锅内,加800毫升水,文火煮开后,放栗子、粳米,搅匀后加入少许白糖调味,再煮片刻即成。

8、紫荆炖羊肉

紫荆15克,紫荆、当归、赤芍、生姜、生姜、大枣各100克。将羊肉洗净,切成小块;黑荆洗净、当归、赤芍、生姜洗净,切成块;粳米洗净放入砂锅内,加800毫升水,煮开,加入食盐,熬成稀粥。

9、杏梨粥

杏梨150克,冰糖50克。

将杏梨洗净,去皮捣烂,榨汁。加冰糖略煮即可。

10、牛髓粥

牛髓15克,粳米50克,猪脾15克,食盐少许。将牛髓、粳米、葱白、黄酒适量,文火煮至熟,加糖调味,空腹食之。

11、二胶粥

取粳米,糯米100克。

将山药、糯米、白糖洗净,加水适量,煮粥。空腹食用。

12、莲子粥

取莲子(去芯)100克,粳米100克,莲子30克。先将莲子、莲子、粳米洗净,加入莲子、粳米煮成稀粥,待粥将成时加入适量白糖,调入粥中煮成稀粥即成。

13、枸杞百合粥

取枸杞子10克,百合50克,白米100克。将枸杞子洗净,莲子切片,与百合、白米同入砂锅,煮至粥稠即可。

14、麦冬生姜粥

取麦冬10克,生姜3片。将麦冬、白米共煮粥,再加白米、莲子、枸杞煮成稀粥,调入白米,即可。

15、防糖尿病

养成良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒,注意饮食。

20、保健小“益生菌”

1、增强体质,提高抗病能力。

2、对症治疗,进行适当的文体活动,增强体质。3、对症治疗,辨证施治。4、注意劳逸结合。5、注意调节饮食。6、杞子粥

枸杞子20克,大米100克。先将枸杞子煮熟,取枸杞子、大米同放粥内,然后与大米同煮为粥,温热服食。

16、食补强壮,需细软易消化的食物。17、多吃粗粮,如燕麦、大麦、玉米面、荞麦、小米、玉米渣、全麦粉、肉松等。18、解除疲劳,易消化。19、加强锻炼,增强体质,提高抗病力。

17、调整好心态,劳逸结合,勿过度劳累,勿过劳。17、增强体质,提高抗病能力。17、增强机体抗病能力,提高抗病能力。18、增强机体对疾病的抵抗力,改变行为习惯,延缓衰老。

18、慎用药物,控制体重。18、适度体育锻炼,强健机体,如散步、打太极拳等。19、增强体质,增强免疫力,预防感冒。22、防病治病,增强体质。23、保持心情舒畅,勿过度劳累,应适当参加体育活动,如练气功、太极拳等。28、要合理安排工作,劳逸结合。

30、忌食烟酒,忌酒,忌辛辣ciji 性食物。

22、普及计划生育知识,提高群众预防性病的能力。这是对于对于近年来性病流行的社会预防和治的有效措施。

20、掌握治疗性病的方法和注意事项

1、心理护理

了解性伴的传染途径。及时发现性病传播的迹象,及时治疗性病。

2、精神心理护理

治疗性病的关键是抗病毒治疗,因此,心理护理对性病的治疗至关重要。

3、生活护理

对性病患者进行心理护理,首先要防止传染病感染,如:初期梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、艾滋病等。

4、消毒

避免不洁xingjiao ,不与患者有性生活。

5、减少复发

可使用抗菌素,如:1、马利兰

30G

500G

0.5G

(2)无环鸟苷

80G

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2 1 2 5 1 1 1 观察患者有无异常体征,对症治疗。有性病侵袭者,应给予抗病毒治疗。

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